RENCANA PEMBELAJARAN ( RP )

Sekolah : SMA/MA .......................................................

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / ......
Materi Pokok : Aktivitas Keterampilan Gerak Dominan Senam
Dimensi : Mandiri dan Gotong Royong
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan/2 Minggu ( 4 JP )

Capaian Pembelajaran:
Pada akhir fase E, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai penerapan keterampilan
gerak pada permainan, aktivitas jasmani lainnya, dan kehidupan nyata sehari-hari sebagai hasil
evaluasi pengetahuan yang benar, hasil evaluasi dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran
jasmani terkait kesehatan (physical fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan
(physical fittness related skills), pola perilaku hidup sehat, serta menunjukkan perilaku dalam
menumbuhkembangkan nilai-nilai aktivitas jasmani.

Tujuan Pembelajaran Indikator Asesmen

1. Mempraktikkan 1.1 Menerapkan hasil evaluasi  Uji unjuk kerja.
keterampilan gerak keterampilan gerak dominan pada Asesmen proses
dominan pada senam senam seperti: gerak keseimbangan movement selama
seperti: gerak menggunakan kaki, keseimbangan proses pembelajaran
berlangsung.
keseimbangan mengguna- menggunakan lengan, keseimbangan
 Peer assessment.
kan kaki, keseimbangan menggunakan kepala, guling ke
 Formulir dan rubrik
menggunakan lengan, depan, dan guling ke belakang. asesmen.
keseimbangan mengguna- 1.2 Menerapkan hasil evaluasi
kan kepala, guling ke keterampilan gerak dominan senam
depan, dan guling ke dalam bentuk rangkaian sederhana.
belakang.

2. Memahami fakta, konsep, 2.1 Mengidentifikasi hasil evaluasi  Tes tulis dan lisan
dan prosedur keterampilan gerak dominan pada (dalam proses
keterampilan gerak senam seperti: gerak keseimbangan pembelajaran dan
dominan pada senam menggunakan kaki, keseimbangan akhir pembelajaran).
 Self assessment.
seperti: gerak menggunakan lengan, keseimbangan
 Soal tes tulis dan
keseimbangan mengguna- menggunakan kepala, guling ke
rubrik asesmen.
kan kaki, keseimbangan depan, dan guling ke belakang.
menggunakan lengan, 2.2 Menjelaskan hasil evaluasi
keseimbangan mengguna- keterampilan gerak dominan pada
kan kepala, guling ke senam seperti: gerak keseimbangan
depan, dan guling ke menggunakan kaki, keseimbangan
belakang. menggunakan lengan, keseimbangan
menggunakan kepala, guling ke
depan, dan guling ke belakang.
2.3 Menjelaskan cara melakukan hasil
evaluasi keterampilan gerak dominan
pada senam seperti: gerak
keseimbangan menggunakan kaki,
187
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 keseimbangan menggunakan lengan,
keseimbangan menggunakan kepala,
guling ke depan, dan guling ke
belakang.
3. Mengembangkan 3.1 Menunjukkan tanggung jawab  Penilaian diri dan
tanggung jawab sosialnya sosialnya dalam kelompok kecil observasi selama
dalam kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif. proses pembelajaran
untuk melakukan 3.2 Menunjukkan etika yang baik, saling berlangsung.
 Siswa dan guru.
perubahan positif, menghormati, dan mengambil bagian
 Formulir dan rubrik
menunjukkan etika yang dalam kerja kelompok pada aktivitas
asesmen.
baik, saling menghormati, jasmani atau kegiatan sosial lainnya.
dan mengambil bagian 3.3 Menunjukkan dalam menumbuh-
dalam kerja kelompok kembangkan dalam menghadapi
pada aktivitas jasmani tantangan dalam aktivitas jasmani.
atau kegiatan sosial
lainnya. Peserta didik
juga dapat menumbuh-
kembangkan cara
menghadapi tantangan
dalam aktivitas jasmani.

