MODUL PEMBELAJARAN

Informasi Umum

Oleh Bayu Arga Waskita,S.Pd

Jenjang SD

Satuan pendidikan SDN Wonosalam 2

Tahun 2022

Mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan (PJOK)

Kelas / fase Kelas 4/Fase B

Elemen Pembelajaran Pada akhir fase ini peserta didik menunjukkan kemampuan
dalam mempraktikkan variasi dan kombinasi aktivitas pola gerak
dasar dan keterampilan gerak secara mandiri (tanpa meniru
contoh) berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam,
aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga
air (kondisional).

Materi pokok Lompat kangkang dan lompat jongkok

Sub materi Kecepatan

Kekutan

Daya ledak

Alokasi waktu 60 menit

Kompetensi awal Peserta didik telah dapat menunjukan kemampuan dalam

mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar lokomotor,
nonlokomotor dan manipulatif
Profil pelajar pancasila Mandiri : peserta didik dapat melakukan aktivitas lompat
kangkang dan lompat jongkok

Gotong royong : peserta didik dapat melaukan aktivitas lompat

kangkang dan lompat jongkok bersama sama

Berkebinekaan global : peserta didik dapat melakukan aktivitas

lompat kankang dan lompat jongkok dengan tidak membeda-
bedakan teman

Sarana & prasarana Lapangan Olahraga

 Laptop

Proyektor

Kardus

Karung pasir

Target Peserta Didik Kelas 4

Jumlah Peserta Didik 20

Moda pembelajaran Luring

Model pembelajaran Berkelompok

Klasikal
Demontrasi dan penugasan

Capaian Pembelajaran Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam

mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas
senam aktivitas senam dengan benar.

Tujuan Pembelajaran 1. Peserta didik mampu memahami dengan percaya diri

kemapuan dalam mempraktikan variasi dan kombinasi
aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak secara
mandiri (tanpa meniru contoh) berupa permainan dan
olahraga, aktivitas senam.
2. Peserta didik mampu mempraktikkan dengan jujur berbagai
variasi kecepatan
3. Peserta didik mampu mempraktikkan dengan bekerjasama
berbagai variasi kekuatan
4. Peserta didik mampu mempraktikkan dengan keberanian
berbagai variasi daya ledak
5. Peserta didik mampu mengombinasikan dengan
keberanian berbagai aktivitas senam lompat kangkang dan
lompat jongkok
Materi Pembelajaran a. Variasi gerak melatih kecepatan dalam permainan
sederhana
b. Variasi gerak melatih kekuatan dalam permainan
sederhana
c. Variasi gerak melatih daya ledak dalam permainan
sederhana
Pemahaman Bermakna Materi pembelajaran gerak keseimbangan dapat bermanfaat
bagi peserta didik ketika mau menyeberang sungai dengan
melewati batang pohon/kayu yang terbentang, dan ketika
peserta didik harus melompati sebuah got maka dapat
 memanfaatkan materi pembelajaran gerak melompat.

Pertanyaan Pemantik Saat menghadapi batang kayu terbentang yang menghalangi

jalan mu apa yang akan kamu lakukan ?

Persiapan Pembelajaran 1. Guru menyiapkan modul pembelajaran

2. Guru menyiapkan sekenario pembelajaran
3. Guru menyiapkan power point senam lantai
4. Guru menyiapkan alat pembelajaran antara lain :
a. Kardus
b. Karung pasir

Kegiatan Pembelajaran

Pendahuluan 1. Guru menyapa peserta didik dan meminta salah satu peserta didik untuk
memimpin doa bersama
2. Guru mengecek kehadiran peserta didik
3. Guru memberikan motovasi dengan melakukan yel-yel agar peserta didik
lebih semangat
4. Guru memberikan pertanyaan pematik
a. Saat menghadapi batang kayu terbentang yang menghalangi jalan mu
apa yang akan kamu lakukan ?
5. Guru menjelaskan materi pembelajaran dengan menampilkan power point
materi sebagai literasi peserta didik
6. Guru memberikan pemahan bermakna kepada peseta didik tentang manfaat
kelentukan, kelincahan dan kekuatan dalam kehidupan sehari-hari.
7. Guru memberikan pretest
8. Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik terkondisikan dalam
materi yang akan diajarkan dengan perasaan yang menyenangkan.
Pemanasan dalam bentuk permainan “guru berkata”

Peserta didik diberikan aba-aba. Peserta didik harus mengikuti aba-aba

yang dikatakan guru. Seperti guru berkata lompat peserta didik melompat
guru berkata lari melingkar peserta didik lari mengelilingi lapangan.

