MODUL AJAR

I. Informasi Umum
1. Identitas
Satuan Pendidikan : SMAN 1 TANJUNG JABUNG TIMUR
Guru Mata Pelajaran : ARI SETYAWAN, S.Pd
Kelas / Fase : X/E
Alokasi Waktu : 90 Menit
Mata Pelajaran : PJOK
Materi : Aktivitas Keterampilan Gerak Berirama
2. Komptensi Awal
Siswa sudah memahami tehnik dasar dalam Senam Lantai
3. Profil Pelajar Pancasila
 Mandiri: Peserta didik dapat Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah
satu Gerak Berirama untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
 Kreatif: Peserta didik dapat menciptakan permainan dengan memodifikasikan materi
Gerak Berirama.
 Bergotong royong: Melakukan praktik kegiatan Gerak Berirama secara bersama-
sama dengan menganalisi kesalahan yang dilakukan oleh teman lannya.
4. Sarana dan Prasarana
 Ruangan/ lapangan.
 Tipe recorder
 Kaset senam ritmik
 Stopwach
 Gambar
 Video pembelajaran
 Handpone
5. Target peserta didik
 Jumlah peserta didik yang terdiri dari 36 siswa dalam 1 kelas dan terdiri dari 12
kelas.
6. Model pembelajaran
 Poject Based Learning
 Tatap Muka Terbatas
II. Komponen Inti
7. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini peserta didik diharapkan mampu:
1. Memiliki kesadaran tentang arti penting gerak tubuh sebagai wujud
penghayatan dan pengamalan ajaran agamanya;
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong,
kerja sama, toleran, damai), santun, responsif dan proaktif selama
pembelajaran beraktivitas gerak ritmik;
3. Menganalisis koreografi aktivitas gerak ritmik yang meliputi gerak langkah
kaki,ayunan lengan, dan kombinasinya secara runtut dan sistematis;
4. Melakukan sistematika latihan gerak berirama yang meliputi gerak langkah
kaki, ayunan lengan, dan kombinasinya secara runtut dan sistematis disertasi
nilai sportivitas, kejujuran, kerja sama, dan disiplin.
8. Pemahaman bermakna

Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang
dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara
berirama. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi:
keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam
irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta
ayunan, dan putaran tangan. Senam ini dapat dilakukan dengan menggunakan
alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah gada, simpai,tongkat,
bola, pita dan topi.
9. Pertanyaan pemantik
 Apa yang kalian ketahui mengenai Gerak Berirama?
 Apa saja tehnik dasar dalam Gerak Berirama?
 Kesalahan apa saja yang sering dilakukan saat mempraktikan Gerak Berirama?
10. Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan
Pembelajaran jarak jauh a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan membentuk kelompok (2 s.d 5
(Daring dan Luring). peserta didik yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).
 Metode: b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta
Berbasis proyek (Project- didik (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui
Based Learning) google classroom.
 Alat, Bahan, dan Media c. Peserta didik menggunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan
Pembelajaran: memastikan bahwa dalam keadaan sehat.
o Ruangan/ lapangan. d. Peserta didik melakukan pemanasan secara berurutan (dari peregangan statis,
o Tipe recorder dinamis atau dalam bentuk game/bermain bergerak bereaksi).
o Kaset senam ritmik 2. Kegiatan Inti
o Stopwach a. Peserta didik menyimak informasi materi dalam bentuk lembar kerja peserta
o Gambar didik (LKPD) tentang gerak rangkaian langkah kaki dan ayunan lengan
o Video pembelajaran aktivitas gerak berirama.
o Handpone b. Peserta didik membagi diri ke dalam kelompok sesuai dengan petunjuk guru
 Sumber Belajar: yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).
o Muhajir. 2016. PJOK c. Peserta didik melakukan rancangan gerak rangkaian langkah kaki dan
(Buku siswa). Jakarta: ayunan lengan aktivitas gerak berirama sesuai dengan gerakan yang dikuasai
PT. Erlangga (hal. dan kreativitas kelompok dalam bentuk tulisan dan gambar (paling tidak
202- 215). memuat dua puluh gerakan dan menuju empat arah).
o Muhajir. 2017. PJOK d. Setiap anggota kelompok mencoba secara bersama-sama rancangan gerak
(Buku guru). Jakarta: rangkaian langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak berirama tersebut
PT. Erlangga (hal. 153- dan saling memberikan umpan balik.
161). e. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil analisis
 Produk: rancangan gerak rangkaian langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak
Rangkaian gerak aktivitas berirama, yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kejuran, kerja sama,
gerak berirama. percaya diri, dan kerja keras.
 Deskripsi: f. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
Peserta didik secara Laporan hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru yang berkenaan dengan:
berkelompok memahami Kesulitan, hambatan, dan capaian hasil belajar yang diperoleh.
dan melakukan gerak
 rangkaian langkah kaki dan
ayunan lengan aktivitas
gerak berirama.
3. Kegiatan Penutup
a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai
sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik
membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
b. Peserta didik melakukan pendinginan/colling down, dan berdoa.
c. Peserta didik mencuci tangan, berganti pakaian, dan beristirahat.

