RENCANA PEMBELAJARAN ( RP )

Sekolah : UPTD SPF SD NEGERI KOTAKULON 2

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : I (Satu) / I (Ganjil)
Pokok Bahasan : Aktivitas Pola Gerak Dominan pada Senam
Sub Pokok Bahasan : Aktivitas Pola Gerak Dominan Keseimbangan dan Berguling
Dimensi : Mandiri dan Gotong Royong
Alokasi Waktu : 2 s.d 4 Kali Pertemuan ( 6 s.d 12 JP )

Capaian Pembelajaran:
Pada akhir fase A, peserta didik dapat menunjukkan berbagai aktivitas pola gerak dasar dan
keterampilan gerak sebagai hasil peniruan dari berbagai sumber, mengetahui konsep dan prinsip gerak
yang benar, mengetahui dan mempraktikkan aktivitas jasmani untuk pengembangan kebugaran dan
pola perilaku hidup sehat, menunjukkan perilaku awal tanggung jawab personal dan sosial, serta
menerima nilainilai aktivitas jasmani.

Tujuan Pembelajaran Indikator Asesmen

1. Mempraktikkan pola 1.1 Menerapkan pola gerak dominan  Uji unjuk kerja.
gerak dominan pada pada senam seperti gerakan Asesmen proses
senam seperti gerakan keseimbangan dan berguling. movement selama
keseimbangan dan 1.2 Menerapkan pola gerak dominan proses pembelajaran
berlangsung.
berguling. pada senam dalam bentuk rangkaian
 Peer assessment.
yang sederhana.
 Formulir dan rubrik
asesmen.
2. Memahami fakta, konsep, 2.1 Mengidentifikasi pola gerak dominan  Tes tulis dan lisan
dan prosedur pola gerak pada senam seperti gerakan (dalam proses
dominan pada senam keseimbangan dan berguling. pembelajaran dan
seperti gerakan 2.2 Mencontohkan pola gerak dominan akhir pembelajaran).
 Self assessment.
keseimbangan dan pada senam seperti gerakan
 Soal tes tulis dan
berguling. keseimbangan dan berguling.
rubrik asesmen.
2.3 Menceritakan cara melakukan pola
gerak dominan pada senam seperti
gerakan keseimbangan dan berguling.
3. Menunjukkan perilaku 3.1 Menunjukkan tanggung jawab  Penilaian diri dan
bertanggung jawab dalam sosialnya dalam kelompok kecil observasi selama
menyimak arahan dan untuk melakukan perubahan positif. proses pembelajaran
umpan balik yang 3.2 Menunjukkan etika yang baik, saling berlangsung.
 Siswa dan guru.
diberikan guru, mulai menghormati, dan mengambil bagian
 Formulir dan rubrik
dapat menghormati orang dalam kerja kelompok pada aktivitas
asesmen.
lain, serta menerima jasmani atau kegiatan sosial lainnya.
ragam keriangan yang 3.3 Menunjukkan dalam menerima ragam
didapat melalui aktivitas keriangan yang didapat melalui
jasmani. aktivitas jasmani.

