RENCANA PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SMP Negeri 1 Mappakasunggu

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / Ganjil
Materi Pokok : Aktivitas Keterampilan Gerak Spesifik Lompat Jauh
Dimensi : Mandiri dan Gotong Royong
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan/2 Minggu ( 4 JP )

Capaian Pembelajaran:
Pada akhir fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan
gerak spesifik sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan
kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab
personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat mempertahankan nilai-
nilai aktivitas jasmani.

Tujuan Pembelajaran Indikator Asesmen

1. Mempraktikkan 1.1 Menerapkan keterampilan gerak  Uji unjuk kerja.
keterampilan gerak spesifik awalan, tolakan, sikap badan Asesmen proses
spesifik awalan, tolakan, di udara, dan sikap mendarat lompat movement selama
sikap badan di udara, dan jauh. proses pembelajaran
berlangsung.
sikap mendarat lompat 1.2 Menerapkan keterampilan gerak
 Peer assessment.
jauh. spesifik lompat jauh dalam bentuk
 Formulir dan rubrik
perlombaan yang menggunakan asesmen.
peraturan dimodifkasi.
2. Memahami fakta, konsep, 2.1 Mengidentifikasi keterampilan gerak  Tes tulis dan lisan
dan prosedur spesifik awalan, tolakan, sikap badan (dalam proses
keterampilan gerak di udara, dan sikap mendarat lompat pembelajaran dan
spesifik awalan, tolakan, jauh. akhir pembelajaran).
 Self assessment.
sikap badan di udara, dan 2.2 Menjelaskan keterampilan gerak
 Soal tes tulis dan
sikap mendarat lompat spesifik awalan, tolakan, sikap badan
rubrik asesmen.
jauh. di udara, dan sikap mendarat lompat
jauh.
2.3 Menjelaskan cara melakukan
keterampilan gerak spesifik awalan,
tolakan, sikap badan di udara, dan
sikap mendarat lompat jauh.
3. Menunjukkan keterampil- 3.1 Menunjukkan bekerja sama dengan  Penilaian diri dan
an bekerja sama dengan merujuk pada peraturan dan observasi selama
merujuk peraturan dan pedoman untuk menyelesaikan proses pembelajaran
pedoman untuk berlangsung.
perbedaan dan konflik antar
menyelesaikan perbedaan  Siswa dan guru.
dan konflik antar individu.
 Formulir dan rubrik
individu. Peserta didik 3.2 Menunjukkan etika yang baik, saling
asesmen.
juga dapat mempertahan- menghormati, dan mengambil bagian
kan adanya interaksi dalam kerja kelompok pada aktivitas
sosial yang baik dalam jasmani atau kegiatan sosial lainnya.
aktivitas jasmani.

