PIDATO PROMOSI KESEHATAN (PENTINGNYA BEROLAHRAGA)

Nurul Izzati Naili Badiah (211107011036)

Berolahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kuat, dan
bugar. Namun masih banyak orang yang malas untuk berolahraga, di sini saya akan
memaparkan sebuah pidato tentang kesehatan bertema pentingnya berolahraga.
Baik, Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. Selamat siang serta salam sejahtera
saya ucapkan, untuk para hadirin sekalian.
Pertama-tama marilah kita mengucapkan syukur kepada Allah Subhanahu Wa Ta'ala, Tuhan
pencipta alam yang telah mengizinkan kita untuk bersilaturahmi di tempat ini.
Sholawat serta salam marilah kita haturkan kepada suri tauladan nabi kita, nabi besar Nabi
Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam. Bagaimana kabarnya semua? Semoga selalu sehat
dan dalam keadaan baik. Aamiin.
Berbicara tentang kesehatan, apakah teman-teman sudah melakukan upaya untuk menjaga
kesehatan tubuh? Seperti yang teman-teman tahu, katanya anak kesmas itu anak preventif
atau pencegahan lho. Jadi gimana nih, sudahkah teman-teman melakukan kegiatan preventif
itu kepada diri sendiri? Karena menjaga kesehatan tubuh itu sangat penting, agar tubuh
terhindar dari berbagai macam penyakit ringan hingga penyakit berbahaya.
Salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat yaitu dengan rajin berolahraga, namun
sayangnya masih banyak diantara kita yang malas untuk berolahraga. Padahal banyak jenis
olahraga yang bisa dilakukan dengan mudah dan praktis, berolahraga juga tidak akan
membuang waktu kita sia-sia. Hadirin sekalian alangkah baiknya jika kalian meluangkan
waktu beberapa menit untuk berolahraga, karena berolahraga secara rutin memiliki dampak
yang baik untuk kesehatan tubuh baik dalam jangka panjang serta jangka pendek sekalipun.
Lakukan olahraga secara rutin bisa di pagi hari atau di sore hari untuk menjaga kesehatan
fisik, serta meningkatkan kualitas hidup. Ada banyak jenis olahraga yang bisa kalian lakukan
mulai dari yang mudah hingga yang sulit, sekalipun diantaranya seperti berjalan kaki, lari di
pagi hari, naik turun tangga, push up, pull up, bersepeda, berenang, dan olahraga lainnya. B
ahkan kalian bisa melakukan olahraga tersebut meskipun di rumah saja, gerakan olahraga
tersebut bisa merangsang beberapa otot bagian tubuh bergerak dengan aktif.
Hal tersebut sudah dibuktikan berdasarkan hasil penelitian yang menyatakan jika tubuh
melakukan kegiatan fisik lebih aktif, maka tubuh akan lebih sehat. Hadirin sekalian, olahraga
juga bisa dijadikan obat yang ampuh untuk mengatasi beberapa penyakit. Sebelum terlambat,
marilah kita bersama-sama melakukan olahraga secara rutin. Jangan memiliki beragam alasan
untuk tidak berolahraga, ada berbagai manfaat olahraga yang bisa kalian dapatkan ketika
dilakukan secara rutin. Yaitu, dapat mencegah penyakit stroke dan jantung, mengendalikan
kadar gula darah, darah tinggi menurun, mencegah obesitas, mengatasi nyeri badan, dan
lainnya.
Berolahraga juga bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik, mencegah stres, serta
tidur menjadi lebih nyaman dan nyenyak. Hadirin sekalian jadi mulai dari sekarang kita
semua harus rajin berolahraga agar tubuh tetap sehat, jikalau perlu kita bisa melakukan
olahraga secara bersama-sama agar terasa lebih menyenangkan. Mungkin itu saja yang bisa
saya sampaikan mengenai pentingnya berolahraga, semoga kita selalu sehat, kuat, dan bugar.
Selalu ingat tagline preventif yaitu mencegah lebih baik daripada mengobati! Terima kasih
atas kehadiran serta perhatiannya, wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.