RENCANA PEMBELAJARAN ( RP )

Sekolah : SMP/M.Ts .......................................................

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / ......
Materi Pokok : Aktivitas Keterampilan Gerak Dominan Senam
Dimensi : Mandiri dan Gotong Royong
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan/2 Minggu ( 4 JP )

Capaian Pembelajaran:
Pada akhir fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan
gerak spesifik sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan
kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab
personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat mempertahankan nilai-
nilai aktivitas jasmani.

Tujuan Pembelajaran Indikator Asesmen

1. Mempraktikkan 1.1 Menerapkan keterampilan gerak  Uji unjuk kerja.
keterampilan gerak dominan pada senam seperti berdiri Asesmen proses
dominan pada senam dengan kedua tangan, meroda, dan movement selama
seperti berdiri dengan loncat harimau. proses pembelajaran
berlangsung.
kedua tangan, meroda, 1.2 Menerapkan keterampilan gerak
 Peer assessment.
dan loncat harimau. dominan senam dalam bentuk
 Formulir dan rubrik
rangkaian sederhana. asesmen.
2. Memahami fakta, konsep, 2.1 Mengidentifikasi keterampilan gerak  Tes tulis dan lisan
dan prosedur dominan pada senam seperti berdiri (dalam proses
keterampilan gerak dengan kedua tangan, meroda, dan pembelajaran dan
dominan pada senam loncat harimau. akhir pembelajaran).
 Self assessment.
seperti: gerak 2.2 Menjelaskan keterampilan gerak
 Soal tes tulis dan
keseimbangan mengguna- dominan pada senam seperti berdiri
rubrik asesmen.
kan kaki, keseimbangan dengan kedua tangan, meroda, dan
menggunakan lengan, loncat harimau.
keseimbangan mengguna- 2.3 Menjelaskan cara melakukan
kan kepala, guling ke keterampilan gerak dominan pada
depan, dan guling ke senam seperti berdiri dengan kedua
belakang. tangan, meroda, dan loncat harimau.
3. Menunjukkan keterampil- 3.1 Menunjukkan bekerja sama dengan  Penilaian diri dan
an bekerja sama dengan merujuk pada peraturan dan observasi selama
merujuk peraturan dan pedoman untuk menyelesaikan proses pembelajaran
pedoman untuk berlangsung.
perbedaan dan konflik antar
menyelesaikan perbedaan  Siswa dan guru.
dan konflik antar individu.
 Formulir dan rubrik
individu. Peserta didik 3.2 Menunjukkan etika yang baik, saling asesmen.
juga dapat mempertahan- menghormati, dan mengambil bagian
kan adanya interaksi dalam kerja kelompok pada aktivitas
sosial yang baik dalam jasmani atau kegiatan sosial lainnya.
aktivitas jasmani. 3.3 Menunjukkan interaksi sosial yang
baik dalam aktivitas jasmani.