147
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta

Prosedur Kegiatan Pembelajaran
1. Materi pembelajaran:
a. Gerak spesifik awalan/
ancang-ancang,
tumpuan, melayang di
udara, dan mendarat
lompat jauh.
b. Gerak spesifik fase-
fase gerakan lompat
jauh.
c. Gerak spesifik lompat
jauh dalam bentuk
perlombaan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasikan.
2. Pengaturan peserta didik:
Individu, berpasangan, 2. Kegiatan pengajaran
dan berkelompok. Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut:
3. Metode:
Diskusi, demonstrasi,
resiprokal.
4. Alat/bahan, sumber, dan
media pembelajaran:
a. Lembar kerja siswa
(student work sheet)
yang berisi perintah
dan indikator tugas
gerak.
b. Bak lompat jauh atau
lapangan sejenisnya.
c. Tali pembatas.
d. Bendera.
e. Peluit dan stopwatch.
f. Lapangan atletik atau
lapangan sejenisnya
(halaman sekolah).
5. Sumber belajar:
a. Muhajir. 2022. PJOK
(Buku siswa). Jakarta:
PT. Yudhistira (hal.
132-140).
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
3.3 Menunjukkan interaksi sosial yang
baik dalam aktivitas jasmani.
1. Persiapan mengajar
Hal-hal yang harus dipersiapkan guru sebelum melakukan
kegiatan pembelajaran antara lain sebagai berikut:
a. Membaca kembali Rencana Pembelajaran yang telah
dipersiapkan guru sebelumnya.
b. Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan
keterampilan gerak spesifik lompat jauh.
c. Menyiapkan alat pembelajaran, diantaranya:
1) Lembar kegiatan siswa (student work sheet) yang berisi
perintah dan indikator tugas gerak.
2) Bak lompat jauh atau lapangan sejenisnya.
3) Tali pembatas.
4) Bendera.
5) Peluit dan stopwatch.
6) Lapangan atletik atau lapangan sejenisnya (halaman
sekolah).
a. Kegiatan Pendahuluan (10 Menit)
1) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk
menyiapkan barisan dan mengucapkan salam atau selamat
pagi kepada peserta didik.
2) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin
doa, dan peserta didik berdoa sesuai dengan agamanya
masing-masing.
3) Guru memastikan semua peserta didik dalam keadaan sehat,
bila ada peserta didik yang kurang sehat (sakit), maka guru
meminta peserta didik tersebut untuk beristirahat di kelas.
4) Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan
suasana belajar yang menyenangkan dengan mengajukan
pertanyaan tentang manfaat aktivitas lompat jauh bagi
kesehatan dan kebugaran.
5) Guru mengecek penguasaan kompetensi yang sudah
dipelajari sebelumnya, dengan cara tanya jawab.
6) Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta
didik setelah proses pembelajaran (seperti yang tercantum
dalam indikator ketercapaian kompetensi) disertai dengan
penjelasan manfaat dari kegiatan lompat jauh.
7) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari
yaitu: aktivitas pembelajaran keterampilan gerak spesifik
awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat
lompat jauh.
8) Guru menjelaskan teknik asesmen untuk kompetensi
aktivitas keterampilan gerak spesifik lompat jauh, baik
148
 b. Muhajir. 2022. PJOK kompetensi sikap (Profil Pelajar Pancasila) dengan observasi
(Buku guru). Jakarta: dalam bentuk jurnal, yaitu pengembangan nilai-nilai
PT. Yudhistira (hal. karakter gotong royong dan mandiri, kompetensi
301-322). pengetahuan: mengevaluasi aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak spesifik awalan, tolakan, sikap badan di
6. Media pembelajaran: udara, dan sikap mendarat lompat jauh menggunakan tes
a. Model atau guru yang tertulis, dan kompetensi terkait keterampilan yaitu:
memperagakan mempraktikkan aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
aktivitas pembelajaran spesifik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap
keterampilan gerak mendarat lompat jauh, serta perlombaan lompat jauh
spesifik lompat jauh. menggunakan peraturan yang dimodifikasikan.
b. Gambar aktivitas 9) Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik
pembelajaran terkondisikan dalam materi yang akan diajarkan dengan
keterampilan gerak perasaan yang menyenangkan. Pemanasan dalam bentuk
spesifik lompat jauh. permainan melompat-lompat tali yang direntangkan.
c. Video pembelajaran 10) Dalam pembelajaran ini disamping dapat mengembangkan
aktivitas pembelajaran elemen keterampilan gerak dan pengetahuan gerak, peserta
keterampilan gerak didik juga diharapkan dapat mengembangkan nilai-nilai
spesifik lompat jauh. Profil Pelajar Pancasila dengan meregulasi dan
menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi,
7. Produk pembelajaran: kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan situasi yang
Keterampilan gerak dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola
spesifik aktivitas perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
pembelajaran lompat
jauh. b. Kegiatan Inti (70 menit)
8. Deskripsi: Langkah-langkah kegiatan pembelajaran inti dengan prosedur
Peserta didik secara sebagai berikut:
individu, berpasangan,
dan berkelompok
memahami dan
menerapkan aktivitas
pembelajaran Lompat jauh merupakan salah satu nomor yang terdapat pada
keterampilan gerak nomor lompat cabang olahraga atletik. Lompat adalah istilah
spesifik lompat jauh. yang digunakan dalam cabang olahraga atletik, yaitu: melakukan
tolakan dengan satu kaki. Baik untuk nomor lompat jauh, lompat
tinggi, lompat jangkit, maupun lompat tinggi galah.
Secara rinci bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak spesifik lompat jauh adalah sebagai berikut:
1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,
konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran keterampilan gerak spesifik awalan, tolakan, sikap
badan di udara, dan sikap mendarat lompat jauh lompat jauh.
a) Materi 1: Aktivitas keterampilan gerak awalan atau ancang-
ancang (Approach-Run).
b) Materi 2: Aktivitas keterampilan gerak tumpuan/tolakan
(Take-off).
c) Materi 3: Aktivitas keterampilan gerak melayang di udara.
d) Materi 4: Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
mendarat di bak lompat.

