PEMERINTAH KABUPATEN JOMBANG

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KELOMPOK KERJA GURU GUSLAH I
KECAMATAN WONOSALAM

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PAS) GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Kelas : Lima (5)
Mapel : PJOK Nama : .........................................
Waktu : ……………… No. : .........................................
Hari/Tanggal: ………………. SDN : .........................................

No KD 3.1 Sekor
Nilai
Maksimal
1. Gambar disamping menunjukan salah satu teknik
menendang bola. Teknik tendangan apa yang dipakai
pada gambar disamping … .
a. Kaki bagian luar c. Kaki bagian dalam
b. Punggung kaki d. Kaki kura-kura
2. Gerakan pada gambar disamping adalah
gerakan dasar dalam olahraga bola voli gerakan
apakah itu … .
a. Servis bawah c. Passing
b. Servis atas d. Smas
3. Lawan melakukan servis untuk memulai pertandingan, bola menuju
arah kita teknik apakah yag kita lakukan untuk menerima bola … .
a. Servis bawah c. Passing
b. Servis atas d. Smas
4. Dalam permainan sepak bola pemain menggiring bola sampai ke
bagian belakang lapangan lawan, yang bertugas menjaga pemain
lawan agar tidak bisa memasukan bola dari jarak paling dekat denga
gawang adalah tugas pemain … .
5. Seorang pemain sepak bola menggiring bola sampai ke dekat gawang
lalu melakukan tendangan shooting tepat didepan gawang. Yang
merupakan gerakan dasar lokomotor dalam kegiatan tersebut adalah
….
6. Seorang pemain basket melakukan gerakan dribble sampai di tengah
lapangan lalu mengoper bola pada rekan satu teamnya. Yang
merupakan gerakan dasar non lokomotor dalam kegiatan tersebut
adalah … .
7. Terdapat bola lambung tepat di atas net lalu seorang pemain
melakukan gerakan smash dan bola tersebut diterima dengan gerakan
passing bawah. Yang merupakan gerakan dasar manipulatif dalam
kegiatan tersebut adalah … .
No KD 3.2 Sekor
Nilai
Maksimal
8. Dalam permainan olahraga bola kasti dimainkan oleh berapa orang
dalam satu regu … .
a. 10 b. 11 c. 12 d. 13
9. Saat memaikan permainan bulu tangkis alat yang kita gunakan untuk
memukul bola adalah
a. Tongkat pemukul c. Bat
b. Raket d. Lembing
10 Sebutkan dua contoh gerakan manipulative dalam dalam permainan
. bola kasti … .
11 Tongkat pemukul dalam olahraga kasti terbuat dari bahan apakah … .
. a. Kaca c. Besi
b. Kayu d. Plastik
12 Jelaskan langkah – langkah melakukan servis dalam olahraga bulu
. tangkis … .

13 Setelah bola di pukul anak tersebut lari ke tiang hinggap agar tak
. terkena lemparan bola dari lawan. Yang merupakan gerakan non
lokomoto dari kegiatan diatas adalah … .

14 Terdapat shuttlecock lambung di atas kepala, seoarang pemain bulu

. tangkis melakukan melompat dan melakukan gerakan smash lalu
diterima oleh lawan dengan gerakan back hand. Yang merupakan
gerakan lokomor non lokomoto dan manipulative dari kegiatan diatas
adalah … .
No KD 3.3 Sekor
Nilai
Maksimal
15 Dalah olahraga lompat jauh sarana yang kita butuhkan untuk mendarat
. setelah melompat adalah … .
16 Agar saat berlari makin kencang maka yang harus diperhatikan saat
. berlari adalah … .
a. Pandangan c. Genggaman tangan
 b. Tumpuan d. Makanan
17 Pada saat berlari pandangan mata menggarah ke … .
. a. Lawan c. Depan
b. Kiri d. Kanan
18 Apakah tujuan menganyunkan tangan saat berlari … .
. a. Agar keren c. Menambah tingkat PD
b. Agar badan seimbang d. Salah semua
19 Saat akan mendarat setelah melompat tumpuan yang baik adalah
. menggunakan … .
20 Saat akan mendaratdari lompat jauh tumpuan kaki yang baik dan
. benar adalah posisi kaki berada di … .
No KD 3.4 Sekor
Nilai
Maksimal
21 Pencak silat berasal dari negara manakah … .
.
22 Gambar disamping adalah salah satu kuda-kuda
. pencak silat. Yaitu kuda-kuda apa …
a. Depan c. Samping
b. Belakang d. Tengah

23 Gambar disamping adalah salah satu kuda-kuda

. pencak silat. Yaitu kuda-kuda apa …
a. Depan c. Samping
b. Belakang d. Tengah

24 Melakukan gerakan menggangkat kaki secara bergantian adalah salah

. satu teknik dasar apa … .

25 Sebutkan gerakan non lokomotor dalah pencak silat … .

.
No KD 3.5 Sekor
Nilai
Maksimal
26 Dengan melakukan olahraga push up kita mendapatkan manfaat
. apakah … .
a. Melatih otot kaki c. Melatih otot tangan dan dada
b. Melatih otot leher d. Melatih hati
27 Olahraga yang dapat melatih daya tahan tubuh kecuali adalah … .
. a. Mengelilingin alun alun c. Lari
b. Lompat tali d. Catur
28 Organ tubuh apakah yang akan terlatih ketika kita banyak berlatih
. angkat tubuh … .
29 Sebutkan langkah langkah melakukan latihan push up … .
.

30 Sebutkan 3 altivitas daya tahan tubuh … .

.

Kunci Jawaban
No Jabawab
1 C
2 A
3 C
4 Bek
5 Menggiring bola
6 Mengoper bola
7 Smash
8 C
9 B
10 Melempar bola, menangkap bola, melanbungkan bola, menyerang
11 B
12
posisi badan tegap dan kaki kiri menghadap kedepan
pegang daun shuttlecock dan posisikan shuttlecock ke bawah
ayunkan raket dari bawah dengan menggunakan pukulan forehand
hasil servis akan melambung tinggi kebelakang.

13 Lari menuju tiang hingap

14 Lokomotor : melompat
Non lokomotor : back hand
Manipulative smash
15 Bak pasir
16 B
17 C
18 B
19 Kaki
20 Depan
21 Indonesia
22 D
23 D
24 Langkah angkat
25 Langkah geser, langkah lompat
26 C
27 D
28 Otot tangan
29 1. Awalan dilakukan dengan posisi badan tengkurap dengan
kedua ujung kaki menyentuh lantai. Sedangkan posisi kedua
tangan berada di samping bahu dan siku di tekuk.
2. Kemudian angkat tubuh dengan meluruskan kedua tangan.
Ketika mengangkat tubuh, posisi kedua kaki tetap lurus dan
rapat.
3. Kemudian turunkan tubuh dengan menekuk siku tangan
hingga badan hampir menyentuh lantai tapi jangan sampai
menyentuh lantai.
4. Ulangi dengan mengangkat dan menurunkan badan sesuai
dengan kekuatan tubuh anda agar tidak menimbulkan
cidera.

30 Jalan cepat, aerobic, lari, lompat tali, push up dll