177
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek

1. Materi pembelajaran:
a. Gerak dominan pada
senam seperti berdiri
dengan kedua tangan.
b. Gerak dominan pada
senam seperti meroda.
c. Gerak dominan pada
senam seperti loncat
harimau.
d. Rangkaian gerakan
berdiri dengan kedua
tangan, meroda, dan
loncat harimau senam.
2. Pengaturan peserta didik:
Individu, berpasangan,
dan berkelompok.
3. Metode:
Diskusi, demonstrasi,
komando.
4. Alat/bahan, sumber, dan
media pembelajaran:
a. Lembar kerja siswa
(student work sheet)
yang berisi perintah
dan indikator tugas
gerak.
b. Matras senam atau
sejenisnya.
c. Peluit dan stopwatch.
d. Lapangan olahraga
atau halaman sekolah
(ruangan kelas).
5. Sumber belajar:
a. Muhajir. 2022. PJOK
(Buku Siswa). Jakarta:
PT. Yudhistira (hal.
173-188).
b. Muhajir. 2022. PJOK
(Buku Guru). Jakarta:
PT. Yudhistira (hal.
347-376).
6. Media pembelajaran:
a. Model atau guru yang
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
Prosedur Kegiatan Pembelajaran
1. Persiapan mengajar
Hal-hal yang harus dipersiapkan guru sebelum melakukan
kegiatan pembelajaran antara lain sebagai berikut:
a. Membaca kembali Rencana Pembelajaran yang telah
dipersiapkan guru sebelumnya.
b. Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan
keterampilan gerak dominan pada senam seperti berdiri dengan
kedua tangan, meroda, dan loncat harimau.
c. Menyiapkan alat pembelajaran, diantaranya:
1) Lembar kegiatan siswa (student work sheet) yang berisi
perintah dan indikator tugas gerak.
2) Matras senam atau sejenisnya.
3) Peluit dan stopwatch.
4) Lapangan atletik atau lapangan sejenisnya (halaman
sekolah).
2. Kegiatan pengajaran
Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut:
a. Kegiatan Pendahuluan (10 Menit)
1) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk
menyiapkan barisan dan mengucapkan salam atau selamat
pagi kepada peserta didik.
2) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin
doa, dan peserta didik berdoa sesuai dengan agamanya
masing-masing.
3) Guru memastikan semua peserta didik dalam keadaan sehat,
bila ada peserta didik yang kurang sehat (sakit), maka guru
meminta peserta didik tersebut untuk beristirahat di kelas.
4) Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan
suasana belajar yang menyenangkan dengan mengajukan
pertanyaan tentang manfaat aktivitas gerak dominan senam
bagi kesehatan dan kebugaran.
5) Guru mengecek penguasaan kompetensi yang sudah
dipelajari sebelumnya, dengan cara tanya jawab.
6) Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta
didik setelah proses pembelajaran (seperti yang tercantum
dalam indikator ketercapaian kompetensi) disertai dengan
penjelasan manfaat dari kegiatan gerak dominan pada
senam.
7) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari
yaitu: aktivitas pembelajaran keterampilan gerak dominan
pada senam seperti berdiri dengan kedua tangan, meroda,
dan loncat harimau.
8) Guru menjelaskan teknik asesmen untuk kompetensi
aktivitas keterampilan gerak gerak dominan senam, baik
kompetensi sikap (Profil Pelajar Pancasila) dengan observasi
178
 memperagakan
aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak
dominan pada senam
seperti berdiri dengan
kedua tangan, meroda,
dan loncat harimau.
b. Gambar aktivitas
pembelajaran
keterampilan gerak
dominan pada senam
seperti berdiri dengan
kedua tangan, meroda,
dan loncat harimau.
c. Video pembelajaran
aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak
dominan pada senam
seperti berdiri dengan
kedua tangan, meroda,
dan loncat harimau.
dalam bentuk jurnal, yaitu pengembangan nilai-nilai
karakter gotong royong dan mandiri, kompetensi
pengetahuan: menganalisis aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak dominan pada senam seperti berdiri
dengan kedua tangan, meroda, dan loncat harimau
menggunakan tes tertulis, dan kompetensi terkait
keterampilan yaitu: mempraktikkan aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak dominan pada senam seperti berdiri
dengan kedua tangan, meroda, dan loncat harimau.
9) Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik
terkondisikan dalam materi yang akan diajarkan dengan
perasaan yang menyenangkan. Pemanasan dalam bentuk
permainan lompat-lompat katak.
10) Dalam pembelajaran ini disamping dapat mengembangkan
elemen keterampilan gerak dan pengetahuan gerak, peserta
didik juga diharapkan dapat mengembangkan nilai-nilai
Profil Pelajar Pancasila dengan meregulasi dan
menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi,
kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan situasi yang
dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola
perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

7. Produk pembelajaran: b. Kegiatan Inti (70 menit)

Keterampilan gerak Langkah-langkah kegiatan pembelajaran inti dengan prosedur
dominan pada senam sebagai berikut:
seperti berdiri dengan Setelah peserta didik melakukan pemanasan dalam bentuk
kedua tangan, meroda, permainan sederhana yang dipimpin oleh guru, dilanjutkan
dan loncat harimau. dengan mempelajari aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
dominan pada senam seperti berdiri dengan kedua tangan,
8. Deskripsi: meroda, dan loncat harimau.
Peserta didik secara Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
individu, berpasangan, dominan pada senam seperti berdiri dengan kedua tangan,
dan berkelompok meroda, dan loncat harimau antara lain sebagai berikut:
memahami dan
menerapkan aktivitas
pembelajaran
keterampilan gerak
dominan pada senam
seperti berdiri dengan 1) Aktivitas pembelajaran 1 : Fakta, konsep, dan prosedur, serta
kedua tangan, meroda, mempraktikkan keterampilan gerak dominan pada senam seperti
dan loncat harimau. berdiri dengan kedua tangan (handstand)

Berdiri dengan tangan atau disebut handstand adalah sikap tegak

dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan
dengan siku-siku lurus, kedua kaki rapat dan lurus ke atas. Suatu
hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan handstand adalah
harus dilakukan di atas landasan atau alas yang keras (misalnya
lantai). Karena akan memudahkan untuk bertumpu, jika
dibandingkan dengan melakukan handstand di atas landasan atau

179
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 alas yang lunak (misalnya kasur).