Prosedur Kegiatan Pembelajaran

1. Materi pembelajaran: 1. Persiapan mengajar
a. Pola gerakan Hal-hal yang harus dipersiapkan guru sebelum melakukan
keseimbangan statis. kegiatan pembelajaran antara lain sebagai berikut:
b. Pola gerakan a. Membaca kembali Rencana Pembelajaran yang telah
keseimbangan dipersiapkan guru sebelumnya.
dinamis. b. Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan
c. Pola gerakan pola gerak dominan pada senam seperti gerakan keseimbangan
dan berguling.
 berguling. c. Menyiapkan alat pembelajaran, diantaranya:
1) Gambar gerakan keseimbangan dan berguling.
2. Pengaturan peserta didik: 2) Video pembelajaran gerakan keseimbangan dan berguling.
Individu, berpasangan, 3) Matras senam atau sejenisnya, kardus atau bahan sejenisnya.
dan berkelompok. 4) Peluit dan stopwatch.
3. Metode: 5) Lapangan olahraga atau halaman sekolah (ruangan kelas).
Diskusi, demonstrasi,
2. Kegiatan pengajaran
komando.
Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut:
4. Alat/bahan, sumber, dan a. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
media pembelajaran: Langkah-langkah kegiatan pendahuluan antara lain:
a. Gambar gerakan 1) Guru meminta peserta didik untuk berbaris di lapangan sekolah
keseimbangan dan dan mengucapkan salam atau selamat pagi kepada bapak/ibu
berguling. guru. Apabila memungkinkan, guru dapat memberikan
b. Video pembelajaran kesempatan kepada salah seorang peserta didik untuk
gerakan keseimbangan menyiapkan barisan dan mengucapkan salam atau selamat pagi
dan berguling. kepada bapak/ibu guru.
c. Matras senam atau 2) Guru meminta peserta didik untuk berdoa sesuai dengan
sejenisnya, kardus agamanya masing-masing. Apabila memungkinkan, guru dapat
atau bahan sejenisnya. memberikan kesempatan kepada salah seorang peserta didik
d. Peluit dan stopwatch. untuk memimpin doa sesuai dengan agamanya masing-masing.
e. Lapangan olahraga 3) Guru memastikan bahwa semua peserta didik dalam keadaan
atau halaman sekolah sehat, bila ada peserta didik yang kurang sehat (sakit), maka guru
(ruangan kelas). meminta peserta didik tersebut untuk berisitirahat di kelas.
4) Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan suasana
5. Sumber belajar: belajar yang menyenangkan dengan mengajukan pertanyaan
a. Muhajir, dkk. 2022. tentang manfaat olahraga bagi kesehatan dan kebugaran.
PJOK (Buku Siswa). 5) Guru mengecek penguasaan kompetensi yang sudah dipelajari
Jakarta: PT. Balai sebelumnya, dengan cara tanya jawab.
Pustaka (Persero) hal. 6) Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik
99-130. setelah proses pembelajaran (seperti yang tercantum dalam
b. Muhajir. 2022. PJOK indikator ketercapaian kompetensi) disertai dengan penjelasan
(Buku Guru). Jakarta: manfaat dari kegiatan aktivitas pembelajaran pola gerak dominan
Pusbuk Kemendikbud pada senam seperti gerakan keseimbangan dan berguling.
Ristek RI (hal. 119- 7) Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari yaitu:
142). aktivitas pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti
gerakan keseimbangan dan berguling.
6. Media pembelajaran: 8) Guru menjelaskan teknik asesmen untuk kompetensi aktivitas
a. Model atau guru yang
pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti gerakan
memperagakan
keseimbangan dan berguling, baik kompetensi sikap (Profil
aktivitas pembelajaran
Pelajar Pancasila) dengan observasi dalam bentuk jurnal, yaitu
gerakan keseimbangan
pengembangan nilai-nilai karakter gotong royong dan mandiri,
dan berguling.
kompetensi pengetahuan: memahami aktivitas pembelajaran pola
b. Gambar aktivitas
gerak dominan pada senam seperti gerakan keseimbangan dan
pembelajaran gerakan
berguling menggunakan tes tertulis, dan kompetensi terkait
keseimbangan dan
keterampilan yaitu: mempraktikkan aktivitas pembelajaran pola
berguling.
gerak dominan pada senam seperti gerakan keseimbangan dan
c. Video pembelajaran
berguling, serta rangkaian gerakan gerak dominan senam secara
aktivitas pembelajaran
sederhana.
gerakan keseimbangan
9) Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik terkondisikan
dan berguling.
dalam materi yang akan diajarkan dengan perasaan yang
7. Produk pembelajaran: menyenangkan. Pemanasan dalam bentuk permainan estafet
Keterampilan pola gerak kardus atau ”esdus”.
dominan pada senam 10) Dalam pembelajaran ini disamping dapat mengembangkan
seperti gerakan elemen keterampilan gerak dan pengetahuan gerak, peserta didik
keseimbangan dan juga diharapkan dapat mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar
 berguling. Pancasila dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai
gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagai, pemahaman
8. Deskripsi: diri dan situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat
Peserta didik secara menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-
individu, berpasangan, hari.
dan berkelompok
memahami dan b. Kegiatan Inti (75 menit)
menerapkan pola gerak Langkah-langkah kegiatan pembelajaran inti dengan prosedur
dominan pada senam sebagai berikut:
seperti gerakan Setelah peserta didik melakukan pemanasan dalam bentuk
keseimbangan dan permainan sederhana yang dipimpin oleh guru, dilanjutkan
berguling. dengan mempelajari aktivitas pembelajaran pola gerak dominan
pada senam seperti gerakan keseimbangan dan berguling.
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran pola gerak dominan
pada senam seperti gerakan keseimbangan dan berguling antara
lain sebagai berikut:

Aktivitas 1

1) Aktivitas pembelajaran 1 : Memahami fakta, konsep, dan

prosedur, serta mempraktikkan pola gerak dominan pada senam
seperti: gerakan keseimbangan statis
Keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan
pusat gravitasi pada bidang tumpu terutama ketika saat posisi
tegak. Istilah lain keseimbangan adalah kemampuan untuk
mempertahankan tubuh dalam posisi kesetimbangan maupun
dalam keadaan statis atau dinamis, serta menggunakan aktivitas
otot yang minimal.
Keseimbangan melibatkan berbagai gerakan di setiap
segmen tubuh dengan di dukung oleh sistem persendian dan
bidang tumpu. Kemampuan untuk menyeimbangkan massa
tubuh dengan bidang tumpu akan membuat manusia mampu
untuk beraktivitas secara efektif dan efisien.
Sikap seimbang sebenarnya tidak sukar melakukannya,
demikian pula melatihnya. Disamping rasa keseimbangan yang
baik yang harus dimiliki peserta didik, maka kekuatan otot kaki
dan kelentukan panggul akan sangat menentukan dalam
mencapai hasil yang baik.
Peserta didik diminta untuk mengamati dan mempraktikkan
aktivitas pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti
gerakan keseimbangan statis. Berdasarkan hasil pengamatan,
peserta didik diminta untuk menceritakan hal-hal yang berkaitan
dengan aktivitas pembelajaran pola gerak dominan pada senam
seperti gerakan keseimbangan statis.
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran pola gerak dominan
pada senam seperti gerakan keseimbangan statis antara lain
sebagai berikut:
a) Guru membagikan gambar atau mencohtohkan pola gerak
dominan pada senam seperti gerakan keseimbangan statis,
kemudian peserta didik diminta untuk menirukan gerakan
tersebut.
Langkah-langkah aktivitas pembelajaran pola gerak dominan
pada senam seperti gerakan keseimbangan statis diantaranya:
(1) Materi 1: Aktivitas pembelajaran keseimbangan posisi
duduk.
 (2) Materi 2: Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri satu
kaki.
(3) Materi 3: Aktivitas pembelajaran kaki lainnya diangkat lurus
ke depan.
(4) Materi 4: Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri
dengan ujung kaki dan angkat kaki ke depan.
(5) Materi 5: Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri
membentuk sikap kapal terbang.
(6) Materi 6: Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri mata
ditutup.
(7) Materi 7: Aktivitas pembelajaran keseimbangan berdiri di
atas bangku.
b) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
tertunda dari guru secara klasikal, tentang aktivitas pembelajaran
gerakan keseimbangan statis.
c) Seluruh aktivitas pembelajaran gerakan keseimbangan statis,
yang dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi
oleh guru apabila ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
d) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu
maupun kelompok.
e) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan
aktivitas pembelajaran gerakan keseimbangan statis secara
seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di
akhir pembelajaran.