Prosedur Kegiatan Pembelajaran

1. Materi pembelajaran: 1. Persiapan mengajar
a. Gerakan keseimbang- Hal-hal yang harus dipersiapkan guru sebelum melakukan
an menggunakan kaki, kegiatan pembelajaran antara lain sebagai berikut:
menggunakan lengan, a. Membaca kembali Rencana Pembelajaran yang telah
dan menggunakan dipersiapkan guru sebelumnya.
kepala. b. Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan
b. Gerakan guling depan, hasil evaluasi keterampilan gerak dominan senam.
guling ke belakang, c. Menyiapkan alat pembelajaran, diantaranya:
dan guling lenting. 1) Lembar kegiatan siswa (student work sheet) yang berisi
c. Gerakan rangkaian perintah dan indikator tugas gerak.
guling ke depan dan 2) Matras senam atau sejenisnya.
guling ke belakang. 3) Peluit dan stopwatch.
4) Lapangan atletik atau lapangan sejenisnya (halaman
2. Pengaturan peserta didik: sekolah).
Individu, berpasangan,
dan berkelompok. 2. Kegiatan pengajaran
Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut:
3. Metode:
Diskusi, demonstrasi, a. Kegiatan Pendahuluan (10 Menit)
komando. 1) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk
menyiapkan barisan dan mengucapkan salam atau selamat
4. Alat/bahan, sumber, dan pagi kepada peserta didik.
media pembelajaran: 2) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin
a. Lembar kerja siswa doa, dan peserta didik berdoa sesuai dengan agamanya
(student work sheet) masing-masing.
yang berisi perintah 3) Guru memastikan semua peserta didik dalam keadaan sehat,
dan indikator tugas
bila ada peserta didik yang kurang sehat (sakit), maka guru
188
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 gerak. meminta peserta didik tersebut untuk beristirahat di kelas.
b. Matras senam atau 4) Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan
sejenisnya. suasana belajar yang menyenangkan dengan mengajukan
c. Peluit dan stopwatch.
pertanyaan tentang manfaat aktivitas hasil evaluasi
d. Lapangan olahraga
keterampilan gerak dominan senam bagi kesehatan dan
atau halaman sekolah
kebugaran.
(ruangan kelas).
5) Guru mengecek penguasaan kompetensi yang sudah
dipelajari sebelumnya, dengan cara tanya jawab.
5. Sumber belajar:
6) Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta
a. Muhajir. 2022. PJOK
didik setelah proses pembelajaran (seperti yang tercantum
(Buku siswa). Jakarta:
dalam indikator ketercapaian kompetensi) disertai dengan
PT. Erlangga (hal.
penjelasan manfaat dari kegiatan gerak dominan senam.
225-246).
7) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari
b. Muhajir. 2022. PJOK
yaitu: aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan
(Buku guru). Jakarta:
gerak dominan pada senam seperti: gerak keseimbangan
PT. Erlangga (hal.
menggunakan kaki, keseimbangan menggunakan lengan,
349-378).
keseimbangan menggunakan kepala, guling ke depan, dan
guling ke belakang.
6. Media pembelajaran:
8) Guru menjelaskan teknik asesmen untuk kompetensi
a. Model atau guru yang
aktivitas hasil evaluasi keterampilan gerak gerak dominan
memperagakan
senam, baik kompetensi sikap (Profil Pelajar Pancasila)
aktivitas pembelajaran
dengan observasi dalam bentuk jurnal, yaitu pengembangan
keterampilan gerak
nilai-nilai karakter gotong royong dan mandiri, kompetensi
dominan senam.
pengetahuan: mengevaluasi aktivitas pembelajaran hasil
b. Gambar aktivitas
evaluasi keterampilan gerak dominan pada senam seperti:
pembelajaran
gerak keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan
keterampilan gerak
menggunakan lengan, keseimbangan menggunakan kepala,
dominan senam.
guling ke depan, dan guling ke belakang menggunakan tes
c. Video pembelajaran
tertulis, dan kompetensi terkait keterampilan yaitu:
aktivitas pembelajaran
mempraktikkan aktivitas pembelajaran hasil evaluasi
keterampilan gerak
keterampilan gerak dominan pada senam seperti: gerak
dominan senam.
keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan
menggunakan lengan, keseimbangan menggunakan kepala,
7. Produk pembelajaran:
guling ke depan, dan guling ke belakang.
Keterampilan gerak
9) Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik
aktivitas pembelajaran
terkondisikan dalam materi yang akan diajarkan dengan
gerak dominan senam.
perasaan yang menyenangkan. Pemanasan dalam bentuk
permainan lompat-lompat katak.
8. Deskripsi:
10) Dalam pembelajaran ini disamping dapat mengembangkan
Peserta didik secara
elemen keterampilan gerak dan pengetahuan gerak, peserta
individu, berpasangan,
didik juga diharapkan dapat mengembangkan nilai-nilai
dan berkelompok
Profil Pelajar Pancasila dengan meregulasi dan
memahami hasil evaluasi
menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi,
dan menerapkan aktivitas
kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan situasi yang
pembelajaran
dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola
keterampilan gerak
perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
dominan senam.
b. Kegiatan Inti (70 menit)
Langkah-langkah kegiatan pembelajaran inti dengan prosedur
sebagai berikut:
189
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 Setelah peserta didik melakukan pemanasan dalam bentuk
permainan sederhana yang dipimpin oleh guru, dilanjutkan
dengan mempelajari aktivitas pembelajaran hasil evaluasi
keterampilan gerak dominan pada senam seperti: gerak
keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan menggunakan
lengan, keseimbangan menggunakan kepala, guling ke depan,
dan guling ke belakang.
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran hasil evaluasi
keterampilan gerak dominan pada senam seperti: gerak
keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan menggunakan
lengan, keseimbangan menggunakan kepala, guling ke depan,
dan guling ke belakang antara lain sebagai berikut:

1) Aktivitas pembelajaran 1 : Fakta, konsep, dan prosedur, serta

mempraktikkan hasil evaluasi keterampilan gerak dominan
senam seperti keseimbangan

Seimbang adalah suatu sikap yang menuntut daya keseimbangan

yang besar apakah sikap tersebut dilakukan dalam bentuk berdiri
atau duduk/berjongkok. Yang dikemukakan berikut ini adalah
sikap keseimbangan ke belakang dan ke samping, dua macam
sikap keseimbangan yang lazim dipergunakan dalam senam.
Sikap seimbang sebenarnya tidak sukar melakukannya,
demikian pula melatihnya. Di samping rasa keseimbangan yang
baik yang harus dimiliki peserta didik, maka kekuatan otot kaki
dan kelentukan panggul akan sangat menentukan dalam
mencapai hasil yang baik.
Peserta didik diminta untuk mengamati dan kemudian
mempraktikkan hasil evaluasi keterampilan gerak dominan
senam seperti keseimbangan.
Berdasarkan hasil pengamatan, peserta didik diminta untuk
menjelaskan hal-hal yang berkaitan dengan hasil evaluasi
keterampilan gerak dominan senam seperti keseimbangan. Jika
menemukan kesulitan, peserta didik minta bantuan guru.
Langkah-langkah aktivitas pembelajaran hasil evaluasi
keterampilan gerak dominan senam seperti keseimbangan. Jika
menemukan kesulitan, peserta didik minta bantuan guru antara
lain sebagai berikut:

1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,

konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak dominan senam
seperti keseimbangan dantaranya:
a) Materi 1: Aktivitas gerak dominan keseimbangan dengan
kaki sikap melayang.
190
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 b) Materi 2: Aktivitas gerak dominan keseimbangan dengan
kaki sikap melayang dengan bantuan teman.
c) Materi 3: Aktivitas gerak dominan keseimbangan dengan
kaki sikap melayang tanpa bantuan teman.
d) Materi 4: Aktivitas pembelajaran keseimbangan sikap lilin.
e) Materi 5: Aktivitas pembelajaran gerak dominan
keseimbangan sikap lilin.
f) Materi 6: Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri
dengan kepala
2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
tertunda dari guru secara klasikal, tentang berbagai gerak
keseimbangan senam.
3) Seluruh berbagai gerak keseimbangan yang dilakukan oleh
peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
kesalahan dalam melakukan gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu
maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan
keterampilan gerak senam seperti keseimbangan secara seksama.
Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran.

2) Aktivitas pembelajaran 2 : Fakta, konsep, dan prosedur, serta

mempraktikkan hasil evaluasi keterampilan gerak dominan
senam seperti berguling ke depan