Peserta didik diminta untuk mengamati dan kemudian

mempraktikkan keterampilan gerak dominan pada senam seperti
berdiri dengan kedua tangan (handstand).
Berdasarkan hasil pengamatan, peserta didik diminta untuk
menjelaskan hal-hal yang berkaitan dengan keterampilan gerak
dominan pada senam seperti berdiri dengan kedua tangan
(handstand). Jika menemukan kesulitan, peserta didik minta
bantuan guru.
Langkah-langkah aktivitas pembelajaran keterampilan
gerak dominan pada senam seperti berdiri dengan kedua tangan
(handstand) antara lain sebagai berikut:

1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,

konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran keterampilan gerak dominan pada senam seperti
berdiri dengan kedua tangan (handstand) diantaranya:
a) Materi 1: Aktivitas keterampilan gerakan berjalan maju dan
lompat kelinci.
b) Materi 2: Aktivitas keterampilan gerakan melompati
bangku.
c) Materi 3: Aktivitas keterampilan gerakan lompat jongkok.
d) Materi 4: Aktivitas keterampilan gerakan lompat jongkok
dilanjtkan meluruskan kaki ke atas
e) Materi 5: Aktivitas keterampilan gerakan sikap merangkak
dengan panggul tinggi.
f) Materi 6: Aktivitas keterampilan gerakan sikap merangkak
dengan panggul tinggi dan diluskan ke atas.
g) Materi 7: Aktivitas keterampilan gerakan bersandar pada
tembok.
h) Materi 8: Aktivitas keterampilan gerakan merangkak dengan
panggul tinggi.
i) Materi 9: Aktivitas keterampilan gerakan merangkak dengan
panggul tinggi kemudian melemparkan/mengayunkan kaki
ke atas kebelakang.
2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
tertunda dari guru secara klasikal, tentang keterampilan gerak
dominan pada senam seperti berdiri dengan kedua tangan
(handstand).
3) Seluruh berbagai gerak keseimbangan yang dilakukan oleh
peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
kesalahan dalam melakukan gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu
maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan
keterampilan gerak dominan pada senam seperti berdiri dengan
kedua tangan (handstand) secara seksama. Hasil belajar peserta
didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
180
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 2) Aktivitas pembelajaran 2 : Fakta, konsep, dan prosedur, serta
mempraktikkan gerak dominan pada senam seperti meroda
(radschlag)

Setelah melakukan aktivitas pembelajaran keterampilan gerak

dominan pada senam seperti berdiri dengan kedua tangan
(handstand), dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas
pembelajaran aktivitas pembelajaran keterampilan gerak dominan
pada senam seperti meroda.
Meroda adalah gerakan memutar ke samping, pada satu saat
bertumpu pada kedua tangan dengan kaki terbuka lebar atau
kangkang. Gerakannya menyerupai roda yang berputar. Gerakan
meroda merupakan rangkaian gerakan dari macam-macam
gerakan lain pada senam lantai.
Gerakan meroda kelihatannya mudah untuk dilakukan. Akan
tetapi gerakan ini memerlukan koordinasi gerakan yang tinggi.
Tanpa adanya koordinasi yang baik, gerakan ini sukar untuk
dilakukan.
Peserta didik diminta untuk mengamati dan kemudian
mempraktikkan keterampilan gerak dominan pada senam seperti
meroda.
Berdasarkan hasil pengamatan, peserta didik diminta untuk
menjelaskan hal-hal yang berkaitan dengan keterampilan gerak
dominan pada senam seperti meroda. Jika menemukan kesulitan,
peserta didik minta bantuan guru.
Langkah-langkah aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
dominan pada senam seperti meroda antara lain sebagai berikut:

1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,

konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran keterampilan gerak dominan pada senam seperti
meroda diantaranya:
a) Materi 1: Aktivitas keterampilan gerakan meroda
mengangkat pinggul kedua lutut ditekuk.
b) Materi 2: Aktivitas keterampilan gerakan meroda
mengangkat pinggul kedua lutut lurus.
c) Materi 3: Aktivitas keterampilan gerakan meroda
menurunkan kaki satu persatu dibantu teman (guru).
d) Materi 4: Aktivitas keterampilan gerakan meroda
menurunkan tangan satu persatu dibantu teman (guru).
e) Materi 5: Aktivitas keterampilan gerakan meroda dibantu
teman (guru) dan dilanjutkan tanpa bantuan.
181
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
tertunda dari guru secara klasikal, tentang keterampilan gerak
dominan pada senam seperti meroda.

3) Seluruh keterampilan gerak dominan pada senam seperti meroda,

yang dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi
oleh guru apabila ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu
maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan
berbagai keterampilan gerak dominan pada senam seperti meroda
secara seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses
dan di akhir pembelajaran.

3) Aktivitas pembelajaran 1 : Fakta, konsep, dan prosedur, serta

mempraktikkan keterampilan gerak dominan pada senam seperti
loncat harimau (tiger sprong)

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran

keterampilan gerak dominan pada senam seperti meroda,
dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak dominan pada senam seperti loncat harimau
(tiger sprong).
Secara teknis dasar gerakan loncat harimau tidak jauh
berbeda dengan teknik dasar guling depan. Perbedaannya terletak
pada gerak menolak ke depan atas sebelum melakukan gerak
berguling.
Langkah-langkah aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
dominan pada senam seperti loncat harimau (tiger sprong) antara
lain sebagai berikut:

1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,

konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran keterampilan gerak dominan pada senam seperti
loncat harimau (tiger sprong) diantaranya:
a) Materi 1: Aktivitas keterampilan gerakan tahap 1 gerak
sikap berjongkok.
b) Materi 2: Aktivitas keterampilan gerakan tahap 2 gerak
diawali guling ke depan di atas peti lompat.
c) Materi 3: Aktivitas keterampilan gerakan tahap 3 gerak
diawali guling ke depan di atas peti lompat yang
direndahkan.
d) Materi 4: Aktivitas keterampilan gerakan tahap 4 gerak
dengan awalan melompati tongkat yang dipegang tinggi (75
182
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 cm).
e) Materi 5: Aktivitas keterampilan gerakan tahap 5 gerak
dengan awalan melompati tongkat yang dipegang dengan
menambah tinggi tongkat.

2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun

tertunda dari guru secara klasikal, tentang aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak dominan pada senam seperti loncat harimau
(tiger sprong).
3) Seluruh aktivitas pembelajaran keterampilan gerak dominan pada
senam seperti loncat harimau (tiger sprong), yang dilakukan oleh
peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
kesalahan dalam melakukan gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu
maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan
aktivitas pembelajaran keterampilan gerak dominan pada senam
seperti loncat harimau (tiger sprong) secara seksama. Hasil
belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.

c. Kegiatan alternatif
Guru dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas
pembelajaran keterampilan gerak dominan pada senam seperti
berdiri dengan kedua tangan, meroda, dan loncat harimau, sesuai
potensi dan kreativitas yang dimiliki.
Kegiatan pembelajaran dilakukan dengan demonstrasi dan
komando. Jika penugasan dengan menggunakan lembar tugas
tidak berjalan dengan baik, maka perlu didahului dengan
demonstrasi/menggunakan lembar peraga/atau media lain yang
sesuai.

d. Kegiatan Penutup (10 menit)

Kegiatan penutup dapat dilakukan antara lain:

183
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 1) Salah seorang peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan
gerakan pendinginan.
2) Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai
dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara
umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat
melakukan aktivitas pembelajaran.
3) Guru menginformasikan kepada peserta didik, kelompok dan
peserta didik yang paling baik penampilannya selama
pembelajaran gerak dominan senam.
4) Guru menugaskan peserta didik yang terkait dengan
pembelajaran yang telah dilakukan untuk membaca dan membuat
kesimpulan tentang aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
dominan pada senam seperti berdiri dengan kedua tangan,
meroda, dan loncat harimau, hasilnya dijadikan sebagai tugas
asesmen penugasan.
5) Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan
salam.
6) Peserta didik kembali ke kelas yang dilakukan dengan tertib, dan
bagi peserta didik yang bertugas mengembalikan peralatan ke
tempat semula.

