RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Satuan Pendidikan : SMP Negeri 13 Banda Aceh

Mata Pelajaran : Penjasorkes
Kelas/ Semester : VII / 2 (genap)
Materi Pokok : Tolak Peluru
Alokasi Waktu : 2 x 3 JP

A. Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayati ajaran agam yang dianut.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong
royong) santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam
dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar,
dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi :

KI Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi

1. 1.1. Menghayati dan mengamalkan nilai agama yang 1.1.a.1. Berdoa sebelum pelajaran
dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, 1.1.a.2. Berdoa sesudah pelajaran
permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan: 1.1.c.1. Menggunakan pakaian olahraga
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan secara tepat dan sopan.
sesudah pelajaran.
c. Membiasakan berperilaku baik dalam
berolahraga dan latihan.

2. 2.1. Berperilaku sportif dalam bermain.
2.5. Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam melakukan berbagai aktifitas fisik
2.6. Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
fisik
2.1.1. Menunjukkan sikap sportif dalam
bermain.
2.1.2. Berhati-hati dalam melakukan gerakan
olahraga
2.5.1.Sabar menunggu giliran melakukan
gerakan
2.6.1. Mengembalikan alat-alat olahraga ke
tempatnya setelah menggunakan.

3. 3.3.Memahami konsep ketrampilan gerak 3.3.1. Menjelaskan teknik memegang peluru

fundamental salah satu nomor atletik
(jalan,lari,lompat,dan lempar)
4. 4.3. Mempraktikkan teknik dasar atletik (jalan
dengan benar.
3.3.2. Menjelaskan cara melakukan teknik
sikap badan saat akan menolakkan
peluru dengan benar
3.3.3. Menjelaskan cara melakukan teknik
sikap menolakkan peluru dengan benar
4.3.1 .Melakukan teknik memegang peluru
KI Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
cepat,lari,lompat dan lempar) menekankan gerak 4.3.2. Melakukan teknik sikap badan saat akan
dasar fundamental menolak peluru
4.3.3. Melakukan teknik sikap menolakkan
peluru

C. Tujuan Pembelajaran :
Setelah mengikuti pembelajaran ini, diharapkan peserta didik dapat:
1. Melafalkan doa menurut agama dan kepercayaan masing-masing.
2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.
3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran.
4. Menunjukkan sikap toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai
aktifitas fisik
5. Melakukan sikap memegang peluru dengan benar
6. Melakukan sikap badan saat akan menolak peluru dengan benar
7. Melakukan sikap menolakkan peluru dengan benar.
8. Menjelaskan sikap memegang peluru dengan benar.
9. Menjelaskan sikap badan saat akan menolak peluru dengan benar.
10. Menjelaskan sikap menolakkan peluru dengan benar.

D. Materi Pembelajaran :
1.Cara memegang peluru
Pelurudipegang dengan jari-jari tangan dan terletak pada telapak tangan bagian atas.

2. Sikap badan saat akan menolakkan peluru.

3. Cara menolakkan peluru

E. Metode Pembelajaran.
0. Pendekatan: saintifik (scientific)
1. Metode: penugasan,.Demontrasi

F. Sumber Belajar
- Buku Guru, Kmdikbud, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII, Jakarta :
Kemdikbud
- Buku Siswa, Kmdikbud, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII, Jakarta :
Kemdikbud
- Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan, Jakarta :
Erlangga

G. Media Pembelajaran
1. Media
- Lapangan Tolak peluru
- Ruang terbuka yang rindang, datar dan aman
- Peluru
2. Alat dan bahan
- peluru dan meteran panjang
- Lembar kerja siswa
H. Kegiatan Pembelajaran.

KEGIATAN DISKRIPSI WAKTU

 Berbaris, berdoa, presensi, dan apersepsi 15 menit

Pendahuluan
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
 (alokasi waktu ini sudah memperhitungkan waktu peralihan dari
mapel lain)
 Pemanasan dengan pendekatan komando serta peregangan statis dan 85 menit
dinamis.
 Guru mendemonsrasikan cara memegang peluru dengan bantuan
beberapa peserta didik
 Guru mendemonsrasikan sikap badan saat akan menolak peluru d
 Guru mendemonsrasikan cara menolakkan peluru dengan
Inti
 Peserta didik mengamati gerakan yang dilakukan oleh guru
 Peserta didik diberi kesempatan untuk bertanya tentang gerakan yang
di demonstrasikan oleh guru
 Peserta didik diberi kesempatan untuk mencoba gerakan yang di
demontrasikan oleh guru yaitu teknik memegang peluru

 Melakukan cara memegang peluru secara perorangan

 Melakukan cara memegang peluru secara bergiliran.