149
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
 2) Peserta didik menerima, mempelajari, dan mencoba
mempraktikkan tugas pada lembar tugas.
3) Guru melakukan pengamatan selama proses pembelajaran
berlangsung.
4) Melakukan klarifikasi terkait penjelasan dan gambar gerakan
dengan peragaan jika diperlukan.
5) Guru melakukan asesmen dan umpan balik selama proses
pembelajaran berlangsung.

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran

keterampilan gerak spesifik awalan, tolakan, sikap badan di
udara, dan sikap mendarat lompat jauh lompat jauh, dilanjutkan
dengan mempelajari aktivitas pembelajaran mengevaluasi
keterampilan gerak fase-fase lompat jauh.
Bentuk-bentuk pembelajaran aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak spesifik fase-fase lompat jauh adalah sebagai
berikut:

1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,

konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran keterampilan gerak spesifik fase-fase lompat jauh.
a) Materi 1: Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak
lompat jauh dengan melompati seutas tali.
b) Materi 2: Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak
lompat jauh dengan melompati tali.
c) Materi 3: Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak
lompat jauh dengan awalan.
2) Peserta didik menerima, mempelajari, dan mencoba
mempraktikkan tugas pada lembar tugas.
3) Guru melakukan pengamatan selama proses pembelajaran
berlangsung.
4) Melakukan klarifikasi terkait penjelasan dan gambar gerakan
dengan peragaan jika diperlukan.
5) Guru melakukan asesmen dan umpan balik selama proses
pembelajaran berlangsung.

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran

keterampilan gerak spesifik awalan, tolakan/tumpuan, melayang
di udara, dan mendarat lompat jauh, dilanjutkan dengan
mempelajari aktivitas pembelajaran kombinasi keterampilan
gerak awalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendarat
lompat jauh.
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran kombinasi
150
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
 keterampilan gerak spesifk awalan, tolakan/tumpuan, melayang
di udara, dan mendarat lompat jauh, antara lain sebagai berikut:

1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,

konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran kombinasi keterampilan gerak spesifik lompat jauh.
a) Materi 1: Aktivitas pembelajaran kombinasi keterampilan
gerak lompat jauh.
b) Materi 2: Aktivitas pembelajaran kombinasi keterampilan
gerak langkah dan menolak melewati tali.
c) Materi 3: Aktivitas pembelajaran kombinasi keterampilan
gerak langkah, menolak, dan posisi badan di udara.
2) Peserta didik menerima, mempelajari, dan mencoba
mempraktikkan tugas pada lembar tugas.
3) Guru melakukan pengamatan selama proses pembelajaran
berlangsung.
4) Melakukan klarifikasi terkait penjelasan dan gambar gerakan
dengan peragaan jika diperlukan.
5) Guru melakukan asesmen dan umpan balik selama proses
pembelajaran berlangsung.

c. Kegiatan alternatif
Guru dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas
pembelajaran keterampilan gerak spesifik awalan,
tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendarat lompat jauh,
sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki.
Kegiatan pembelajaran dilakukan dengan demonstrasi dan
komando. Jika penugasan dengan menggunakan lembar tugas
tidak berjalan dengan baik, maka perlu didahului dengan
demonstrasi/menggunakan lembar peraga/atau media lain yang
sesuai.

d. Kegiatan Penutup (10 menit)

Kegiatan penutup dapat dilakukan antara lain:
1) Salah seorang peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan
gerakan pendinginan.
2) Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai
dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara
umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat

151
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
 melakukan aktivitas pembelajaran.
3) Guru menginformasikan kepada peserta didik, kelompok dan
peserta didik yang paling baik penampilannya selama
pembelajaran lompat jauh.
4) Guru menugaskan peserta didik yang terkait dengan
pembelajaran yang telah dilakukan untuk membaca dan membuat
kesimpulan tentang aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
spesifik awalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan
mendarat lompat jauh, hasilnya dijadikan sebagai tugas asesmen
penugasan.
5) Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan
salam.
6) Peserta didik kembali ke kelas yang dilakukan dengan tertib, dan
bagi peserta didik yang bertugas mengembalikan peralatan ke
tempat semula.