Aktivitas 2

2) Aktivitas pembelajaran 2 : Memahami fakta, konsep, dan

prosedur, serta mempraktikkan pola gerak dominan pada senam
seperti gerakan keseimbangan dinamis
Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran pola
gerak dominan pada senam seperti gerakan keseimbangan statis,
dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas pembelajaran pola
gerak dominan pada senam seperti gerakan keseimbangan
dinamis.
Keseimbangan dinamis adalah kemampuan untuk
mempertahankan kesetimbangan ketika bergerak. Istilah lain
keseimbangan dinamis adalah kemampuan orang untuk
bergerak dari satu titik atau ruang ke lain titik dengan
mempertahankan keseimbangan, misalnya menari, latihan pada
kuda-kuda atau palang sejajar, ski air, skating, sepatu roda dan
sebagainya.
Langkah-langkah aktivitas pembelajaran pola gerak
dominan pada senam seperti gerakan keseimbangan dinamis
adalah sebagai berikut:

a) Guru membagikan gambar atau mencohtohkan gerakan

keseimbangan dinamis, kemudian peserta didik diminta untuk
menirukan gerakan tersebut. Bentuk-bentuk aktivitas
pembelajaran gerakan keseimbangan dinamis diantaranya:
(1) Materi 1: Aktivitas pembelajaran gerakan keseimbangan
berjalan di atas garis lurus 10 meter.
(2) Materi 2: Aktivitas pembelajaran gerakan keseimbangan
berjalan di atas garis lurus dengan mata ditutup.
(3) Materi 3: Aktivitas pembelajaran gerakan keseimbangan
 berjalan di atas bangku.
b) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
tertunda dari guru secara klasikal, tentang aktivitas pembelajaran
gerakan keseimbangan dinamis.
c) Seluruh aktivitas pembelajaran gerakan keseimbangan dinamis,
yang dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi
oleh guru apabila ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
d) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu
maupun kelompok.
e) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan
aktivitas pembelajaran gerakan keseimbangan dinamis secara
seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di
akhir pembelajaran.

Aktivitas 3

3) Aktivitas pembelajaran 3 : Memahami fakta, konsep, dan

prosedur, serta mempraktikkan pola gerak dominan pada senam
seperti gerakan berputar dan berguling
Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran gerakan
keseimbangan dinamis, dilanjutkan dengan mempelajari
aktivitas pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti
gerakan berputar dan berguling.
Berputar adalah gerakan berputar di tempat dengan
bertumpu pada satu poros. Satu poros di sini bisa dua kaki, satu
kaki, dengan kedua lutut, dengan satu lutut, dengan pantat, atau
dengan seluruh badan, baik punggung maupun perut.
Berguling adalah gerakan paling mendasar dalam olahraga
senam. Banyak ragam dari gerakan berguling. Guling mirip
dengan gerakan salto yang keduanya merupakan gerakan
memutar badan. Istilah lain berguling adalah gerakan
menggelundungkan badan bulat ke depan, samping, dan
belakang.
Peserta didik diminta untuk mengamati dan kemudian
mempraktikkan aktivitas pembelajaran pola gerak dominan pada
senam seperti gerakan berputar dan berguling. Berdasarkan hasil
pengamatan, peserta didik diminta untuk menceritakan hal-hal
yang berkaitan dengan aktivitas pembelajaran pola gerak
dominan pada senam seperti gerakan berputar dan berguling.
Peserta didik diminta untuk mempelajari aktivitas
pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti gerakan
berputar dan berguling dengan seksama.
Langkah-langkah aktivitas pembelajaran pola gerak
dominan pada senam seperti gerakan berputar dan berguling
adalah sebagai berikut:
a) Guru membagikan gambar atau mencohtohkan pola gerak
dominan pada senam seperti gerakan berputar dan berguling,
kemudian peserta didik diminta untuk menirukan gerakan
tersebut. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran pola gerak
dominan pada senam seperti gerakan berputar dan berguling
diantaranya:
(1) Materi 1: Aktivitas pembelajaran gerakan melompat dan
berputar 90 derajat dan gerakan melompat dan berputar 180
derajat.
(2) Materi 2: Aktivitas pembelajaran gerakan berguling kedua
 kaki dilipat.
(3) Materi 3: Aktivitas pembelajaran gerakan berguling kedua
kaki lurus.
(4) Materi 4: Aktivitas pembelajaran gerakan berguling
menyerupai ulat berjalan.
(5) Materi 5: Aktivitas pembelajaran gerakan berguling
tumpuan kedua tangan.
(6) Materi 6: Aktivitas pembelajaran gerakan berguling ke
depan.
(7) Materi 7: Aktivitas pembelajaran gerakan berguling ke
belakang.
b) Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun
tertunda dari guru secara klasikal, tentang aktivitas pembelajaran
pola gerak dominan pada senam seperti gerakan berputar dan
berguling.
c) Seluruh aktivitas pembelajaran pola gerak dominan pada senam
seperti gerakan berputar dan berguling, yang dilakukan oleh
peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada
kesalahan dalam melakukan gerakan.
d) Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu
maupun kelompok.
e) Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan
aktivitas pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti
gerakan berputar dan berguling secara seksama. Hasil belajar
peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