Setelah melakukan aktivitas pembelajaran mengevaluasi

keterampilan gerak dominan senam seperti keseimbangan,
dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas pembelajaran aktivitas
pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak dominan senam
seperti berguling ke depan.
Gerakan guling depan adalah gerakan mengguling atau
menggelinding ke depan membulat. Jadi dalam gerakan guling
depan gerakan tubuh harus dibulatkan. Pembelajaran guling
depan dapat terbagi atas dua bagian yaitu: guling depan dengan
sikap awal jongkok dan guling depan dengan sikap awal berdiri.
Peserta didik diminta untuk mengamati dan kemudian
mempraktikkan hasil evaluasi keterampilan gerak dominan
senam seperti berguling ke depan.
Berdasarkan hasil pengamatan, peserta didik diminta untuk
menjelaskan hal-hal yang berkaitan dengan hasil evaluasi
keterampilan gerak dominan senam seperti berguling ke depan.
Jika menemukan kesulitan, peserta didik minta bantuan guru.
Langkah-langkah aktivitas pembelajaran hasil evaluasi
keterampilan gerak dominan senam seperti berguling ke depan.
Jika menemukan kesulitan, peserta didik minta bantuan guru
191
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 antara lain sebagai berikut:

1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,

konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak berguling
diantaranya:
a) Materi 1: Aktivitas gerak guling ke depan.
b) Materi 2: Aktivitas gerak guling ke belakang.
2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
tertunda dari guru secara klasikal, tentang berbagai gerak
berguling ke depan dan ke belakang.
3) Seluruh berbagai gerak berguling ke depan, yang dilakukan oleh
peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
kesalahan dalam melakukan gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu
maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan
berbagai gerak berguling ke depan dan ke belakang secara
seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di
akhir pembelajaran.

3) Aktivitas pembelajaran 3 : Fakta, konsep, dan prosedur, serta

mempraktikkan hasil evaluasi keterampilan gerak dominan
senam seperti guling lenting

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran gerak

dominan guling ke depan dan guling ke belakang, dilanjutkan
dengan mempelajari aktivitas pembelajaran gerak guling lenting.
Guling lenting adalah suatu gerakan lenting badan ke atas
depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan
kedua tangan, dari sikap setengah guling kebelakang atau
setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut
lurus.
Peserta didik diminta untuk mengamati dan kemudian
mempraktikkan hasil evaluasi keterampilan gerak dominan
senam seperti guling lenting.
Berdasarkan hasil pengamatan, peserta didik diminta untuk
menjelaskan hal-hal yang berkaitan dengan hasil evaluasi
keterampilan gerak dominan senam seperti guling lenting. Jika
menemukan kesulitan, peserta didik minta bantuan guru.
Langkah-langkah aktivitas pembelajaran hasil evaluasi
keterampilan gerak dominan senam seperti guling lenting. Jika
menemukan kesulitan, peserta didik minta bantuan guru antara
lain sebagai berikut:

192
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 1) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta,
konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak guling lenting
dintaranya:
a) Materi 1: Aktivitas gerak dominan guling lenting dari sikap
tidur.
b) Materi 2: Aktivitas gerak dominan melecutkan kedua kaki
dari sikap tidur telentang dan kedua tangan berpegangan
pada pergelangan kaki teman.
c) Materi 3: Aktivitas gerak dominan melecutkan kedua kaki
dari sikap tidur telentang dan kedua tangan berpegangan
pada tangan tangan yang membantu.
d) Materi 4: Aktivitas gerak dominan guling lenting dari sikap
jongkok.
2) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
tertunda dari guru secara klasikal, tentang aktivitas pembelajaran
hasil evaluasi keterampilan gerak dominan senam seperti guling
lenting.
3) Seluruh aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak
dominan senam seperti guling lenting, yang dilakukan oleh
peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
kesalahan dalam melakukan gerakan.
4) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu
maupun kelompok.
5) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan
aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak dominan
senam seperti guling lenting secara seksama. Hasil belajar peserta
didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

c. Kegiatan alternatif
Guru dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas
pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak dominan senam
seperti keseimbangan, guling ke depan, guling ke belakang, dan
guling lenting, sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki.
Kegiatan pembelajaran dilakukan dengan demonstrasi dan
komando. Jika penugasan dengan menggunakan lembar tugas
tidak berjalan dengan baik, maka perlu didahului dengan
demonstrasi/menggunakan lembar peraga/atau media lain yang
sesuai.