Kegiatan Inti Secara rinci bentuk-bentuk pembelajaran aktivitas kelentukan, kelincahan dan
kekuatan antara lain :

AKTIVITAS 1
A. Aktivitas pembelajaran latihan kecepatan

Peserta didik dibagi menjadi 2 kelompok, lalu menempel stiker manfaat

kecepatan, kekuatan dan daya tahan yang ada di garis awal dengan
belari lalu ditempel digaris akhir sambil melompati kardus

AKTIVITAS 2

B. Aktivitas pembelajaran latihan kekuatan

Peserta didik berpasangan melakukan sikap geboak dorong, dengan

satu peserta didik menjadi gerobak dengan cara melakukan tumpuan
dengan tangan, lalu peserta didik satunya memegangi kaki peserta didik
yang menjadi gerobak, melakukan dorongan sampai garis akhir lalu
setelah digaris akhir kembali ke garis awasl dengan bergantian posisi.

AKTIVITAS 3

C. Aktivitas pembelajaran latihan daya ledak

Pesrta didik dibagi menjadi dua kelompok, peserta didik melakukan

estafet bola dengan meindahkan bola dari garis awal ke garis akhir
dengan cara melakukan lompat katak

AKTIVITAS 4
 D. Aktivitas pembelajaran lompat kangkang dan lompat jongkok

Peserta didik melakukan lompatan kangkang dengan tumpuan pada

tangan posisi kaki menggangkang pada karung berisi pasir lalu
dilanjutkan melakakukan lompatan jongkok posisi kaki masuk ke antara
kaki lalu mendarat
Penutup 1. Pendinginan dalam bentuk permainan estafet bola memindahkan bola
dengan menyanyi.
2. Evaluasi : (diberikan soal kepada peserta didik)
3. Refleksi : Mengulas kembali materi belajar yang telah dipelajari
sebelumnya (dalam bentuk tanya jawab)
4. Post test : (diberikan soal kepada peserta didik)
5. Membagikan dan menjelaskan LKPD
6. Meyampaikan pembelajaran berikutnya.
7. Berdoa
Asesmen

Asesmen Formatif Penilaian dilakukan dengan cara mengamati aktivitas peserta didik saat pembelajaran

Asesmen Sumatif Penilaian dilakukan dengan cara memberikan pertanyaan secara tertulis

Pengayaan dan Remedial

Pengayaan Pengayaan dilakukan dengan cara menaikkan tingkat kesulitan permainan dengan cara
mengubah jumlah pemain, memperketat peraturan, menambah alat yang digunakan,
serta menambah tingkat kesulitan tugas keterampilan yang diberikan.

Remedial Remidial dilakukan dengan cara menetapkan atau menurunkan tingkat kesulitan dalam
materi pembelajaran.

Refleksi Peserta Didik & Guru

Guru melakukan refleksi pembelajaran dengan cara membuat catatan temuan di

lapangan.

Sumber Belajar

1. Buku guru. Simamora, 2019. Aktif Berolahraga Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Jakarta
2. Buku siswa. Arifin,2016. Penjasorkes umtuk SD/MI Kelas IV. Surakarta
3. Penelitian, P., Pascasarjana, P., & Negeri, U. (2017). Pengembangan Instrumen Penilaian Psikomotor Senam
Lantai dalam Pembelajaran Penjasorkes pada Siswa Sekolah Dasar. Journal of Research and Educational
 Research Evaluation, 6(1).

Glosarium

Mandiri Keadaan dapat berdiri sendiri; tidak bergantung pada orang lain

Lompat kangkang Sebagai lompatan yang dilakukan dengan kedua kaki terbuka

Lompat Jongkok senam lantai ini dilakukan dengan sikap tubuh jongkok ketika melewati peti lompat.