Asesmen

A. Refleksi Diri Guru

Lembar Refleksi Diri Guru

1. Tuliskan pokok bahasan dan pertemuan materi yang diajarkan.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = YA atau Tidak, jika yang ada dalam pernyataan sesuai
dengan kondisi guru saat dalam proses pembelajaran.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Keterangan/Proses
No Uraian Kegiatan Ya Tidak
Perbaikan
1. Proses pembelajaran secara umum
berlangsung dengan baik (menarik,
menyenangkan, menantang, dan bermakna).
2. Tujuan pembelajaran dapat dicapai.
3. Materi pembelajaran tersampaikan dengan
baik.
4. Model/pendekatan/strategi/ metode/ gaya/
teknik pembelajaran yang digunakan efektif.
5. Media/bahan/alat yang dipilih dan digunakan
tepat dan variatif.
6. Penilaian proses dan hasil belajar dilakukan
dan dengan teknik yang tepat.
7. Keterlibatan dan antusiasme peserta didik
baik.

184
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 Catatan Umum:

B. Asesmen Pengembangan Karakter (Dimensi Mandiri dan Gotong Royong)

Asesmen sikap didasarkan pada hasil refleksi sikap peserta didik dan pengamatan guru dengan
menggunakan lembar observasi yang telah dilakukan pada proses pembelajaran di setiap aktivitas
pembelajaran.

Lembar Refleksi Penilaian (Sikap) Diri Sendiri Peserta Didik

1. Isikan identitas peserta didik.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4) Sangat
Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan
1 2 3 4
1. Saya membuat target penilaian yang realistis sesuai
kemampuan dan minat belajar yang dilakukan.
2. Saya memonitor kemajuan belajar yang dicapai serta
memprediksi tantangan yang dihadapi.
3. Saya menyusun langkah-langkah dan strategi untuk
mengelola emosi dalam pelaksanaan belajar.
4. Saya merancang strategi dalam mencapai tujuan belajar.
5. Saya mengkritisi efektivitas diri dalam bekerja secara
mandiri dalam mencapai tujuan.
6. Saya berkomitmen dan menjaga konsistensi dalam
mencapai tujuan yang telah direncanakannya.
7. Saya membuat tugas baru dan keyakinan baru dalam
melaksanakannya.
8. Saya menyamakan tindakan sendiri dengan tindakan
orang lain untuk melaksanakan tujuan kelompok.
9. Saya memahami hal-hal yang diungkapkan oleh orang
lain secara efektif.
10. Saya melakukan kegiatan kelompok dengan kelebihan
dan kekurangannya dapat saling membantu.
11. Saya membagi peran dan menyelaraskan tindakan dalam
kelompok untuk mencapai tujuan bersama.
12. Saya tanggap terhadap lingkungan sosial sesuai dengan
tuntutan peran sosialnya di masyarakat.
13. Saya menggunakan pengetahuan tentang sebab dan
alasan orang lain menampilkan reaksi tertentu.
14. Saya mengupayakan memberi hal yang dianggap
penting dan berharga kepada masyarakat.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > 41 Jika mendapat skor Jika mendapat skor Jika mendapat skor <
dari pernyataan di atas. 28 s.d 41 dari 14 s.d 27 dari 14 pernyataan di

185
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 pernyataan di atas. pernyataan di atas. atas.

Lembar Refleksi Penilaian (Sikap) Antarteman Peserta Didik

1. Isikan identitas peserta didik.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4) Sangat
Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan
1 2 3 4
1. Teman saya mampu bekerja sama dengan orang lain
disertai perasaan senang.
2. Teman saya memperhatikan dan bertindak proaktif
terhadap kondisi lingkungan fisik sosial.
3. Teman saya mampu dan mau berkomunikasi dengan
orang lain.
4. Teman saya mengedepankan penggunaan bersama
sumber daya dan ruang yang ada di masyarakat secara
sehat.
5. Teman saya mengenali kualitas dan minat diri serta
tantangan yang dihadapi.
6. Teman saya memahami strategi dan rencana
pengembangan diri.
7. Teman saya mengembangkan pengendalian dan disiplin
diri.
8. Teman saya berusaha menjadi individu yang percaya
diri, resilien (elastis), dan adaptif.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > Jika mendapat skor Jika mendapat skor 8 Jika mendapat skor <
23 dari pernyataan di 16 s.d 23 dari s.d 15 dari 8 pernyataan di atas.
atas. pernyataan di atas. pernyataan di atas.

