ILMU GIZI KLINIK

PENTINGNYA STATUS GIZI PADA MASA PRAKONSEPSI

OLEH :
CITRA AYU FITRISIA
1620332016
 OUTLINE

1. Pendahuluan
2. Definisi Prakonsepsi
3. Persiapan Gizi pra konsepsi
4. Fungsi gizi yang cukup pada masa prakonsepsi
5. Nutrisi yang mempengaruhi gizi prakonsepsi
6. Masalah gizi pada masa pra konsepsi
7. Kegunaan gizi serta metabolismenya pada masa prakonsepsi
8. Makanan Yang Harus Dihindari
 1. Pendahuluan

Gizi yang cukup akan sangat mendukung :

Kecukupan gizi ibu hamil akan mempengaruhi kondisi janin

dalam tumbuh kembangnya selama kehamilan
Cont
Kecukupan gizi pada masa kehamilan merupakan

ketika ibu hamil mengalami kekurangan

gizi

Siklus ini tidak akan berhenti janin yang

apabila tidak ada perbaikan dikandungnya juga
status gizi pada masa mengalami kekurangan
prakonsepsi. gizi

bayi lahir dengan kondisi BBLR

. Dampaknya akan (berat bayi lahir rendah) yang
menyebabkan ia menjadi calon lebih rentan terhadap infeksi
ayah atau calon ibu dengan dan penyakit dan atau bayi
status gizi yang kurang. prematur.

tumbuh dan berkembang Bayi dengan kondisi

menjadi anak dan remaja kekurangan gizi apabila
yang kekurangan gizi. asupan gizinya tidak
diperbaiki
 2. Definisi prakonsepsi

Masa prakonsepsi adalah :

Masa dimana sebelum terjadinya kehamilan, yakni pada masa
kanak-kanak, remaja hingga dewasa.
Pada masa ini calon ayah dan calon ibu perlu menyiapkan diri
agar pada masa kehamilan, persalinan dan bayi yang akan lahir
nantinya dalam keadaan sehat.
Tujuan asuhan prakonsepsi adalah
Memastikan ibu dan pasangannya berada Dlm status kes.
fisik dan emosional yang optimal saat awitan kehamilan.
 3. Persiapan Gizi Pra
Konsepsi

Anjuran diet untuk masa pra konsepsi :

a. Mengkonsumsi beragam jenis makanan yang berbeda dari
semua kelompok makanan
b. Batasi makanan yang mengandung terlalu banyak lemak jenuh
dan gula
Anjuran untuk Wanita yang merencanakan
Kehamilan:
Menghindari vitamin A (retinol) yg berlebihan ,terutama produk yg terbuat dari
hati berpotensi menimbulkan efek teratogenik.
Menghindari minum alcohol- - efek teratogenik.
Jangan Merokok
Menghindari minum kafein dalam jumlah yg berlebih (>300mg/hari)
Menghindari makanan yg mengandung mikroorganisme mikroorganisme seperti
susu atau keju yang tidak dipasteurisasi.
Diet sehat seimbang termasuk buah dan sayur untuk mikronutrien, asupan
besi yg cukup dan konsumsi ikan untuk menyediakan PUFA
 4. Fungsi gizi yang cukup pada
masa prakonsepsi

Mendukung kelahiran bayi yang sehat dan menurunkan risiko

kesakitan pada bayi
menunjang fungsi optimal dari alat-alat reproduksi dan
meningkatkan produksi sel telur dan sperma yang berkualitas
berperan sangat penting dalam proses pembuahan dan kehamilan
mempengaruhi kondisi janin dalam tumbuh kembangnya selama
kehamilan
 5. Nutrisi yang
mempengaruhi gizi
prakonsepsi

Karbohidrat, lemak, protein, asam folat, vitamin A, E dan B12,

mineral zink, besi, kalsium dan Omega-3
Pasangan yang akan melangsungkan pernikahan sebaiknya mulai
mengubah pola makan enam (6) bulan sebelum kehamilan. Hal ini
dapat membantu memperbaiki tingkat kecukupan gizi pasangan
6. Masalah Gizi pada masa
Prakonsepsi
 7. Kegunaan gizi serta
metabolismenya pada masa
prakonsepsi