Asesmen

A. Refleksi Diri Guru

Lembar Refleksi Diri Guru

1. Tuliskan pokok bahasan dan pertemuan materi yang diajarkan.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = YA atau Tidak, jika yang ada dalam pernyataan sesuai
dengan kondisi guru saat dalam proses pembelajaran.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Keterangan/Proses
No Uraian Kegiatan Ya Tidak
Perbaikan
1. Proses pembelajaran secara umum
berlangsung dengan baik (menarik,
menyenangkan, menantang, dan bermakna).
2. Tujuan pembelajaran dapat dicapai.
3. Materi pembelajaran tersampaikan dengan
baik.
4. Model/pendekatan/strategi/ metode/ gaya/
teknik pembelajaran yang digunakan efektif.
5. Media/bahan/alat yang dipilih dan digunakan
tepat dan variatif.
6. Penilaian proses dan hasil belajar dilakukan
dan dengan teknik yang tepat.
7. Keterlibatan dan antusiasme peserta didik
baik.
Catatan Umum:

B. Asesmen Pengembangan Karakter (Dimensi Mandiri dan Gotong Royong)

152
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
 Asesmen sikap didasarkan pada hasil refleksi sikap peserta didik dan pengamatan guru dengan
menggunakan lembar observasi yang telah dilakukan pada proses pembelajaran di setiap aktivitas
pembelajaran.

Lembar Refleksi Penilaian (Sikap) Diri Sendiri Peserta Didik

1. Isikan identitas peserta didik.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4) Sangat
Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan
1 2 3 4
1. Saya membuat target penilaian yang realistis sesuai
kemampuan dan minat belajar yang dilakukan.
2. Saya memonitor kemajuan belajar yang dicapai serta
memprediksi tantangan yang dihadapi.
3. Saya menyusun langkah-langkah dan strategi untuk
mengelola emosi dalam pelaksanaan belajar.
4. Saya merancang strategi dalam mencapai tujuan belajar.
5. Saya mengkritisi efektivitas diri dalam bekerja secara
mandiri dalam mencapai tujuan.
6. Saya berkomitmen dan menjaga konsistensi dalam
mencapai tujuan yang telah direncanakannya.
7. Saya membuat tugas baru dan keyakinan baru dalam
melaksanakannya.
8. Saya menyamakan tindakan sendiri dengan tindakan
orang lain untuk melaksanakan tujuan kelompok.
9. Saya memahami hal-hal yang diungkapkan oleh orang
lain secara efektif.
10. Saya melakukan kegiatan kelompok dengan kelebihan
dan kekurangannya dapat saling membantu.
11. Saya membagi peran dan menyelaraskan tindakan dalam
kelompok untuk mencapai tujuan bersama.
12. Saya tanggap terhadap lingkungan sosial sesuai dengan
tuntutan peran sosialnya di masyarakat.
13. Saya menggunakan pengetahuan tentang sebab dan
alasan orang lain menampilkan reaksi tertentu.
14. Saya mengupayakan memberi hal yang dianggap
penting dan berharga kepada masyarakat.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > Jika mendapat skor Jika mendapat skor Jika mendapat skor <
41 dari pernyataan di 28 s.d 41 dari 14 s.d 27 dari 14 pernyataan di
atas. pernyataan di atas. pernyataan di atas. atas.

Lembar Refleksi Penilaian (Sikap) Antarteman Peserta Didik

153
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
1. Isikan identitas peserta didik.
2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4) Sangat
Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan
1 2 3 4
1. Teman saya mampu bekerja sama dengan orang lain
disertai perasaan senang.
2. Teman saya memperhatikan dan bertindak proaktif
terhadap kondisi lingkungan fisik sosial.
3. Teman saya mampu dan mau berkomunikasi dengan
orang lain.
4. Teman saya mengedepankan penggunaan bersama
sumber daya dan ruang yang ada di masyarakat secara
sehat.
5. Teman saya mengenali kualitas dan minat diri serta
tantangan yang dihadapi.
6. Teman saya memahami strategi dan rencana
pengembangan diri.
7. Teman saya mengembangkan pengendalian dan disiplin
diri.
8. Teman saya berusaha menjadi individu yang percaya
diri, resilien (elastis), dan adaptif.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > Jika mendapat skor Jika mendapat skor 8 Jika mendapat skor <
23 dari pernyataan di 16 s.d 23 dari s.d 15 dari 8 pernyataan di atas.
atas. pernyataan di atas. pernyataan di atas.