193
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 d. Kegiatan Penutup (10 menit)
Kegiatan penutup dapat dilakukan antara lain:
1) Salah seorang peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan
gerakan pendinginan.
2) Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai
dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara
umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat
melakukan aktivitas pembelajaran.
3) Guru menginformasikan kepada peserta didik, kelompok dan
peserta didik yang paling baik penampilannya selama
pembelajaran gerak dominan senam.
4) Guru menugaskan peserta didik yang terkait dengan
pembelajaran yang telah dilakukan untuk membaca dan membuat
kesimpulan tentang aktivitas pembelajaran hasil evaluasi
keterampilan gerak dominan senam seperti keseimbangan, guling
ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting, hasilnya
dijadikan sebagai tugas asesmen penugasan.
5) Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan
salam.
6) Peserta didik kembali ke kelas yang dilakukan dengan tertib, dan
bagi peserta didik yang bertugas mengembalikan peralatan ke
tempat semula.

Asesmen

A. Refleksi Diri Guru

Lembar Refleksi Diri Guru

194
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
1. Tuliskan pokok bahasan dan pertemuan materi yang diajarkan.
2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = YA atau Tidak, jika yang ada dalam pernyataan sesuai
dengan kondisi guru saat dalam proses pembelajaran.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Keterangan/Proses
No Uraian Kegiatan Ya Tidak
Perbaikan
1. Proses pembelajaran secara umum
berlangsung dengan baik (menarik,
menyenangkan, menantang, dan bermakna).
2. Tujuan pembelajaran dapat dicapai.
3. Materi pembelajaran tersampaikan dengan
baik.
4. Model/pendekatan/strategi/ metode/ gaya/
teknik pembelajaran yang digunakan efektif.
5. Media/bahan/alat yang dipilih dan digunakan
tepat dan variatif.
6. Penilaian proses dan hasil belajar dilakukan
dan dengan teknik yang tepat.
7. Keterlibatan dan antusiasme peserta didik
baik.
Catatan Umum:

B. esmen Pengembangan Karakter (Dimensi Mandiri dan Gotong Royong)

Asesmen sikap didasarkan pada hasil refleksi sikap peserta didik dan pengamatan guru dengan
menggunakan lembar observasi yang telah dilakukan pada proses pembelajaran di setiap aktivitas
pembelajaran.

Lembar Refleksi Penilaian (Sikap) Diri Sendiri Peserta Didik

1. Isikan identitas peserta didik.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4) Sangat
Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan
1 2 3 4
1. Saya membuat target penilaian yang realistis sesuai
kemampuan dan minat belajar yang dilakukan.
2. Saya memonitor kemajuan belajar yang dicapai serta
memprediksi tantangan yang dihadapi.
3. Saya menyusun langkah-langkah dan strategi untuk
mengelola emosi dalam pelaksanaan belajar.
4. Saya merancang strategi dalam mencapai tujuan belajar.
5. Saya mengkritisi efektivitas diri dalam bekerja secara
mandiri dalam mencapai tujuan.
6. Saya berkomitmen dan menjaga konsistensi dalam
mencapai tujuan yang telah direncanakannya.

195
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 7. Saya membuat tugas baru dan keyakinan baru dalam
melaksanakannya.
8. Saya menyamakan tindakan sendiri dengan tindakan
orang lain untuk melaksanakan tujuan kelompok.
9. Saya memahami hal-hal yang diungkapkan oleh orang
lain secara efektif.
10. Saya melakukan kegiatan kelompok dengan kelebihan
dan kekurangannya dapat saling membantu.
11. Saya membagi peran dan menyelaraskan tindakan dalam
kelompok untuk mencapai tujuan bersama.
12. Saya tanggap terhadap lingkungan sosial sesuai dengan
tuntutan peran sosialnya di masyarakat.
13. Saya menggunakan pengetahuan tentang sebab dan
alasan orang lain menampilkan reaksi tertentu.
14. Saya mengupayakan memberi hal yang dianggap
penting dan berharga kepada masyarakat.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > Jika mendapat skor Jika mendapat skor Jika mendapat skor <
41 dari pernyataan di 28 s.d 41 dari 14 s.d 27 dari 14 pernyataan di
atas. pernyataan di atas. pernyataan di atas. atas.