Estafet Lari sambung

Catatan Temuan Lapangan

Mengetahui Jombang, 23 September 2022

Kepala SD Negeri Wonosalam 2 Guru PJOK

JUMI;AH,S.Pd BAYU ARGA WASKITA,S.Pd

NIP. 19631018 198303 2 003 NIP. 19930829 202221 1 001

INSTRUMEN PENILAIAN DAN RUBRIK PENILAIAN

Indikator Penilaian Sikap Profil Pelajar Pancasila

Nilai
Kriteria
4 3 2 1

Religius Jika yang Jika yang Jika yang Jika tidak

Jika siswa mampu: terlihat 3 terlihat 2 terlihat 1 ada aspek
1. Peserta didik sikap siap berdoa yang
 2. Tidak mengngangu teman yangsedang aspek aspek aspek. terpenuhi.
berdoa
3. Bersikap tenang dan tidak berbicara
atau menggangu teman
Mandiri Jika yang Jika yang Jika yang Jika tidak
Jika siswa mampu: terlihat 3 terlihat 2 terlihat 1 ada aspek
1. Peserta didik sadar untuk melakukan aspek aspek aspek. yang
aktivtas sendiri terpenuhi.
2. Peserta didik
3. Peserta didik
Gotong royong Jika yang Jika yang Jika yang Jika tidak
Jika siswa mampu: terlihat 3 terlihat 2 terlihat 1 ada aspek
1. Membantu peserta didik lain yang aspek aspek aspek. yang
kesulitan terpenuhi.
2. Memberikan masukan
3. Memberikan contoh kepada teman
Berkebinekaan global
Jika siswa mampu:
1. Peserta didik berinteraksi dengan
semua temannya
2. Peserta didik tidak membedakan suku
3. Pserta didik mau melakukan aktivitas
dengan siapa saja
Berkebinekaan
Religius Mandiri Gotong royong
global
No Nama Peserta didik
B S M S B S M S B S M S B S M S
T T B M T T B M T T B M T T B M

dst

Format Penilaian Sikap Profil Pelajar Pancasila

Keterangan :
BT = Belum Terlihat
ST = Sudah Terlihat
MB = Mulai Berkembang
SM = Sudah Membudaya
 PRE TEST
Tanggal :…………………………… Nama Siswa : ………………………

Waktu :…………………………………… No.Absen : ………………………

CP : Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan berbagai pola gerak dominan
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam aktivitas senam aktivitas senam dengan benar.
Kelas : 4 (Empat)
Petunjuk:

1. Tuliskan namamu di sudut kanan pada tempat yang disediakan!

2. Tuliskan jawaban dengan jelas, rapi, dan bersih!
3. Periksalah dahulu pekerjaanmu sebelum diserahkan kepada Bapak/Ibu guru

1. Sebutkan manfaat aktivitas senam

Jawab : ………………………………………………………………………………………………………………….
2. Aktivias apa yang membutukan keseimbangan dalam kehidpan sehari hari
Jawab : ………………………………………………………………………………………………………………….
3. Dalam kegiatan sehari-hari ketika kita melakukan lompat termasuk dalam salah satu aktivitas yang melatih
Jawab ……………………………………………………………………………………………………………………

Kunci Jawaban :
1 Keseimbangan baik, memperkuat otot dan tulang, mejaga kesehatan
2 Berjalan pada jembatan kayu, memikul keranjang buah,
3 Daya ledak

POST TEST
Tanggal :…………………………… Nama Siswa : ………………………

Waktu :…………………………………… No.Absen : ………………………

CP : Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan berbagai pola gerak dominan
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam aktivitas senam aktivitas senam dengan benar.
Kelas : 4 (Empat)
Petunjuk:

1. Tuliskan namamu di sudut kanan pada tempat yang disediakan!

2. Tuliskan jawaban dengan jelas, rapi, dan bersih!
 3. Periksalah dahulu pekerjaanmu sebelum diserahkan kepada Bapak/Ibu guru

a. Sebutkan salah satu aktivitas kecepatan

Jawab : ………………………………………………………………………………………………………………….
b. Dalam aktivitas kekuatan yang dibutukan dalam melakukan senam lompat kangkang adalah kekutan apa
Jawab : ………………………………………………………………………………………………………………….
c. Saat melakukan lompat kangkang posisi kami berada dimana agar lompatan bisa terjadi
Jawab ……………………………………………………………………………………………………………………
d. Yang menjadi tumpuan saat melakukan lompat kangkang adalah
Jawab : ………………………………………………………………………………………………………………….
e. Sebelum melakukan lompat kankang diperlukan awalan dengan cara
Jawab ……………………………………………………………………………………………………………………

