5. Prenatal Nutrition
sel
Tahap fetal (> 3 bulan): pertambahan jumlah sel dan
5. Tekanan darah Normal (Sistol < 120 mmHg dan Diastol < 80 mmHg).
Anemi
a • BBLR
• Kematian saat
persalinan
• Perdarahan
• Prematur
• Persalinan lama
• Abortus
Kurang • Mudah Infeksi
Energi
Kronis
Mengapa Penting Gizi Ibu Hamil ?
Rata – rata
produksi ASI/hari
850 cc (600 kkal)
Laktasi berlangsung
Energi yg dibutuhkan selama 3 bl, &selama itu
untuk menghasilkan 100 BBI ibu menurun---
cc susu adalah 85 kkal jumlah kalori tambahan
harus ditingkatkan
ASI
Gizi Seimbang untuk Ibu Menyusui
• 6 bl pertama
ENERG +500 kkal
I (RDIs) • 6 bl kedua
+400 kkal
Komponen-komponen di dalam ASI diambil dari tubuh ibu
sehingga harus digantikan oleh makan makanan yang cukup pada
ibu menyusui tersebut. Oleh karena itu, ibu
menyusui membutuhkan zat gizi yang lebih banyak dibandingkan
dengan keadaan tidak menyusui dan masa kehamilan, tetapi
konsumsi pangannya tetap harus beranekaragam dan jumlah serta
poposinya sesuai.
(kemenkes, 2014)
KEBUTUHAN GIZI SEIMBANG SAAT MENYUSUI
Kebutuhan gizi ibu menyusui meningkat dibandingkan dengan tidak
menyusui dan masa kehamilan (kemenkes,2014)
Ibu dalam 6 bulan pertama menyusui membutuhkan tambahan energi
sebesar 500 kalori/hari untuk menghasilkan jumlah susu normal (Dewi,
dkk 2013)
Sehingga total kebutuhan energi selama menyusui akan meningkat
menjadi 2400 kkal per hari yang akan digunakan untuk memproduksi ASI
dan untuk aktivitas ibu itu sendiri8 yang dalam pelaksanaannya dapat
dibagi menjadi 6 kali makan (3x makan utama dan 3x makan
selingan) sesuai dengan Pedoman Gizi Seimbang yang dianjukan
(Kemenkes RI. 2014)
Tabel Daftar Kecukupan Gizi yang Dianjurkan bagi Ibu Menyusui
Zat Gizi Wanita tidak Ibu menyusui umur :
hamil
0 – 6 bulan 7 – 12 bulan
Energi (Kalori) 2200 2900 2700
Protein (g) 48 62 60
Vitamin A (RE) 500 850 800
Vitamin E (mg) 7,5 15 15
Vitamin D (mg) 5 18 18
Vitamin K (mg) 55 55 55
Riboflavin (mg) 1,1 1,6 1,6
Niasin (mg) 14 17 17
Tiamin (mg) 1,1 1,5 1,5
Vitamin B12 (mg) 2,4 2,8 2,8
Asam folat (mg) 400 500 500
Vitamin C (mg) 60 85 85
Tabel Daftar Kecukupan Gizi yang Dianjurkan bagi Ibu Menyusui
Program gizi nasional yang telah dilakukan dalam kurun 5 (lima) tahun
terakhir untuk perbaikan gizi ibu hamil dan menyusui :
1. Pemberian Tablet Tambah Darah untuk Ibu Hamil
2. Pemberian Makanan Tambahan untuk Ibu Hamil KEK
3. Promosi/Konseling Pemberian Makan Bayi dan Anak (IMD, ASI EKkslusif,
MP-ASI dan Menyusui sampai usia 2 tahun atau lebih)
Proporsi ibu hamil mendapatkan tablet tambah darah (TTD),2018