C. Asesmen Pengetahuan
1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, d, atau e yang merupakan jawaban paling benar.
1) Di bawah ini merupakan gerakan-gerakan yang sering dilakukan seorang pelari jarak pendek
dalam perlombaan lari jarak pendek antara lain:
a) mencuri start
b) kecondongan badan terlalu ke depan
c) keluar dari lintasan perlombaan
d) mengganggu peserta lain
e) langkah terlalu pendek

Dari pernyataan di atas, gerakan yang menyebabkan pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi
adalah . . . .
a. 1, 3, 4
b. 2, 4, 5
c. 1, 2, 4
d. 3, 4, 5

2) Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V
terbalik. Gerakan ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
154
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
 a. persiapan awal
b. bersedia
c. siaap
d. ya

3) Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis
punggung sedikit menurun ke depan. Gerakan ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
a. persiapan awal
b. bersedia
c. siaap
d. ya

4) Posisi badan pada lari jarak pendek adalah . . . .

a. tergantung pada pelari
b. tegak lurus
c. direbahkan ke belakang
d. condong ke depan

5) Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah . . . .

a. kuat dan rileks
b. perlahan-lahan
c. kuat dan cepat
d. seirama dengan langkah kaki

2. Jawablah soal di bawah ini dengan singkat dan tepat.

a. Jelaskan yang dimaksud dengan lari jarak pendek.
b. Jelaskan cara melakukan gerakan start lari jarak pendek.
c. Jelaskan cara melakukan gerakan lari jarak pendek.
d. Jelaskan cara melakukan gerakan memasuki garis finish lari jarak pendek.
e. Tuliskan hal-hal yang harus diperhatikan dalam melakukan lari jarak pendek.

3. Buatlah salah satu tugas berikut ini.

a. Membuat kliping dan gambar-gambar atlet lari jarak pendek baik nasional yang meliputi:
riwayat singkat pribadi dan prestasinya secara berkelompok. Untuk membantu dalam
mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi melalui: buku, majalah,
koran, internet, atau sumber lainnya.
b. Membuat makalah tentang aktivitas gerak spesifik lari jarak pendek secara berkelompok.
Untuk membantu dalam mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi
melalui: buku, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya.

D. Asesmen Keterampilan
1. Instrumen untuk Penilaian Proses Gerak
a. Tes kinerja aktivitas keterampilan gerak spesifik lompat jauh.
1) Butir Tes
Lakukan aktivitas keterampilan gerak spesifik awalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan
mendarat lompat jauh. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesesuaian melakukan gerakan (penilaian
proses) meliputi: sikap awal, pelaksanan gerakan, dan sikap akhir.

2) Petunjuk asesmen

155
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
 Berikan (angka) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau
menampilkan keterampilan gerak yang diharapkan.
a) Isikan identitas peserta didik.
b) Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = jika (Ya) dan kolom (0) = jika Tidak, sesuai
dengan penampilan keterampilan gerak yang dilakukan atau ditunjukkan peserta didik.
3) Rubrik asesmen keterampilan gerak
Contoh lembar asesmen proses gerak untuk perorangan (setiap peserta didik satu lembar
asesmen).

Nama :____________________________ Kelas: __________

Ya Tidak
No Indikator Esensial Uraian Gerak
(1) (0)
1. Sikap awal a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
2. Pelaksanaan gerakan a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
3. Sikap akhir a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

4) Pedoman penskoran
a) Skor 1 jika: Peserta didik dapat melakukan gerakan dengan benar.
b) Skor 0 jika: Peserta didik tidak melakukan gerakan dengan benar.

Contoh lembar penilaian proses gerak untuk seluruh peserta didik

Pelaksanaan
Nama Peserta Sikap Awal Sikap Akhir
No Gerakan Skor Akhir
Didik
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1
1.
2.
3.
dst

2. Instrumen untuk Penilaian Produk

a. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Gerak Spesifik
Awalan/ancang-ancang, Tumpuan/tolakan, Melayang di Udara, dan Mendarat Secara Terpisah
untuk Perorangan Peserta Didik).