Asam folat

Kekurangan asam folat menyebabkan

gangguan metabolisme DNA. Akibatnya
terjadi perubahan dalam morfologi
intisel terutama sel-sel yang cepat
membelah, seperti sel darah merah, sel
darah putih serta sel-sel epitel lambung
dan usus, vagina, dan servik rahim
Lanjutan.....
Kecukupan nutrisi asam folat dapat mengurangi
risiko bayi lahir kecatatan sistem saraf sebanyak
70%. Secara embriologis, pada hari ke 25
kehamilan akan terjadi penutupan neurophorus
(tabung syaraf) ke arah kranial dan 2 hari
berikutnya akan terjadi penutupan ke arah caudal.
Apabila tidak terjadi penutupan maka akan terjadi
anensefal ataupun spinabifida
Atas dasar tersebut, pemberian asam folat harus
dilakukan minimal 4 bulan sebelum konsepsi.
 Vitamin A
Bentuk aktif vitamin A adalah asam retinoat.
Bentuk aktif ini penting untuk mengatur
beberapa gen yang penting dalam
perkembangan manusia. Asam retinoat
memiliki pengaturan pola dan perkembangan
semasa pembentukan janin, yang paling
signifikan terutama pada periode gastrulasi
dan neurolasi
 IODIUM
Iodium merupakan zat gizi penting yang dibutuhkan
pada pembentukan hormon tiroid T3 (triiodotironin) dan
bentuk bioaktif T4 (tiroksin). Konsentrasi T4 yang rendah
pada ibu hamil dapat merusak perkembangan neurologi
janin, khususnya pada pertengahan kehamilan.
Efisiensi iodium pada tingkat ringan dapat menimbulkan
penyakit hiperaktif, kurang perhatian, dan keterbatasan
pembelajaran pada anak. Defisiensi iodium pada tingkat
yang lebih berat berhubungan kretinisme dan retardasi
mental
 Zinc
Zinc untuk calon ibu sangat penting, karena zat
seng membantu produksi materi genetic ketika
pembuahan terjadi.
Masa remaja merupakan masa saat tubuh manusia
sangat aktif menghasilkan hormon. Zinc sebagai
katalisator reaksi biokimia tentu berperan sangat
penting dalam hal tersebut
Hormon yang berkaitan dengan Zinc adalah insulin,
hormon pertumbuhan, dan hormon seks
 Zat besi

Zat besi sangat penting bagi calon ibu, zat besi dapat memperlancar
ovulasi dan mengurangi risiko ibu hamil mengalami anemia yang
dapat membahayakan ibu dan kandungannya.
Zat besi mempunyai fungsi yaitu untuk pembentukan Hemoglobin,
mineral dan pembentukan enzim. Hemoglobin bertindak sebagai
unit pembawa oksigen darah yang membawa oksigen dari paru-paru
ke sel-sel, serta membawa CO2 kembali ke paru-paru. Defisiensi
besi dapat mengakibatkan cadangan zat besi dalam hati menurun,
sehingga pembentukan sel darah merah terganggu akan
mengakibatkan pembentukan kadar hemoglobin rendah atau kadar
Hemoglobin darah di bawah normal
 Vitamin B 12

Vitamin B12 dapat mempengaruhi jumlah sperma.

Sistem saraf kita membutuhkan vitamin B untuk
mempertahankan keadaan sehat. Hal ini juga diperlukan
oleh sperma kita karena kekurangan vitamin B12
cenderung menghasilkan jumlah sperma yang lebih
rendah dan lebih lemah pergerakannya
Vitamin E
Memperbaiki fungsi kelenjar endokrin (mengatur kesehatan
keseluruhan dari tubuh kita). Baik untuk pria dan wanita.

Vitamin C
Melindungi sperma dari reaksi oksidatif dari radikal bebas.
Serangan-serangan ini dapat menyebabkan kerusakan DNA
dalam sperma. Hal ini juga mencegah sperma dari saling
menempel, sehingga motilitas sperma bisa meningkat untuk
kesempatan lebih besar dalam membuahi sel telur.
vitamin C lebih mampu meningkatkan motilitas sperma 30%
dan mengurangi jumlah sperma yang abnormal.
 Omega 3
Penelitian pada Omega-3 menunjukkan bahwa terdapat dua jenis
asam lemak Omega-3 yang sangat bermanfaat, yaitu EPA
(eicosapentaeonic acid) dan DHA (docosahexaeonic acid)
EPA mendukung jantung, sistem kekebalan tubuh dan respon
inflamasi
DHA menunjang fungsi otak, mata dan sistem saraf pusat yang
karena itu penting bagi ibu pada masa kehamilan. Peningkatan
konsumsi Omega-3 terbukti dapat mencegah bayi lahir prematur
dan dapat meningkatkan berat badan bayi saat dilahirkan.
Makanan yang harus
dihindari
Penelitian telah menunjukkan beberapa pengaruh nutrisional
kunci yang dapat mengurangi kesuburan dan peluang seorang
wanita untuk hamil yaitu :
Berat badan
Berkurangya berat
Cadangan zat besi badan dan kurang gizi
yang buruk
Gangguan
Makan
Alkohol
Kafein
Tingkat olahraga
yang ekstrem
Terima kasih
 DAFTAR PUSTAKA

1. Ariani, Ayu. 2017. Ilmu Gizi. Nuha Medika :

Yogyakarta
2. Arisman, M.B., 2010. Gizi Dalam Daur Kehidupan:
Buku Ajar Ilmu Gizi. Edisi ke 2. EGC : Jakarta
3. Katsilambros, Nikolaos, et all. 2016. Asuhan Gizi
Klinik ( Clinical Nutrition in Practice). EGC : Jakarta
4. More, Judy. 2014. Gizi Bayi, anak dan dewasa.
Pustaka pelajar : Yogyakarta.
 Pertanyaan :
1) Bagaimana cara yang efisien untuk memberikan takaran yang efektif untuk
membantu memberikan gambaran jumlah intake gizi yang baik dikonsumsi
oleh seorang wanita usia subur (prakonsepsi),sehingga ia telah layak untuk
memasuki masa pranikah dan hamil? ?

2) Apakah ukuran rumah (URT) yang digunakan dalam pemenuhan gizi

seorang wanita pada masa pra-konsepsi memiliki ketentuan yang standar
,yang nantinya akan dijadikan sebagai acuan baku untuk meminimalisasikan
kekurangan atau kelebihan kandungan zat gizi yang diperlukan oleh wanita
yg bersangkutan?