Mengetahui, Rantau Rasau, September 2022

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Drs. HAFRIAL, M.Pd ARI SETYAWAN, S.Pd

Nip. 196402231993031004

11. Asesmen
Sikap : Komitmen siswa untuk tepat waktu dalam pembelajaran praktik maupun
dalam kelas sat mengganti pakaian olahraga dan pengumpulan tugas.
Pengetahuan : Peserta didik dapat Mengidentifikasikan, menguraikan, dan cara
menerapkan aktivitas keterampilan gerak permainan Gerak berirama dengan benar
Keterampilan : Peserta didik dapat Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan hasil
analisis aktivitas keterampilan gerak permainan Gerak berirama dengan benar.

Asesmen:
Tagihan 1/MG 1 Pengetahuan Keterampilan
a. Sikaplangkah: Jurnal/observasi.
(rangkaian Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir
b. Pengetahuan
kaki). : Tes tertulis dan penugasan.
Tagihan 2/MG 2
c. Keterampilan 1. rangkaian
(rangkaian ayunan
Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran
: Tes praktik dan portopolio.
langkah kaki dan ayunan lengan.
Awal pelaksana Akhir
 lengan). 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas geraj berirama.
Tagihan 3/MG 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada Awal pelaksana Akhir
(rangkaian langkah buku teks erlangga hal 211-212.
kaki dan ayunan 2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
lengan). erlangga hal 213.

Keterangan:
C : 75-83
B: 84-91
A: 92-100
12. Pengayaan dan remedial
Siswa membuat makalah tentang Gerak berirama dan menyajikannya sebelum memasuki
materi selanjutnya.
13. Refleksi peserta didik dan guru
 Untuk Peserta Didik
1) Bagaimana perasaanmu setelah mengikuti pemebelajaran?
2) Apa capaian baik yang kamy temukan dalam pembelajaran ini?
3) Apa saja hambatan dan tantangan dalam melakukan kegiatan pembelajaran? Bagiamana
solusinya?
4) Saran dan masukan?
 Untuk Guru
1) Apa hal menarik yang saya dapatkan ketika melakukan kegiatan pembelajaran ini?
2) Apa saja hambatan dan tantangan dalam melakukan kegiatan ini?
3) Upaya apa saja yang akan dilakukan untuk menyelesaikan hambatan dan tantangan
tersebut?
III. LAMPIRAN
14. Lembar Kerja Peserta Didik
Nama :
Tanggal :
1. Amati sebuah pertandingan Gerak berirama melaui video kemudian buatlah
laporan singkat hasil pertandingan dan jelaskan secara singkat teknik dasar
permainan yangbisa kita kembangkan.
Nama :
Tanggal :

Proposal Proyek
NO PERNYATAAN/PERTANYAAN JAWABAN
1 Sebutkan 3 contoh gerak ritmik ayunan lengan ….
Apakah nama
gerak ritmik
ayunan lengan
2 ini….

Perhatikan gambar di bawah ini !