Lembar Refleksi Penilaian (Sikap) Antarteman Peserta Didik

1. Isikan identitas peserta didik.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4) Sangat
Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan
1 2 3 4
1. Teman saya mampu bekerja sama dengan orang lain
disertai perasaan senang.
2. Teman saya memperhatikan dan bertindak proaktif
terhadap kondisi lingkungan fisik sosial.
3. Teman saya mampu dan mau berkomunikasi dengan
orang lain.
4. Teman saya mengedepankan penggunaan bersama
sumber daya dan ruang yang ada di masyarakat secara
sehat.
5. Teman saya mengenali kualitas dan minat diri serta
tantangan yang dihadapi.
6. Teman saya memahami strategi dan rencana
pengembangan diri.
7. Teman saya mengembangkan pengendalian dan disiplin
diri.
8. Teman saya berusaha menjadi individu yang percaya
diri, resilien (elastis), dan adaptif.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > Jika mendapat skor Jika mendapat skor 8 Jika mendapat skor <
23 dari pernyataan di 16 s.d 23 dari s.d 15 dari 8 pernyataan di atas.
atas. pernyataan di atas. pernyataan di atas.
196
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
C. Asesmen Pengetahuan
1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, d, atau e yang merupakan jawaban paling benar.
1) Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan . . . .
a. guling ke depan
b. guling ke belakang
c. guling lenting
d. meroda
e. loncat harimau

2) Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan
kedua tangan menuju posisi . . . .
a. berdiri
b. duduk
c. berjongkok
d. berbaring
e. telungkup

3) Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap
melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan . . . .
a. guling lenting
b. meroda
c. guling ke depan
d. guling ke belakang
e. loncat harimau

4) Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling depan senam.

Berdasarkan gambar tersebut, sikap awalan gerakan guling depan adalah . . . .

a. berjongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada
b. berjongkok, kedua kaki dibuka lebar, lutut diluruskan
c. berdiri tegak, kaki dibuka, letakkan lutut ke dada
d. berdiri tegak, kedua kaki rapat, lutut dibengkokkan
e. berdiri tegak, lutut dibengkokkan, kaki dibuka

5) Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling belakang senam.

197
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 Berdasarkan gambar tersebut, sikap awal gerakan guling belakang senam adalah . . . .
a. posisi berdiri, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat
b. posisi berdiri, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka
c. posisi jongkok, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka
d. berdiri tegak, lutut dibengkokkan, kaki dibuka.
e. posisi jongkok, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat.

2. Jawablah soal di bawah ini dengan singkat dan tepat.

a. Jelaskan yang dimaksud dengan guling depan.
b. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan.
c. Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.
d. Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang.
e. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting.

3. Buatlah salah satu tugas berikut ini.

a. Membuat kliping dan gambar-gambar atlet senam baik nasional yang meliputi: riwayat
singkat pribadi dan prestasinya secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan
tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi melalui: buku, majalah, koran, internet,
atau sumber lainnya.
b. Membuat makalah tentang aktivitas gerak spesifik senam secara berkelompok. Untuk
membantu dalam mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi melalui:
buku, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya.

D. Asesmen Keterampilan
1. Instrumen untuk Penilaian Proses Gerak
a. Tes kinerja aktivitas keterampilan rangkaian gerakan guling ke depan dan guling belakang senam.
1) Butir Tes
Lakukan aktivitas keterampilan rangkaian gerakan guling ke depan dan guling belakang senam.
Unsur-unsur yang dinilai adalah kesesuaian melakukan gerakan (penilaian proses) meliputi: sikap
awal, pelaksanan gerakan, dan sikap akhir.
2) Petunjuk Asesmen
Berikan (angka) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau
menampilkan gerak yang diharapkan.
a) Isikan identitas peserta didik.
b) Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = jika (Ya) dan kolom (0) = jika Tidak, sesuai
dengan penampilan keterampilan gerak yang dilakukan atau ditunjukkan peserta didik.
3) Rubrik Asesmen Keterampilan Gerak
Contoh lembar asesmen proses gerak untuk perorangan (setiap peserta didik satu lembar
asesmen).

Nama :____________________________ Kelas: __________

Ya Tidak
No Indikator Esensial Uraian Gerak
(1) (0)
1. Sikap awal a. Kaki

198
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
2. Pelaksanaan gerakan a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
3. Sikap akhir a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

4) Pedoman penskoran
a) Skor 1 jika: Peserta didik dapat melakukan gerakan dengan benar.
b) Skor 0 jika: Peserta didik tidak melakukan gerakan dengan benar.