Kunci Jawaban :
1 Berlari, Hill training,
2 Otot kaki dan juga otot tangan
3 Posisi kaki ditekut, berada diantara tangan
4 Tangan
5 Berlari

Indikator Asesmen Keterampilan (Formatif)

Kompetensi Dasar Indikator Bentuk
No.
1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar Aktivitas kecepatan dalam permainan
. lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sederhana lari menempel stiker Praktik
sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha,
dan keterhubungan dalam berbagai Aktivitas kuatan dalam permainan
permainan bola kecil sederhana dan atau sederhana gerobak manusia Praktik
tradisional;

Aktivitas daya ledak dalam permainan Praktik

sederhana lompat katak memindahkan
bola

Aktivtas kombinasi kecepatan, Praktik

kekuatan dan daya ledak dalam
aktivitas lompat kangkang dan lompat
 jongkok

Kriteria Penilaian Lompat Kangkang

Ya Tidak
No Indikator Esensial Uraian Gerak
(1) (0)
1. Sikap awal a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
2. Pelaksanaan gerakan a. Kaki kangkang atau dibuka ke
samping
b. Angkat panggul ke atas, badan
sedikit membungkuk ke depan
c. Kedua lengan/telapak tangan
bertumpu pada peti lompat
d. Pandangan mata ke bawah, ke
arah tumpuan telapak tangan
3. Sikap akhir a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

1) Pedoman penskoran
a) Skor 1 jika: Peserta didik dapat melakukan gerakan dengan benar.
b) Skor 0 jika: Peserta didik tidak melakukan gerakan dengan benar.

Contoh lembar penilaian proses gerak untuk seluruh peserta didik

Pelaksanaan
Nama Peserta Sikap Awal Sikap Akhir
No Gerakan Skor Akhir
Didik
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1

1.

2.

3.

Dst
 Kriteria Penilaian Lompat Jongkok
Ya Tidak
No Indikator Esensial Uraian Gerak
(1) (0)
1. Sikap awal a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
2. Pelaksanaan gerakan a. Kaki jongkok masuk ke antara
tangan
b. Angkat panggul ke atas, badan
sedikit membungkuk ke depan
c. Kedua lengan/telapak tangan
bertumpu pada peti lompat
d. Pandangan mata ke bawah, ke
arah tumpuan telapak tangan
3. Sikap akhir a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

2) Pedoman penskoran
a. Skor 1 jika: Peserta didik dapat melakukan gerakan dengan benar.
b. Skor 0 jika: Peserta didik tidak melakukan gerakan dengan benar.

Contoh lembar penilaian proses gerak untuk seluruh peserta didik

Pelaksanaan
Nama Peserta Sikap Awal Sikap Akhir
No Gerakan Skor Akhir
Didik
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1

1.

2.

3.

Dst
 LKPD
(LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK)
Nama

………………………………………………................

Fase/Kelas : B/IV

Tanggal : .......................

Materi : Lompat kangkang dan lompat jongkok

Panduan Umum

1. Pastikan kalian dalam keadaan sehat dan siap untuk mengikuti aktivitas pembelajaran.
2. Ikuti gerak pemanasan dengan baik, sesuai dengan instruksi yang diberikan guru untuk menghindari
cidera.
3. Mulailah kegiatan dengan berdo’a.
4. Selama kegiatan pembelajaran, perhatikan selalu keselamatan diri dan keselamatan bersama.
5. Selama kegiatan pembelajaran didampingi oleh guru.

Panduan Aktivitas Pembelajaran

1. Carilah satu orang teman untuk menjadi pasanganmu dalam aktivitas pembelajaran.
2. Lakukan aktivitas pembelajaran pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam, dalam
satu kelompok sesuai dengan perintah guru.
3. Lakukanlah pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas latihan lompat jongkok
Isilah lembar kerja resiprokal berikut ini !

Aspek Yang Harus Diamati Pelaku 1 Pelaku 2

1.