Apakah nama gerak ritmik ayunan lengan di atas….

Sebutkan gerak ritmik ayunan lengan di atas….

5 Sebutkan 3 contoh kombinasi gerak ritmik ayunan
lengan dan gerak langkah….

Anggota Kelompok
: Judul Proyek :
Lembar Kontrol

Lakukan pengamatan secara berkala

Kondisi sebelum
NO TANGGAL KONDISI SESUDAH PENGAMAT

Nama :
Tanggal :

Jurnal
Hal yang membanggakan dari proyek ini? Refleksi Proyek

AKTIVITAS GERAK RITMIK

Koordinasi
Langkah Ayunan
Kaki Lengan

Pertanyaan baru yang muncul seusai proyek?

15. Bahan bacaan guru
RUBRIK PENILAIAN LAPORAN PROYEK PENELITIAN
Indikator Keterampilan
Riset Siswa
Siswa menanggapi pertanyaan
/ tujuan / hipotesis yang
diminta secara implisit dalam
inkuiri tertutup.
Siswa mengumpulkan dan
mencatat data/ informasi
yang telah ditentukan guru
dari sumber yang
disediakan, memilih
metodologi yang tepat dari
sumber yang disediakan.
Siswa mengevaluasi informasi /
data dan proses penyelidikan
secara komprehensif dengan
menggunakan kriteria yang
ditentukan oleh guru.
Siswa mengelola dan mengatur
informasi/ data penelitian
menggunakan
struktur dan proses yang
Kriteria Kelulusan Keterampilan Riset Siswa
Gagal Berhasil Istimewa
Tidak memenuhi Memenuhi Menunjukkan tingkat
persyaratan persyaratan pemahaman yang
minimum minimum tinggi
Rumusan masalah Rumusan masalah Rumusan masalah
tidak sesuai dengan sesuai topik memenuhi 3
topik penelitian. permasalahan dan kriteria:sesuai dengan
mengandung dua topik penelitian,
variabel penelitian. mengandung dua
variabel penelitian,
dibuat dalam kalimat
tanya secara efektif.
Hipotesis penelitian Hipotesis sesuai Hipotesis sesuai dengan
tidak sesuai dengan dengan rumusan rumusan masalah dan
rumusan masalah. masalah dan mengandung dua
mengandung dua variabel dalam kalimat
variabel. pernyataan yang efektif.
Dasar teori penelitian Dasar teori penelitian Dasar teori penelitian
tidak sesuai dengan relevan dengan rumusan relevan dengan rumusan
rumusan masalah. masalah dan sumber masalah dan sumber
referensi memadai yang referensi memadai selain
disediakan oleh guru. yang
disediakan oleh guru.
Metode/ langkah Metode/ langkah kerja Metode/langkah kerja
kerja tidak sesuai sesuai dengan rumusan sesuai dengan rumusan
dengan rumusan masalah/ hipotesis masalah / hipotesis dan
masalah/ hipotesis sesuai yang disarankan inovatif (berbeda dengan
oleh guru yaitu melalui metode yang
uji disarankan oleh guru).
organoleptik.
Siswa tidak Siswa mengevaluasi data Siswa mengevaluasi data
mengevaluasi data dan dan proses penelitian dan proses penelitian
proses penelitian untuk secara komprehensif secara komprehensif
menghasilkan data menggunakan kriteria menggunakan kriteria
penelitian yang lebih yang ditentukan oleh sendiri yang memadai.
baik. guru yaitu
pengambilan data
minimal dua kali.
Siswa tidak dapat Siswa dapat Siswa dapat
mengorganisasi dan mengorganisasi dan mengorganisasi dan
mengatur informasi mengatur informasi/ mengatur informasi/
atau data untuk data secara sistematis data secara sistematis
 Indikator Keterampilan Kriteria Kelulusan Keterampilan Riset Siswa
Riset Siswa
Gagal Berhasil Istimewa
Tidak memenuhi Memenuhi Menunjukkan tingkat
persyaratan persyaratan pemahaman yang
minimum minimum tinggi
disarankan oleh guru. mengungkapkan pola. sesuai yang disarankan secara mandiri.
oleh guru
dalam bentuk tabel
atau persentase.
Siswa menerapkan Siswa tidak dapat Siswa dapat Siswa dapat
pengetahuan baru untuk menerapkan menerapkan menerapkan
memecahkan pengetahuan baru pengetahuan baru yang pengetahuan baru yang
permasalahan. yang didapatkan didapatkan tentang didapatkan tentang
untuk memecahkan teknologi Gerak teknologi Gerak berirama
permasalahan. berirama dalam kasus dalam kasus yang
yang sama dengan berbeda dengan sumber
sumber belajar
belajar. yang diberikan.
Menggunakan beberapa Tata cara penulisan Tata cara penulisan tidak Tata cara penulisan
disiplin bahasa spesifik dan tidak memperhatikan memperhatikan ejaan memperhatikan ejaan
genre yang ditentukan guru ejaan yang yang disempurnakan yang disempurnakan
untuk mengkomunikasikan disempurnakan (EYD) di beberapa (EYD) secara
pengetahuan dan pemahaman (EYD) secara tempat. konsisten.
untuk audiens yang konsisten.
ditentukan. Argumentasi tidak Argumentasi Argumentasi terstruktur
terstruktur dan tidak terstruktur dan tidak dan didukung oleh sitasi
didukung oleh sitasi didukung oleh sitasi yang ilmiah.
yang ilmiah. yang ilmiah.