c. Kegiatan alternatif
Guru dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas
pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti gerakan
keseimbangan dan berguling, sesuai potensi dan kreativitas yang
dimiliki.
Kegiatan pembelajaran dilakukan dengan demonstrasi dan
komando. Jika penugasan dengan menggunakan lembar tugas
tidak berjalan dengan baik, maka perlu didahului dengan
demonstrasi/menggunakan lembar peraga/atau media lain yang
sesuai.

Refleksi:
Setelah melakukan aktivitas pembelajaran pola gerak
dominan pada senam seperti gerakan keseimbangan dan
berguling, peserta didik diminta untuk menyampaikan
atau menceritakan kesulitan-kesulitan dan kesalahan-
kesalahan dalam melakukan gerakan tersebut. Kemudian
peserta didik diminta untuk melaporkan hasil capaian
belajar yang diperoleh dalam buku catatan atau buku
tugas kepada guru.

d. Kegiatan Penutup (10 menit)

Kegiatan penutup dapat dilakukan antara lain:
1) Salah seorang peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan
gerakan pendinginan.
2) Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai
dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara
umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat
melakukan aktivitas pembelajaran.
 3) Guru menginformasikan kepada peserta didik, kelompok dan
peserta didik yang paling baik penampilannya selama aktivitas
pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti gerakan
keseimbangan dan berguling.
4) Guru menugaskan peserta didik yang terkait dengan
pembelajaran yang telah dilakukan untuk membaca dan membuat
kesimpulan tentang aktivitas pembelajaran pola gerak dominan
pada senam seperti gerakan keseimbangan dan berguling,
hasilnya dijadikan sebagai tugas asesmen penugasan.
5) Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan
salam.
6) Peserta didik kembali ke kelas yang dilakukan dengan tertib, dan
bagi peserta didik yang bertugas mengembalikan peralatan ke
tempat semula.

Asesmen

A. Refleksi Diri Guru

Lembar Refleksi Diri Guru

1. Tuliskan pokok bahasan dan pertemuan materi yang diajarkan.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = YA atau Tidak, jika yang ada dalam pernyataan sesuai
dengan kondisi guru saat dalam proses pembelajaran.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.

Keterangan/Proses
No Uraian Kegiatan Ya Tidak
Perbaikan
1. Proses pembelajaran secara umum
berlangsung dengan baik (menarik,
menyenangkan, menantang, dan bermakna).
2. Tujuan pembelajaran dapat dicapai.
3. Materi pembelajaran tersampaikan dengan
baik.
4. Model/pendekatan/strategi/ metode/ gaya/
teknik pembelajaran yang digunakan efektif.
5. Media/bahan/alat yang dipilih dan digunakan
tepat dan variatif.
6. Penilaian proses dan hasil belajar dilakukan
dan dengan teknik yang tepat.
7. Keterlibatan dan antusiasme peserta didik
baik.
Catatan Umum:

B. Asesmen Pengembangan Karakter (Dimensi Mandiri dan Gotong Royong)

Asesmen sikap didasarkan pada hasil refleksi sikap peserta didik dan pengamatan guru dengan
menggunakan lembar observasi yang telah dilakukan pada proses pembelajaran di setiap aktivitas
pembelajaran.