C. Asesmen Pengetahuan
1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar.
1) Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan senam lantai.

Berdasarkan rangkaian gerakan di atas, gerakan ini merupakan rangkaian gerakan . . . .

a. berdiri dengan kedua tangan dan kayang

b. berdiri dengan kedua tangan dan guling lenting
186
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 c. guling lenting dan sikap lilin
d. sikap lilin, guling depan, guling lenting

2) Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan dengan siku-siku
lurus, kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan gerakan . . . .
a. keseimbangan
b. guling ke depan
c. berdiri dengan tangan
d. guling lenting

3) Sikap awal berdiri tegak dengan salah satu kaki berada di depan dan kedua tangan lurus di atas
dengan telapak tangan terbuka, kemudian letakkan telapak tangan bertumpu di atas matras
merupakan gerakan awalan . . . .
a. keseimbangan
b. guling ke depan
c. guling lenting
d. berdiri dengan tangan

4) Suatu gerakan ke samping dimana pada suatu saat bertumpu di atas kedua tangan dengan kaki
terbuka lebar, merupakan gerakan . . . .
a. meroda
b. keseimbangan
c. kayang
d. guling lenting

5) Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah . . . .
a. di depan matras
b. di sebelah kanan matras
c. di sebelah kiri matras
d. membelakangi matras

2. Jawablah soal di bawah ini dengan singkat dan tepat.

a. Jelaskan yang dimaksud dengan berdiri dengan kedua tangan.
b. Jelaskan cara melakukan gerakan meroda.
c. Jelaskan yang dimaksud dengan loncat harimau.
d. Tuliskan bentuk-bentuk pembelajaran meroda.
e. Tuliskan bentuk-bentuk pembelajaran loncat harimau.

3. Buatlah salah satu tugas berikut ini.

a. Membuat kliping dan gambar-gambar atlet senam lantai baik nasional yang meliputi: riwayat
singkat pribadi dan prestasinya secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan
tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi melalui: buku, majalah, koran, internet,
atau sumber lainnya.
b. Membuat makalah tentang aktivitas gerak dominan senam lantai secara berkelompok. Untuk
membantu dalam mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi melalui:
buku, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya.

D. Asesmen Keterampilan
1. Instrumen untuk Penilaian Proses Gerak

187
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
a. Tes kinerja aktivitas keterampilan rangkaian gerakan guling ke depan dan guling belakang senam.
1) Butir Tes
Lakukan aktivitas keterampilan rangkaian gerakan berdiri dengan kedua tangan, meroda, dan
loncat harimau. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesesuaian melakukan gerakan (penilaian
proses) meliputi: sikap awal, pelaksanan gerakan, dan sikap akhir.
2) Petunjuk Asesmen
Berikan (angka) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau
menampilkan gerak yang diharapkan.

a) Isikan identitas peserta didik.

b) Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = jika (Ya) dan kolom (0) = jika Tidak, sesuai
dengan penampilan keterampilan gerak yang dilakukan atau ditunjukkan peserta didik.
3) Rubrik Asesmen Keterampilan Gerak
Contoh lembar asesmen proses gerak untuk perorangan (setiap peserta didik satu lembar
asesmen).
Nama :____________________________ Kelas: __________

Ya Tidak
No Indikator Esensial Uraian Gerak
(1) (0)
1. Sikap awal a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
2. Pelaksanaan gerakan a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
3. Sikap akhir a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

4) Pedoman penskoran
a) Skor 1 jika: Peserta didik dapat melakukan gerakan dengan benar.
b) Skor 0 jika: Peserta didik tidak melakukan gerakan dengan benar.

Contoh lembar penilaian proses gerak untuk seluruh peserta didik

Pelaksanaan
Nama Peserta Sikap Awal Sikap Akhir
No Gerakan Skor Akhir
Didik
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1
1.
2.
3.
dst

188
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
2. Instrumen untuk Penilaian Produk
a. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Gerak Dominan pada
Senam seperti Berdiri dengan Kedua Tangan, Meroda, dan Loncat Harimau Secara Terpisah
untuk Perorangan Peserta Didik).

