EDUKASI GIZI

(LADUNI, SBCC,
DAN FORMULASI
PANGAN)
Kecamatan Lakarsantri
Keluarahan Jeruk - Kelurahan Lakarsantri
Puskesmas Jeruk
 KELOMPOK
JERUK

Nikita Rahma Setioputri 102111233011

Duwi Adinda Prastiwi 132011133049
Naura Sophie Ardhanti 042111233212
 KELOMPOK
LAKARSANTRI

Elli Widya Putri 132011133060

Doi Chandra Elsa Putra 102111233146
FIdela Eudora Yumna 042111233199
 Apa Itu
KEHAMILAN ?
Proses ini dimulai dari sel telur yang dibuahi oleh sperma, lalu tertanam di dalam lapisan rahim,
dan kemudian menjadi janin. Terjadi selama 40 minggu dan dibagi menjadi 3 trimester.

Trimester pertama (0-13 minggu):

Pembentukan organ vital
Struktur tubuh dan sistem organ bayi berkembang
Kebanyakan keguguran dan kecacatan lahir muncul selama periode ini

Trimester kedua (14-26 minggu):

Fase perkembangan dan pertumbuhan janin.
Organ vital bayi sudah lebih berkembang
Peningkatan volume darah (hemodilusi) dan pembentukan tulang

Trimester ketiga (27-40 minggu):

Fase maturasi atau kematangan organ dan pertumbuhan janin
Penambahan bobot bayi dan pembentukan tulang
 HUBUNGAN ASUPAN DENGAN
KEHAMILAN
Asupan makanan dan nutrisi yang seimbang sangat penting selama kehamilan untuk
mendukung kesehatan ibu dan perkembangan yang optimal bagi janin.

VITAMIN A KALSIUM OMEGA 3 VITAMIN D

Perkembangan jantung, Mengurangi risiko Pembentukan sel Mendukung pertumbuhan
paru-paru, ginjal, mata, hipertensi & otak tulang dan bayi
dan tulang janin preeklamsi Mencegah preeklamsia

PROTEIN ZAT BESI ASAM FOLAT

Pertumbuhan dan Pembentukan sel darah Pembentukan saraf pusat
perbaikan jaringan baru merah untuk dan mencegah kegagalan
atau rusak pada janin mengangkut oksigen neutral tube defect
Pembentukan antibodi
HUBUNGAN ASUPAN DENGAN
KEHAMILAN
Neutral Tube Defect

Tulang belakang tidak sepenuhnya

menutupi sumsum tulang belakang
 BAHAN MAKANAN YANG
DAPAT DAN WAJIB DIKONSUMSI
Protein
Kalori
Tumbuhan: Tahu, tempe
Beras, jagung, gandum,
Hewani: daging sapi,
kentang, ubi
unggas, ikan, telur

Zat besi
Kalsium
Daging merah, unggas, ikan,
Susu, keju, udang
kacang-kacangan, sayuran
hijau

Asam Folat Vitamin A, C, D

Hati Kacang-kacangan Minyak ikan Kuning telur
Brokoli Ikan, daging, telur Wortel, brokoli, kubis
Sayur daun hijau Jeruk, pepaya, stroberi
MAKANAN YANG DIHINDARI DAN
DIBATASI UNTUK IBU HAMIL

Minuman berkafein Makanan dan

dan alkohol minuman manis

Makanan dan
Makanan yang
minuman
kurang matang
berpengawet
 MAKANAN
IBU HAMIL
Trimester
Berikan makanan dengan porsi kecil namun sering dan
yang segar serta tidak merangsnag lambung

Trimester
Biasanya nafsu makan ibu sudah meningkat.
Kebutuhan akan zat gizi dan tenaga serta kebutuhan
zat pembangun dan pengatur juga meningkat
Trimester
Janin mengalami pertumbuhan dan perkembangn yang
sangat pesat. Bahan makan yang banyak mengandung
lemak dan karbohidrat seperti makanan dan minuman
manis serta gorengan dikurangi
Contoh Menu
 LADUNI
Laduni adalah singkatan dari Layanan Terpadu Pra-Nikah dengan pemberian Multi Micronutrien
(MMN) sebagai salah satu bentuk preconception care (perawatan 2-6 bulan sebelum hamil)