Nama :
156
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
 Kelas :
Hasil Uji Percobaan I Percobaan II
Keterampilan Jumlah Skor (sesuai Jumlah Skor (sesuai
Ulangan norma) Ulangan norma)

b. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Gerak Spesifik
Awalan/ancang-ancang, Tumpuan/tolakan, Melayang di Udara, dan Mendarat Secara Terpisah
untuk Seluruh Peserta Didik).

Percobaan I Percobaan II
Nama Peserta Skor Skor
No Jumlah Jumlah Skor Terbaik
Didik (sesuai (sesuai
Ulangan Ulangan
norma) norma)
1.
2.
3.
dst

c. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Perlombaan Lompat Jauh
Menggunakan Peraturan yang Dimodifikasi Secara Terpisah Peserta Didik).

Nama :
Kelas :
Hasil Uji Rangkaian gerakan lompat jauh
Kesempatan didapat
Keterampilan dilakukan dengan benar
Diisi dengan tally Diisi dengan tally
Persentasi Gerakan Benar/Kesempatan
GB /K X 100% = .......

d. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Perlombaan Lompat Jauh
Menggunakan Peraturan yang Dimodifikasi Secara Perorangan Peserta Didik).

Hasil Uji Keterampilan

Persentasi
Nama Peserta Keterampilan Gerak
No Kesempatan yang GB /K X 100%
Didik dilakukan dengan
didapat = .......
benar
1.
2.
3.
dst

3. Pengolahan Nilai Uji Keterampilan

Contoh data yang didapat adalah sebagai berikut:
a. Skor keterampilan proses gerak peserta didik: 80.
b. Skor keterampilan produk gerak (dari contoh di atas diambil salah satu sesuai dengan
kategori gerak (tertutup/terbuka/diskrit/kontinum, dan lain-lain), diujikan secara terpisah
atau terintegrasi dalam permainan): 90.

157
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
 Untuk memperoleh skor akhir, perlu diberikan pembobotan sesuai dengan tujuan akhir dari
pembelajaran (contoh 70% untuk skor keterampilan proses gerak, dan 30% untuk skor
keterampilan produk gerak), maka skor akhir keterampilan gerak adalah:

80 X 70% = 56 ditambah dengan

90 X 30% = 27 sama dengan 83

Lembar Kerja Peserta Didik

Tanggal : .................................................................
Lingkup/materi pembelajaran : .................................................................
Nama Siswa : .................................................................
Fase/Kelas : D / VII

1. Panduan umum
a. Pastikan peserta didik dalam keadaan sehat dan siap untuk mengikuti aktivitas pembelajaran.
b. Ikuti gerakan pemanasan dengan baik, sesuai dengan instruksi yang diberikan guru untuk
menghindari cidera.
c. Mulailah kegiatan dengan berdo’a.
d. Selama kegiatan perhatikan selalu keselamatan diri dan keselamatan bersama.

2. Panduan aktivitas pembelajaran

a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 8 orang.
b. Lakukan aktivitas pembelajaran keterampilan gerak spesifik lompat jauh secara berpasangan
dengan temanmu satu kelompok.
c. Perhatikan penjelasan berikut ini:
Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak spesifik lompa jauh yang peserta didik lakukan
antara lain sebagai berikut:
1) Aktivitas keterampilan gerak awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan
mendarat lompat jauh.
2) Aktivitas pembelajaran fase-fase gerakan lompat jauh.
3) Aktivitas keterampilan gerak lompat jauh dalam bentuk perlombaan menggunakan
peraturan yang dimodifikasikan.

3. Daftar Aktivitas yang telah dikerjakan

Petunjuk: Tuliskan aktivitas yang ditugaskan lalu beri tanda ceklis (V) pada kolom yang
disediakan.

Terlaksana Belum
No Aktivitas Pembelajaran Keterangan
(V) Terlaksana (V)
1.
2.
3.
4.
dst

158
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
 Memeriksa dan Menyetujui, Banyuanyara, 17 Juli 2023
Kepala SMP Negeri 1 Mappakasunggu Guru Mata Pelajaran

Maskuti Dawi, S.Pd., MM Abhul Jhana Nur Ichsan, S.Pd

NIP. 197101011997022004 NIP. 199507022022211006

159
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta
 160
@2022 Dokumen Muhajir, Penerbit Yudhistira Jakarta