Nama :
Kelas :
Hasil Uji Percobaan I Percobaan II
Keterampilan Jumlah Skor (sesuai Jumlah Skor (sesuai
Ulangan norma) Ulangan norma)

b. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Gerak Dominan pada
Senam seperti Berdiri dengan Kedua Tangan, Meroda, dan Loncat Harimau Secara Terpisah
untuk Seluruh Peserta Didik).

Percobaan I Percobaan II
Nama Peserta Skor Skor
No Jumlah Jumlah Skor Terbaik
Didik (sesuai (sesuai
Ulangan Ulangan
norma) norma)
1.
2.
3.
dst

c. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Rangkaian Sederhana Gerak
Dominan Senam Secara Terpisah Peserta Didik).

Nama :
Kelas :
Hasil Uji Rangkaian gerakan gerak dominan
Kesempatan didapat
Keterampilan senam dilakukan dengan benar
Diisi dengan tally Diisi dengan tally
Persentasi Gerakan Benar/Kesempatan
GB /K X 100% = .......

d. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Rangkaian Sederhana Gerak
Dominan Senam Secara Perorangan Peserta Didik).

Hasil Uji Keterampilan

Persentasi
Nama Peserta Keterampilan Gerak
No Kesempatan yang GB /K X 100%
Didik dilakukan dengan
didapat = .......
benar
1.

189
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 Hasil Uji Keterampilan
Persentasi
Nama Peserta Keterampilan Gerak
No Kesempatan yang GB /K X 100%
Didik dilakukan dengan
didapat = .......
benar
2.
3.
dst

b. Pengolahan Nilai Uji Keterampilan

Contoh data yang didapat adalah sebagai berikut:
a. Skor keterampilan proses gerak peserta didik: 80.
b. Skor keterampilan produk gerak (dari contoh di atas diambil salah satu sesuai dengan
kategori gerak (tertutup/terbuka/diskrit/kontinum, dan lain-lain), diujikan secara terpisah
atau terintegrasi dalam permainan): 90.
Untuk memperoleh skor akhir, perlu diberikan pembobotan sesuai dengan tujuan akhir dari
pembelajaran (contoh 70% untuk skor keterampilan proses gerak, dan 30% untuk skor
keterampilan produk gerak), maka skor akhir keterampilan gerak adalah:

80 X 70% = 56 ditambah dengan

90 X 30% = 27 sama dengan 83

Lembar Kerja Peserta Didik

Tanggal : .................................................................
Lingkup/materi pembelajaran : .................................................................
Nama Siswa : .................................................................
Fase/Kelas : D / VIII

1. Panduan umum
a. Pastikan peserta didik dalam keadaan sehat dan siap untuk mengikuti aktivitas pembelajaran.
b. Ikuti gerakan pemanasan dengan baik, sesuai dengan instruksi yang diberikan guru untuk
menghindari cidera.
c. Mulailah kegiatan dengan berdo’a.
d. Selama kegiatan perhatikan selalu keselamatan diri dan keselamatan bersama.

2. Panduan aktivitas pembelajaran

a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 8 orang.
b. Lakukan aktivitas pembelajaran keterampilan gerak dominan pada senam seperti berdiri
dengan kedua tangan, meroda, dan loncat harimau secara berpasangan dengan temanmu satu
kelompok.
c. Perhatikan penjelasan berikut ini:
Aktivitas pembelajaran keterampilan gerak dominan pada senam seperti berdiri dengan
kedua tangan, meroda, dan loncat harimau yang peserta didik lakukan antara lain sebagai
berikut:
1) Gerak dominan pada senam seperti berdiri dengan kedua tangan.
2) Gerak dominan pada senam seperti meroda.
3) Gerak dominan pada senam seperti loncat harimau.
4) Rangkaian gerak dominan pada senam seperti gerakan berdiri dengan kedua tangan,
meroda, dan loncat harimau.

190
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
3. Daftar Aktivitas yang telah dikerjakan
Petunjuk: Tuliskan aktivitas yang ditugaskan lalu beri tanda ceklis (V) pada kolom yang
disediakan.

Terlaksana Belum
No Aktivitas Pembelajaran Keterangan
(V) Terlaksana (V)
1.
2.
3.
4.
dst

Memeriksa dan Menyetujui, .............................., .................. 2022

Kepala SMP/M.Ts ......................................... Guru Mata Pelajaran

…………………………………................. ………………….............................
NIP. NIP.

191
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 192
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek