KRIPPEN

KRIPPEN
PENGERTIAN :
ADALAH TEKNIK KUNCIAN YANG DIGUNAKAN DALAM JARAK DEKAT DENGAN
MEMANFAATKAN TENAGA LAWAN UNTUK MENGUNCI ATAU MEMATAHKAN
SERANGAN LAWAN

TUJUAN :
1. UNTUK MENGATASI PUKULAN, SALAMAN, DEKAPAN, PITINGAN / CEKIKAN
DARI LAWAN APABILA DALAM KEADAAN TERDESAK
2. MELATIH TERBENTUKNYA SIKAP KOORDINASI DAN REFLEK
3. MELATIH MENTAL DALAM BERTAHAN DIRI
4. KOORDINASI SIKAP
PELAKSANAAN :
1. MELATIH DASAR GERAKAN
2. KESALAHAN HARUS SEGERA DIBETULKAN
3. PEMBERIAN ABA-ABA DARI LAMBAT, TERATUR,MENINGKAT KE CEPAT DAN
MENDADAK SERTA BERULANG - ULANG UNTUK MENINGKATKAN REFLEK
4. MENJELASKAN DENGAN DETAIL TAHAP PER TAHAP GERAKAN SERTA TIPS
MENGATASI / MELEPASKAN KRIPPEN
5. BERLATIH TERUS MENERUS BISA DALAM BENTUK SAMBUNG KRIPPEN
 DEKAPAN DARI DEPAN ( TANGAN BEBAS )

1
- SIKUT PUNGGUNG LAWAN
BERSAMAAN DENGKUL
PERUT LAWAN

1 2

2
- PULUNG ATI LAWAN
DIGANJAL DENGAN
PUNGGUNG TANGAN
HINGGA DEKAPAN
DILEPASKAN

1 2

DEKAPAN DARI DEPAN ( TANGAN TAK BEBAS )

1
DENGAN PINGGUL
TUBUH LAWAN DIJATUHKAN
KETANAH HINGGA KEPALA
MEMBENTUR

1 2
 DEKAPAN DARI BELAKANG ( TANGAN BEBAS )

1
- TANGAN LAWAN DI TOTOK
KEMUDIAN DITEKUK
SEBATAS SIKU DAN
PERGELANGAN

1 2

2
- BADAN LAWAN DIANGKAT
DENGAN MENGGESER
TUBUH KITA KEBELAKANG
LAWAN DAN MENGAMBIL
KEDUA KAKI LAWAN
SELANJUTNYA TUBUH
LAWAN KITA BENTURKAN

1 2

DEKAPAN DARI BELAKANG ( TANGAN TAK BEBAS )

1 - TUBUH KITA DIKECILKAN
SELANJUTNYA MERENDAH
SEHINGGA TANGAN BEBAS
DAN MENGAMBIL LEHER
LAWAN DAN MEMBANTING
LAWAN DENGAN PUNGGUNG

1 2
 SALAMAN
- TANGAN LAWAN DITARIK
1 SECARA MENDADAK

- KAKI KIRI MAJU, SAMBIL

BERPUTAR MEMBANTING
LAWAN

1 2

- TANGAN LAWAN SECARA

2 MENDADAK DI SENTAK
KEBAWAH

- DENGAN CEPAT TANGAN

KIRI MENGEPIT TANGAN
KANAN LAWAN DAN
DIPATAHKAN

1 2

- TANGAN LAWAN
3 DITARIK KEBAWAH

- TANGAN KIRI DITEMPEL

KAN DIATAS PUNGGUNG
TANGAN LAWAN, SEHINGGA
PERGELANGAN LAWAN
TERASA SAKIT

1 2

4 - TANGAN LAWAN DITARIK

KEATAS

- BERSAMAAN ITU SIKUT

MASUK KE IGA LAWAN

1 2
2 - GEJROK IBU JARI LAWAN
KEMUDIAN BENTUK MUKA
LAWAN (HIDUNG)
DENGAN KEPALA KITA

1 2

- GESER TUBUH KITA

3 KEBELAKANG
TUBUH LAWAN
- SIKUT PULUNG ATI
LAWAN SAMBIL
MENJATUHKAN TUBUHNYA

1 2

DEKAPAN DARI BELAKANG SAMPAI LEHER

1 - GESER TUBUH KITA

KEBELAKANG
TUBUH LAWAN
DAN AMBIL KEDUA KAKI
LAWAN, SELANJUTNYA
ANGKAT TUBUH LAWAN
DAN KITA BENTURKAN

1 2
 PITINGAN
- AMBIL TUBUH LAWAN
1 SEBATAS LEHER DAN PAHA
LALU RENTANGKAN
DENGAN TUMPUAN
PAHA KITA

1 2

2 - DENGAN KEKUATAN
OTOT LEHER DAN BADAN
KITA LEMPARKAN
LAWAN KEBELAKANG
HINGGA PITINGAN
TERLEPAS

1 2

3 - DORONG TUBUH
LAWAN HINGGA
KAKI LAWAN
BERSILANG
AMBIL KAKI
LAWAN DAN
LEMPARKAN
KETANAH
3 2 1

- DENGAN TANGAN
- JAMBAK RAMBUT 5
4 LAWAN DARI
KITA GATUKKAN
PADA LEHER
BELAKANG
LAWAN

1 2 1 2
 CEKIKAN DARI DEPAN

1
- SEBELUM CEKIKAN SAMPAI
TENGGOK PULUNG ATI LAWAN

2 - TEKAN TANGAN LAWAN

DENGAN SIKAP SEPERTI
SEDEKAP HINGGA TUBUH
LAWAN MEMBUNGKUK,
SELANJUTNYA DENGKUL
PULUNG HATI LAWAN

1 2

3
- GERAKAN SEPERTI NO.2
HANYA SASARAN
KEMALUAN (DENGKUL)
DAN KEPALA PUKULKAN
KE DAGU LAWAN

1 2