GAMES MITOS ATAU FAKTA

NGIDAM ADALAH KEINGINAN JANIN DAN HARUS SELALU DIPENUHI

MITOS
Saat hamil kebutuhan asupan nutrisi akan meningkat, namun ngidam tidak selalu
harus dituruti. Hindari makanan yang terlalu manis, tinggi lemak, dan mengandung
soda, karena dapat mengganggu kesehatan dan menaikkan berat badan secara drastis
-> bisa berdampak buruk bagi tubuh dan janin.

IBU HAMIL HARUS MAKAN DENGAN PORSI UNTUK DUA ORANG

MITOS
Mengonsumsi makanan dua kali lipat tidak disarankan karena menyebabkan
konsumsi kalori yang terlalu tinggi, sehingga akan berujung pada peningkatan berat
badan berlebihan. Peningkatan asupan kalori disarankan untuk dilakukan secara
bertahap selama kehamilan.

TEKANAN DARAH IBU BERPENGARUH PADA JANIN

FAKTA
Tekanan darah yang tinggi (hipertensi) pada ibu hamil dapat menyebabkan
terhambatnya perkembangan janin hingga kelahiran prematur. Selain itu, aliran darah
ke plasenta akan terganggu -> pertumbuhan bayi terganggu, organ dan tubuh bayi
tidak berkembang dengan maksimal (> 140/90 mmHg).

SUPLEMEN BERBAHAYA BAGI IBU HAMIL

MITOS
Suplemen mengandung vitamin dan mineral yang dapat mendukung pertumbuhan ibu
hamil dan janin agar semakin baik. Ini diperlukan untuk mendukung pertumbuhan sel
janin di dalam kandungan. Suplemen sangat berguna bila mengalami beberapa
kondisi, seperti kekurangan zat besi / anemia. Namun, suplemen harus dikonsumsi
dengan dosis yang pas dan sesuai dengan anjuran.

TINGKAT STRES IBU BERPENGARUH TERHADAP JANIN

FAKTA
Ketika ibu hamil merasakan kecemasan dan stres, tubuhnya akan memproduksi
hormon stres yang bisa berdampak kepada janin yang berefek menghambat
pembuluh darah dan mengurangi suplai oksigen ke janin, sehingga dapat memicu
risiko Bayi Berat Lahir Rendah (BBLR), peningkatan risiko kelainan jantung
bawaan, maupun risiko anak dengan autisme.