SMP SMA SEMESTA

BILLINGUAL BOARDING SCHOOL PJOK

Modul Ajar

Kelas/Semester XI/I Tanggal 11 September

2023
Pertemuan 1 Alokasi Waktu 2 x 40 menit

Topik Lompat jauh gaya jongkok

Sub Topik Lompat Jauh
Kompetensi Awal Mempraktikkan hasil evaluasi ketrampilan gerak dalam
berbagai olahraga atletik melalui lompat jauh sesuai potensi
kreativitas yang dimiliki
Tujuan Pembelajaran Peserta didik melalui aktivitas pembelajaran dapat
menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil
racangan keterampilan gerak dan fungsional awalan, tolakan,
sikap badan di udara, sikap saat mendarat lompat jauh sesuai
potensi dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan
nilai-nilai karakter Profil Pelajar Pancasila dengan meregulasi
dan menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi,
kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan situasi yang
dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola
perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Profil Pelajar Pancasila Profil Pelajar Pancasila yang dikembangkan pada Fase F
adalah Mandiri dan Gotong Royong yang ditunjukkan melalui
proses pembelajaran mempraktikkan hasil rancangan
keterampilan gerak dalam olahraga lompat jauh gaya jongkok.
Target Siswa 1. Peserta didik regular/tipikal.
2. Peserta didik dengan hambatan belajar.
3. Peserta didik cerdas istimewa berbakat (CIBI).
4. Peserta didik meregulasi diri belajar.
 5. Peserta didik dengan ketunaan (tunanetra, tunarungu,
tunagrahita, tunadaksa, tunalaras, tunaganda).
Pemahaman Bermakna Setelah peserta didik melakukan pembelajaran aktivitas
ketrampilan gerak lompat jauh . manfaat apakah yang
dirasakan olehnya?dapatkah pengalaman pembelajaran
ini diterapkan ke dalam khidupan sehari – hari?

Pertanyaan Pematik 1. Mengapa peserta didik perlu menunjukkan kemampuan

dalam mempraktikkan hasil rancangan keterampilan
gerak awalan, tolakan , sikap badan di udara , dan sikap
mendarat lompat jauh?

Kegiatan Deskripsi Kegiatan Pembelajaran

Pembelajaran
Pendahuluan 1. Guru memberikan salam pembuka untuk
mengomdisiskan suasana belajar yang menyenangkan
dan berdoa untuk mulai pembelajaran.
2. Peserta didik melakukan pemanasan statis dan dinamis.
3. Guru mengisi presensi kelas https://semesta.edunav.net/
4. Guru mengecek penguasaan materi peserta didik dan
menanyakan yang peserta didik ketahui terkait materi
yang aan di pelajari.
5. Guru menginformasikan tujuan pembelajaran.