Lembar Refleksi Penilaian (Sikap) Diri Sendiri Peserta Didik

1. Isikan identitas peserta didik.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4) Sangat
Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.
 Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan
1 2 3 4
1. Saya mengikuti pelajaran PJOK di sekolah dengan
sungguh-sungguh.
2. Saya dapat melalui hambatan dalam melakukan aktivitas
PJOK.
3. Saya mengikuti pelajaran PJOK di sekolah dengan
sungguh-sungguh.
4. Saya belajar secara mandiri dalam mencapai tujuan.
5. Saya sungguh-sungguh dalam mencapai tujuan belajar.
6. Saya membuat tugas secara mandiri.
7. Saya bekerja sama dengan teman satu kelompok di
kelas.
8. Saya saling membantu dalam melakukan tugas
kelompok.
9. Saya berbagi peran dalam mengerjakan tugas kelompok.
10. Saya suka menyapa jika bertemu orang yang saya kenal.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > Jika mendapat skor Jika mendapat skor Jika mendapat skor <
30 dari pernyataan di 21 s.d 30 dari 11 s.d 20 dari 11 pernyataan di
atas. pernyataan di atas. pernyataan di atas. atas.

Lembar Refleksi Penilaian (Sikap) Antarteman Peserta Didik

1. Isikan identitas peserta didik.

2. Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = Tidak Setuju, (2) Ragu-ragu, (3) Setuju, (4) Sangat
Setuju jika sikap yang ada dalam pernyataan sesuai dengan sikap peserta didik.
3. Isilah pernyataan tersebut dengan jujur.
Nama: ............................ Kelas: ........................

No Pernyataan
1 2 3 4
1. Teman saya mampu bekerja sama dengan orang lain
disertai perasaan senang.
2. Teman saya memperhatikan dan bertindak proaktif
terhadap kondisi lingkungan fisik sosial.
3. Teman saya mampu dan mau berkomunikasi dengan
orang lain.
4. Teman saya mengedepankan penggunaan bersama
sumber daya dan ruang yang ada di masyarakat secara
sehat.
5. Teman saya mengenali kualitas dan minat diri serta
tantangan yang dihadapi.
6. Teman saya memahami strategi dan rencana
pengembangan diri.
7. Teman saya mengembangkan pengendalian dan disiplin
diri.
8. Teman saya berusaha menjadi individu yang percaya
diri, resilien (elastis), dan adaptif.
Sangat Baik Baik Cukup Perlu Perbaikan
Jika mendapat skor > Jika mendapat skor Jika mendapat skor 8 Jika mendapat skor <
23 dari pernyataan di 16 s.d 23 dari s.d 15 dari 8 pernyataan di atas.
atas. pernyataan di atas. pernyataan di atas.

C. Asesmen Pengetahuan
1. Berilah tanda ceklis (√) pada salah satu kata yang sesuai dengan gambar berikut ini. Apa yang
sedang saya lakukan.

 keseimbangan duduk
 keseimbangan berdiri tegak
 keseimbangan berdiri ujung kaki

2. Berilah tanda ceklis (√) pada salah satu kata yang sesuai dengan gambar berikut ini. Apa yang
sedang saya lakukan.

 keseimbangan duduk
 keseimbangan berdiri sikap kapal terbang
 keseimbangan berdiri ujung kaki

3. Berilah tanda ceklis (√) pada salah satu kata yang sesuai dengan gambar berikut ini. Apa yang
sedang saya lakukan.

 keseimbangan duduk
 keseimbangan berdiri sikap kapal terbang
 keseimbangan berdiri ujung kaki

4. Berilah tanda ceklis (√) pada salah satu kata yang sesuai dengan gambar berikut ini. Apa yang
sedang saya lakukan.

 keseimbangan mata tertutup

 Berjalan meniru gajah
 keseimbangan berdiri sikap kapal terbang
 Berjalan meniru kera
 keseimbangan di atas bangku
 Berjalan meniru beruang