DOSIS
MANFAAT
Calon pengantin: 2 hari sekali
Ibu hamil: 1 kaplet/hari Memenuhi asupan gizi calon
pengantin untuk persiapan
KANDUNGAN MMN kehamilan
30 Mmg zat besi (Fe) Mencegah anemia pada ibu hamil
400 μg asam folat Merangsang dan mendukung
800 mg vit.A 18 mg vit.B3 pertumbuhan dan perkembangan
200 IU vit.D 1,9 mg vit.B6 janin
10m mg vit.E 2,6 mg vit.B12 Mencegah komplikasi kehamilan
2 mg Cu Mempertahankan metabolisme
70 mg vit.C
65 μg Se tubuh
1,4 mg vit.B1
Menurunkan risiko BBLR hingga
1,4 mg vit.B2 150 μg yodium
stunting
 YANG TERJADI APABILA
KEKURANGAN ZAT GIZI
Bagi Ibu Hamil
Ibu lemas dan kurang nafsu makan
Perdarahan masa kehamilan
Kemungkinan infeksi tinggi
KEK ataupun anemia, sehingga nutrisi janin kurang tercukupi

Pada Waktu Persalinan

Persalinan sulit dan lama
Persalinan sebelum waktunya (prematur)
Perdarahan setelah persalinan

Bagi Janin
Keguguran
Berat badan lahir rendah
Bayi lahir mati
 ANEMIA
KEK
HIPERTENSI
FORMULASI
PANGAN
GYOZA
NUGGET LELE
POST TEST
PESERTA
SQFFQ
 GAMES
“MITOS ATAU
FAKTA”
 NGIDAM ADALAH
KEINGINAN JANIN
DAN HARUS SELALU
DIPENUHI
 MITOS
Saat hamil kebutuhan asupan nutrisi akan
meningkat, namun ngidam tidak selalu harus
dituruti. Hindari makanan yang terlalu manis,
tinggi lemak, dan mengandung soda, karena
dapat mengganggu kesehatan dan menaikkan
berat badan secara drastis -> bisa berdampak
buruk bagi tubuh dan janin.
IBU HAMIL HARUS
MAKAN DENGAN
PORSI UNTUK DUA
ORANG
 MITOS
Mengonsumsi makanan dua kali lipat tidak
disarankan karena menyebabkan konsumsi kalori
yang terlalu tinggi, sehingga akan berujung pada
peningkatan berat badan berlebihan. Peningkatan
asupan kalori disarankan untuk dilakukan secara
bertahap selama kehamilan.
TEKANAN DARAH IBU
BERPENGARUH PADA
JANIN
 FAKTA
Tekanan darah yang tinggi (hipertensi) pada ibu
hamil dapat menyebabkan terhambatnya
perkembangan janin hingga kelahiran prematur.
Selain itu, aliran darah ke plasenta akan
teerganggu -> pertumbuhan bayi terganggu,
organ dan tubuh bayi tidak berkembang dengan
maksimal (> 140/90 mmHg.)
 SUPLEMEN
BERBAHAYA BAGI IBU
HAMIL
 MITOS
Suplemen mengandung vitamin dan mineral yang
dapat mendukung pertumbuhan ibu hamil dan
janin agar semakin baik. Ini diperlukan untuk
mendukung pertumbuhan sel janin di dalam
kandungan. Suplemen sangat berguna bila
mengalami beberapa kondisi, seperti kekurangan
zat besi / anemia. Namun, suplemen harus
dikonsumsi dengan dosis yang pas dan sesuai
dengan anjuran.
TINGKAT STRES IBU
BERPENGARUH
TERHADAP JANIN
 FAKTA
Ketika ibu hamil merasakan kecemasan dan stres,
tubuhnya akan memproduksi hormon stres yang
bisa berdampak kepada janin yang berefek
menghambat pembuluh darah dan mengurangi
suplai oksigen ke janin, sehingga dapat memicu
risiko Bayi Berat Lahir Rendah (BBLR), peningkatan
risiko kelainan jantung bawaan, maupun risiko
anak dengan autisme.
Thank You
Very Much