Contoh lembar penilaian proses gerak untuk seluruh peserta didik

Pelaksanaan
Nama Peserta Sikap Awal Sikap Akhir
No Gerakan Skor Akhir
Didik
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1
1.
2.
3.
dst

2. Instrumen untuk Penilaian Produk

a. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Gerak Dominan pada
Senam seperti Keseimbangan, Guling ke Depan, Guling ke Belakang, dan Guling Lenting Secara
Terpisah untuk Perorangan Peserta Didik).

Nama :
Kelas :
Hasil Uji Percobaan I Percobaan II
Keterampilan Jumlah Skor (sesuai Jumlah Skor (sesuai
Ulangan norma) Ulangan norma)

b. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Gerak Dominan pada
Senam seperti Keseimbangan, Guling ke Depan, Guling ke Belakang, dan Guling Lenting Secara
Terpisah untuk Seluruh Peserta Didik).

Percobaan I Percobaan II
Nama Peserta Skor Skor
No Jumlah Jumlah Skor Terbaik
Didik (sesuai (sesuai
Ulangan Ulangan
norma) norma)

199
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 1.
2.
3.
dst

c. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Rangkaian Sederhana Gerak
Dominan Senam Secara Terpisah Peserta Didik).

Nama :
Kelas :
Hasil Uji Rangkaian gerakan senam dilakukan
Kesempatan didapat
Keterampilan dengan benar
Diisi dengan tally Diisi dengan tally
Persentasi Gerakan Benar/Kesempatan
GB /K X 100% = .......

d. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Rangkaian Sederhana Gerak
Dominan Senam Secara Perorangan Peserta Didik).

Hasil Uji Keterampilan

Persentasi
Nama Peserta Keterampilan Gerak
No Kesempatan yang GB /K X 100%
Didik dilakukan dengan
didapat = .......
benar
1.
2.
3.
dst

b. Pengolahan Nilai Uji Keterampilan

Contoh data yang didapat adalah sebagai berikut:
a. Skor keterampilan proses gerak peserta didik: 80.
b. Skor keterampilan produk gerak (dari contoh di atas diambil salah satu sesuai dengan
kategori gerak (tertutup/terbuka/diskrit/kontinum, dan lain-lain), diujikan secara terpisah
atau terintegrasi dalam permainan): 90.
Untuk memperoleh skor akhir, perlu diberikan pembobotan sesuai dengan tujuan akhir dari
pembelajaran (contoh 70% untuk skor keterampilan proses gerak, dan 30% untuk skor
keterampilan produk gerak), maka skor akhir keterampilan gerak adalah:

80 X 70% = 56 ditambah dengan

90 X 30% = 27 sama dengan 83

Lembar Kerja Peserta Didik

Tanggal : .................................................................
Lingkup/materi pembelajaran : .................................................................
Nama Siswa : .................................................................
Fase/Kelas :E/X

1. Panduan umum
200
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 a. Pastikan peserta didik dalam keadaan sehat dan siap untuk mengikuti aktivitas pembelajaran.
b. Ikuti gerakan pemanasan dengan baik, sesuai dengan instruksi yang diberikan guru untuk
menghindari cidera.
c. Mulailah kegiatan dengan berdo’a.
d. Selama kegiatan perhatikan selalu keselamatan diri dan keselamatan bersama.

2. Panduan aktivitas pembelajaran

a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 9 orang.
b. Lakukan aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak dominan senam secara
berpasangan dengan temanmu satu kelompok.
c. Perhatikan penjelasan berikut ini:
Aktivitas pembelajaran hasil evaluasi keterampilan gerak dominan senam yang peserta didik
lakukan antara lain sebagai berikut:
1) Gerak keseimbangan menggunakan kaki, menggunakan lengan, dan menggunakan
kepala.
2) Gerak guling depan, guling ke belakang, dan guling lenting.
3) Gerak rangkaian guling ke depan dan guling ke belakang.

3. Daftar Aktivitas yang telah dikerjakan

Petunjuk: Tuliskan aktivitas yang ditugaskan lalu beri tanda ceklis (V) pada kolom yang
disediakan.

Terlaksana Belum
No Aktivitas Pembelajaran Keterangan
(V) Terlaksana (V)
1.
2.
3.
4.
dst

Memeriksa dan Menyetujui, .............................., .................. 2022

Kepala SMA/MA ......................................... Guru Mata Pelajaran

…………………………………................. ………………….............................
NIP. NIP.

201
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek
 202
@2022 Dokumen Muhajir, Pusmenjar Kemendikbud Ristek