 Melakukan sikap badan saat akan menolak peluru secara bersama-
sama
 Melakukan sikap badan saat akan menolak peluru secara perorangan

 Melakukan cara menolak peluru secara perorangan

 Melakukan cara menolak peluru secara berkelompok

 Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model resiprokal/timbal-

balik
 Guru mengatur siswa menjadi 5 kelompok
 Guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan
 indikator tugas gerak kepada setiap kelompok.
 Siswa mempelajari tugas gerak dan indikator keberhasilannya
 Siswa membagi tugas, siapa yang pertama kali melakukan teknik
memegang peluru, sikap saat akan menolak peluru, sikap menolak
peluru seterusnya dilakukan secara bergantian sampai semua anggota
kelompok melakukannya dan yang lain menjadi pengamat
 Siswa melaksanakan tugas gerak, dan menampilkan gerak sesuai
dengan indikator yang telah ditentukan.
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, 20 Menit
berdoa dan bubar (alokasi waktu ini sudah memperhitungkan
persiapan mengikuti mapel lain)
Penutup
 Melakukan refleksi dengan tanya jawab kepada peserta didik
 Menarik kesimpulan dari hasil pembelajaran

Langkah – Langkah Pembelajaran

Mengamati
 Membaca informasi tentang gerak dasar fundamental tolak peluru (memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak ikutan)
 Mencari informasi tentang gerak dasar fundamental tolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan,
dan gerak ikutan) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik, atau
 Mengamati perlombaan tolak peluru secara langsung dan atau di TV/Video dan membuat catatan
tentang gerak dasar fundamental tolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerak ikutan)
dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang gerak dasar fundamental tolak pelurut?
bagaimana akibatnya bila menolak dengan lengan ke depan atas?, apakah otot yang dominan bekerja
dalam tolak peluru?,
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang manfaat tolak peluru terhadap kesehatan dan
otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam menolak.
Mengeksplorasi
 Menolak peluru ke berbagai arah tanpa awalan dengan menunjukkan nilai disiplin
 Menolak peluru ke depan dengan berbagai jenis tolakan dengan menunjukkan nilai disiplin
 Menolak peluru ke depan dengan berbagai jenis awalan dengan menunjukkan nilai disiplin
 Melakukan setiap gerak dasar fundamental dasar tolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan,
dan gerak dasar fundamental ikutan) dengan benar .
 Mendiskusikan setiap gerak dasar fundamental tolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan, dan
gerak dasar fundamental ikutan) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak dasar
fundamental tolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerak dasar fundamental ikutan)
dengan benar dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan gerak dasar fundamental tolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerak dasar
fundamental ikutan) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi
 Menghubungkan berbagai informasi yang telah dipelajari dan menemukan gerak dasar fundamental
tolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerak dasar fundamental ikutan) yang benar.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan
menerapkan gerak dasar fundamental tolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerak
ikutan) serta menunjukkan sportif, kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan gerak dasar fundamental kepada teman selama melakukan pembelajaran
 Memaparkan hasil diskusi berkaitan dengan gerak dasar fundamental tolak peluru dengan
menunjukkan kerjasama

I. Penilaian
1. Teknik penilaian:
- Tes unjuk kerja (keterampilan):
Lakukan cara memegang peluru
Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai
dengan 4

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai =
Jumlah skor maksimal

- Pengamatan sikap (sikap):

Selama proses pembelajaran guru mengamati sikap yang muncul pada saat anak melakukan
aktivitas di dalam kelas. Sikap yang diharapkan selama proses pembelajaran, yaitu mentaati
aturan , menunjukkan perilaku sportif, keberanian, percaya diri dan menghargai teman
Keterangan:
Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan
atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek
( √ ) memdapat nilai 1
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai =
Jumlah skor maksimal

- Kuis/embedded test (pengetahuan):

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep
gerak dalam tolak peluru
Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan
4

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai =
 Jumlah skor maksimal

- Nilai akhir yang diperoleh siswa =

Nilai tes unjuk kerja (keterampilan) + nilai observasi (sikap) + nilai kuis
(pengetahuan) =

2. RUBRIK PENILAIAN

RUBRIK PENILAIAN
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1 2 3 4
Melakukan Teknik tolak peluru
1. posisi kaki dalam satu kedepan satu kebelakang
2. Bentuk gerakan tangan saat menolak
3. Posisi badan yang benar saat akan menolak
4. Memegang dan meletakkan peluru di bahu

JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16
UNJUK KERJA TEKNIK TOLAK PELURU

RUBRIK PENILAIAN
SIKAP/PERILAKU DALAM MELAKUKAN TOLAK PELURU

PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )

1. Bekerja sama dengan teman sekelompok
2. Keberanian dalam melakukan gerakan (tidak ragu-ragu)
3. Mentaati peraturan
4. Menghormati guru dan teman (sportif)
5. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam beraktifitas
JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5

RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM TOLAK PELURU
 Kualitas Jawaban
Pertanyaan yang diajukan
1 2 3 4

1. Bagaimana posisi kedua lengan saat kamu melakukan tolak

peluru ?
2. Bagaimana posisi kedua kaki pada saat akan menolak peluru ?

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8

RUBRIK PENILAIAN
BENTUK SOAL DALAM POLA HIDUP SEHAT

NO. INDIKATOR BENTUK SOAL KUNCI

1. Memahami teknik dasar gerak 1. Gaya o’brien terdapat dalam
fundamental atletik(tolak peluru) olahraga....
a. lari
b. lompat jauh C
c. tolak peluru
d. renang

2. 2. Sikap awal melaukukan tolak peluru

gaya o’brien adalah....
a. menyamping
b. membelakangi B
c. ke depan
d. bebas

3. 3. peluru yang ditolakkan jatuh di luar

sektor lemparan dinyatakan...
a. sah
b. di ulangi C
c. tidak sah
d. berhasil
Mengetahui, Banda Aceh,04 April 2016
Guru Pamong
Mahasiswa Praktikkan

Rusmawati S.Pd Deski Aprianda

NIP.19680512 200012 2 002 NPM.121109013