5. Berilah tanda ceklis (√) pada salah satu kata yang sesuai dengan gambar berikut ini. Apa yang
sedang saya lakukan.

 keseimbangan mata tertutup

 keseimbangan berdiri sikap kapal terbang
 keseimbangan di atas bangku

6. Berilah tanda ceklis (√) pada salah satu kata yang sesuai dengan gambar berikut ini. Apa yang
sedang saya lakukan.

 melompat dan berputar 90 derajat

 melompat dan berputar 180 derajat
 melompat dan berputar di tempat
/

7. Berilah tanda ceklis (√) pada salah satu kata yang sesuai dengan gambar berikut ini. Apa yang
sedang saya lakukan.
  melompat dan berputar 90 derajat
 melompat dan berputar 180 derajat
 melompat dan berputar di tempat
/

8. Berilah tanda ceklis (√) pada salah satu kata yang sesuai dengan gambar berikut ini. Apa yang
sedang saya lakukan.

 berguling kedua kaki dilipat

 berguling kedua kaki lurus
 berguling menyerupai ulat
/

9. Berilah tanda ceklis (√) pada salah satu kata yang sesuai dengan gambar berikut ini. Apa yang
sedang saya lakukan.
/
 berguling kedua kaki dilipat
 berguling kedua kaki lurus
 berguling menyerupai ulat berjalan /

10. Berilah tanda ceklis (√) pada salah satu kata yang sesuai dengan gambar berikut ini. Apa yang
sedang saya lakukan.
/
 berguling ke depan
 berguling ke belakang
 berguling ke samping /

Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat.

1. Tuliskan bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran keseimbangan statis.
2. Tuliskan bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran keseimbangan dinamis.
3. Tuliskan bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran berguling.
4. Tuliskan cara melakukan gerakan guling ke depan.
5. Tuliskan cara melakukan gerakan guling ke belakang.

Tugas Kelompok
Buatlah salah satu tugas berikut ini.
1. Kumpulkan beberapa gambar aktivitas pembelajaran sikap keseimbangan statis dan
keseimbangan dinamis.
2. Kumpulkan beberapa gambar aktivitas pembelajaran gerakan berguling.

D. Asesmen Keterampilan
1. Instrumen untuk Penilaian Proses Gerak
a. Tes kinerja aktivitas pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti gerakan keseimbangan
dan berguling.

1) Butir Tes
Lakukan aktivitas pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti gerakan keseimbangan
dan berguling. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesesuaian melakukan gerakan (penilaian proses)
meliputi: sikap awal, pelaksanan gerakan, dan sikap akhir.
2) Petunjuk asesmen
Berikan (angka) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau
menampilkan keterampilan gerak yang diharapkan.
a) Isikan identitas peserta didik.
b) Berikan tanda ceklis (√) pada kolom (1) = jika (Ya) dan kolom (0) = jika Tidak, sesuai
dengan penampilan keterampilan gerak yang dilakukan atau ditunjukkan peserta didik.
3) Rubrik asesmen keterampilan gerak
Contoh lembar asesmen proses gerak untuk perorangan (setiap peserta didik satu lembar
asesmen).

Nama :____________________________ Kelas: __________

Ya Tidak
No Indikator Esensial Uraian Gerak
(1) (0)
1. Sikap Awal a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
2. Pelaksanaan Gerak a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata
3. Sikap Akhir a. Kaki
b. Badan
c. Lengan dan tangan
d. Pandangan mata

Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

4) Pedoman penskoran
a) Skor 1 jika: Peserta didik dapat melakukan gerakan dengan benar.
b) Skor 0 jika: Peserta didik tidak melakukan gerakan dengan benar.

Contoh lembar penilaian proses gerak untuk seluruh peserta didik

Pelaksanaan
Nama Peserta Sikap Awal Sikap Akhir
No Gerakan Skor Akhir
Didik
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1

1.

2.

3.

dst

2. Instrumen untuk Penilaian Produk

a. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Pola Gerak Dominan
pada Senam Seperti Gerakan Keseimbangan dan Berguling Secara Terpisah untuk Perorangan
Peserta Didik).
 Nama :
Kelas :
Hasil Uji Percobaan I Percobaan II
Keterampilan Jumlah Skor (sesuai Jumlah Skor (sesuai
Ulangan norma) Ulangan norma)

b. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Pola Gerak Dominan
pada Senam Seperti Gerakan Keseimbangan dan Berguling Secara Terpisah untuk Seluruh
Peserta Didik).