Kegiatan Inti 1. Guru memberikan pertanyaan terkait teknik dalam

beladiri pencak silat.( video , gambar atau model yang
dipergakan oleh guru atau peserta didik)
2. Guru memberikan sesi tanya jawab terkait awalan,
tolakan , sikap badan saat di udara , sikap saat mendarat
dalam lompat jauh gaya jongkok
3. Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas
(task sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas
aktivitas keterampilan gerak awalan , tolakan , sikap
 badan di udara dan sikap badan saat mendarat lopat
jauh gaya jongkok.
4. Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan
target waktu yang ditentukan guru untuk mencapai
ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran,
yaitu: aktivitas hasil rancangan keterampilan gerak
awalan , tolakan sikap badan di udara dan sikap
mendarat lompat jah gaya jongkok.
Penutup 1. Guru memfasilitasi peserta didik membuat butir-butir
simpulan
2. Peserta didik merefleksi penguasaan materi yang telah
dipelajari dan bertanya apabila terdapat materi yang
belum dipahami
3. Guru dan peserta didik saling memberikan umpan balik
dari evaluasi pembelajaran yang telah dicapai
4. Guru memberitahukan kegiatan belajar yang akan
dikerjakan pada pertemuan berikutnya.
5. Guru menutup pembelajaran dengan doa dan salam
Sarana Prasarana 1. Alat : Chroome Book
2. https://semesta.edunav.net/
3. Lapangan atletik atau lapangan sejenisnya ( halaman
sekolah).
4. Bak lompat atau lapangan sejenisnya.
5. Tali pembatas
6. Peluit , stopwatch.
Assesment 1. Menilai Ketercapaian Tujuan Pembelajaran:
 Asesmen individu
 Asesmen berpasangan
2. Jenis Asesmen:
 Pengetahuan : Quiz (lisan, tertulis)
 Keterampilan (praktik, kinerja)
 Sikap (mandiri dan gotong royong).
Glosarium 1. Awalan atau ancang-ancang adalah gerakan permulaan
 dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan pada
waktu akan melakukan tolakan (lompatan). Kecepatan
yang diperoleh dari hasil awalan itu disebut dengan
kecepatan horizontal berguna untuk membantu
kekuatan pada waktu melakukan tolakan ke atas-depan.
2. Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan
atas dengan usaha agar badan melayang di udara yang
dilakukan dengan cepat dan dengan cara melakukan
tolakan satu kaki untuk memperoleh jarak sejauh-
jauhnya.
3. Sikap badan melayang di udara yaitu: sikap setelah kaki
tolak menolakkan kaki pada balok tumpuan, badan
akan dapat terangkat melayang di udara, bersamaan
dengan ayunan kedua lengan ke depan atas.
4. Sikap mendarat pada lompat jauh, baik gaya jongkok,
gaya menggantung, maupun gaya berjalan di udara
adalah sama. Pada waktu akan mendarat kedua kaki
dibawah ke depan lurus dengan jalan mengangkat paha
ke atas, badan dibungkukkan ke depan, kedua tangan ke
depan.
5. Tolakan atau tumpuan adalah perubahan atau
perpindahan gerakan dari gerakan horizontal ke
gerakan vertikal yang dilakukan secara cepat. Dimana
sebelumnya pelompat sudah mempersiapkan diri untuk
melakukan gerakan sekuat-kuatnya pada langkah yang
terakhir, sehingga seluruh tubuh terakat melayang di
udara
Daftar Pustaka  Muhajir. 2017. Buku Siswa Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan, untuk SMA/MA Kelas X.
Jakarta: PT. Erlangga.
 Muhajir. 2017. Buku Guru Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan, untuk SMA/MA Kelas X.
Jakarta: PT. Erlangga.
  Muhajir. 2020. Belajar dan Berlatih Atletik Nomor
Lompat Jauh. Bandung: Sahara Multi Trading.
 Tim Direktorat SMA. 2017. Panduan Asesmen oleh
Pendidik dan Satuan Pendidikan Sekolah Menengah
Atas. Jakarta : Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan.
 Tim Direktorat SMA. 2016. Panduan Pembelajaran
Untuk Sekolah Menengah Atas. Jakarta :
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan..
 Tim penyusunan Bahan Ajar. 2010. Buku Bahan
Ajar Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan.
Bogor: PPPPTK Penjas & BK.

Semarang, 11 September 2023

Mengetahui
Kepala Sekolah SMA Semesta Guru Mata Pelajaran

Ahmad nurani, S.T,. M.Pd. Kirani Fitria H.

Attachment
Penilaian

1. Aspek afektif
LEMBAR KERJA PENILAIAN SIKAP
Kelas :
Materi :
Berilah tanda ✓ pada kolom sesuai hasil pengamatan!

No. NAMA ASPEK SIKAP

Disiplin Jujur Bertanggung Percaya Diri
Jawab
K C B SB K C B SB K C B SB K C B SB
1
2
3
4
dst.

Keterangan:
K : Kurang = 00 – 25
C : Cukup = 26 – 50
B : Baik = 51 – 75
SB : Baik Sekali = 76 – 100
Rekapitulasi Nilai = Jumlah skor perolehan / 4

2. Aspek Kognitif
https://quizizz.com/join/quiz/64fd2769bab888c1b6631a08?studentShare=true
3. Aspek Psikomotor

No. Nama Aspek yang di nilai

awalan tolakan Sikap badan Sikap badan
di udara saat
mendarat
1.
2.
3.
dst.

Keterangan:
K : Kurang = 00 – 25
C : Cukup = 26 – 50
B : Baik = 51 – 75
SB : Baik Sekali = 76 – 100
Nilai Akhir = Jumlah skor perolehan / 4
Bahan Ajar