16. Glosarium
GLOSARIUM
Senam Ritmik : Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau
latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
Senam Irama : Disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang
dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang
dilakukan secara berirama.
Kebugaran Jasmani : Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan
penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan
kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang
berlebihan
Warming UP : Pemanasan (salah satu istilah yang digunakan dalam
salah satu tahapan senam irama)
Low Impact : Salah satu tahapan dalam senam irama yaitu gerakan
yang dilakukan dengan benturan ringan dimana salah
satu kaki masih bertumpu di lantai setiap waktu, dan
tanpa tekanan tinggi pada sendi-sendi kalian.
 Keseimbangan : Definisi menurut O'Sullivan, keseimbangan adalah
kemampuan untuk mempertahankan pusat gravitasi pada
bidang tumpu terutama ketika saat posisi tegak.
High Impact : Senam irama yang dilakukan dengan intensitas aliran
gerakan yang keras atau cepat.
Cooling Down : Merupakan suatu kegiatan fisik yang dilakukan secara
perlahan-lahan dan berhenti seperti berjalan,
limbering down (senam ringan) dan diikuti dengan
stretching setelah tubuh bergerak pada tahap maksimal.
Balance : Keseimbangan
Coordination : Koordinasi.
Koordinasi : Merupakan kemampuan seseorang dalam menyatukan
gerakan tubuh berbeda ke dalam satu gerakan yang
efektif
Physical Fitness : Kebugaran Jasmani
Senam Aerobic : Senam aerobik merupakan suatu kegiatan menggerakkan
suatu bagian tubuh yang memaksa tubuh untuk
memperbaiki sistemnya. Serta menuntut lebih banyak
oksigen yang berguna untuk memperpanjang waktu
dalam senam.
Lompat : Adalah kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan
menggunakan satu kaki.
Loncat : Adalah kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan
menggunakan dua kaki
Marching : Gerakan jalan ditempat
Single Step : Melangkahkan kaki bergantian kiri dan kanan satu kali ke
samping

17. Daftar Pustaka

DAFTAR PUSTAKA
Agus Mukholid, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, Yudhistira, Surakarta,
2007.
Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan : Buku guru, Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan.— Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, 2014.
https://eprints.uny.ac.id/48303/5/LAMPIRAN%20TES%20KESEGARAN%20JASMANI
%20INDONESIA.pdf
https://www.berbagaireviews.com/2016/05/latihan-kebugaran-jasmani-physical.html
https://www.penjaskes.co.id
https://www.gurupendidikan.co.id/category/sma/
https://www.youtube.com/watch?v=vdV-
KRgm0i4&pbjreload=101