Percobaan I Percobaan II
Nama Peserta Skor Skor
No Jumlah Jumlah Skor Terbaik
Didik (sesuai (sesuai
Ulangan Ulangan
norma) norma)
1.
2.
3.
dst

c. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Pola Gerak Dominan
pada Senam Seperti Gerakan Keseimbangan dan Berguling dalam Bentuk Rangkaian Gerakan
Sederhana Secara Terpisah Peserta Didik).

Nama :
Kelas :
Hasil Uji Rangkaian gerak dominan senam
Kesempatan didapat
Keterampilan dilakukan dengan benar
Diisi dengan tally Diisi dengan tally
Persentasi Gerakan Benar/Kesempatan
GB /K X 100% = .......
d. Contoh: Instrumen untuk Penilaian Produk Gerak (Penerapan Keterampilan Pola Gerak Dominan
pada Senam Seperti Gerakan Keseimbangan dan Berguling dalam Bentuk Rangkaian Gerakan
Sederhana Secara Perorangan Peserta Didik).

Hasil Uji Keterampilan

Persentasi
Nama Peserta Keterampilan Gerak
No Kesempatan yang GB /K X 100%
Didik dilakukan dengan
didapat = .......
benar
1.
2.
3.
dst

3. Pengolahan Nilai Uji Keterampilan

Contoh data yang didapat adalah sebagai berikut:
a. Skor keterampilan proses gerak peserta didik: 80.
b. Skor keterampilan produk gerak (dari contoh di atas diambil salah satu sesuai dengan
kategori gerak (tertutup/terbuka/diskrit/kontinum, dan lain-lain), diujikan secara terpisah
atau terintegrasi dalam permainan): 90.
Untuk memperoleh skor akhir, perlu diberikan pembobotan sesuai dengan tujuan akhir dari
pembelajaran (contoh 70% untuk skor keterampilan proses gerak, dan 30% untuk skor
keterampilan produk gerak), maka skor akhir keterampilan gerak adalah:

80 X 70% = 56 ditambah dengan

 90 X 30% = 27 sama dengan 83

Lembar Kerja Peserta Didik

Tanggal : .................................................................
Lingkup/materi pembelajaran : .................................................................
Nama Siswa : .................................................................
Fase/Kelas :A/I

1. Panduan umum
a. Pastikan peserta didik dalam keadaan sehat dan siap untuk mengikuti
aktivitas pembelajaran.
b. Ikuti gerakan pemanasan dengan baik, sesuai dengan instruksi yang
diberikan guru untuk menghindari cidera.
c. Mulailah kegiatan dengan berdo’a.
d. Selama kegiatan perhatikan selalu keselamatan diri dan keselamatan
bersama.

2. Panduan aktivitas pembelajaran

a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 7 orang.
b. Lakukan aktivitas pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti gerakan
keseimbangan dan berguling secara berkelompok.
c. Perhatikan penjelasan berikut ini:
Aktivitas pembelajaran pola gerak dominan pada senam seperti gerakan keseimbangan dan
berguling yang peserta didik lakukan antara lain sebagai berikut:

1. Pola gerak dominan senam gerakan keseimbangan statis.

2. Pola gerak dominan senam gerakan keseimbangan dinamis.
3. Pola gerak dominan senam gerakan berguling.

4. Daftar aktivitas yang telah dikerjakan

Petunjuk: Tuliskan aktivitas yang ditugaskan lalu beri tanda ceklis (V) pada kolom yang
disediakan.

Terlaksana Belum
No Aktivitas Pembelajaran Keterangan
(V) Terlaksana (V)
1.
2.
3.
4.
dst

Memeriksa dan Menyetujui, Bondowoso, .................... 2023

Kepala UPTD SPF SD NEGERI KOTAKULON 2 Guru Mata Pelajaran

ANDIK WIDARTININGSIH, S.Pd ARMY MEGASARI AYU N, S.Pd

NIP. 19710825 20060 4 018 NIP. 19891002 202321 2 030