LEMBAR SISWA HEBAT MANDIRI (LSHM)

UJIAN SEKOLAH
TAHUN PELAJARAN 2022/2023
SEKOLAH MENENGAH PERTAMA ISLAM TERPADU AL - LAUZAH

Nama : ………………………………….
Adab mengerjakan soal :
Kelas : IX..……………………………... Membaca doa, memohon kepandaian kepada Allah SWT
Membaca setiap soal dengan baik didalam hati.
Mata Pelajaran : PJOK Mengerjakan soal dengan teliti dan mandiri.
‘Aku bisa ‘
Hari dan Tanggal : ………………………………….

C1 (Mengetahui)

Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat.

1. Selain melatih kecepatan, lari zig-zag dapat melatih.......................................................

2. Selain garis start, dalam lomba lari terdapat garis akhir yang disebut ............................
3. Permainan bola kasti dimainkan oleh dua regu, yaitu regu pemukul dan regu................
4. Mengoper bola merupakan teknik memindahkan bola kepada........................................
5. Teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan untuk mengawali permainan adalah
.........................................................................................................................................
6. Pemenang dalam permainan bulutangkis akan ditentukan oleh pemain yang terlebih
dahulu mencapai poin sebanyak.....................................................................................
7. Kepanjangan dari P3K adalah.........................................................................................
8. Di Indonesia, permainan tenis meja dikenal dengan istilah.............................................
9. Gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah.......................................................
10. Salah satu permainan yang menggunakan bola kecil terbuat dari celluloid adalah.........
11. Orang yang memiliki kemampuan merubah arah dengan cepat dan seimbang saat
melakukan aktivitas, biasanya dikenal dengan orang yang.............................................
12. Dalam tumpeng gizi makanan yang berada di tingkatan paling bawah mengandung.....
13. Jumlah pemain setiap regu yang bermain di lapangan dalam permainan bola kasti
berjumlah.........................................................................................................................
14. Lari jarak pendek disebut ................................................................................................
15. Dalam tumpeng gizi makanan yang harus dibatasi asupanya terdapat pada tingkat......
16. Penyakit yang akan muncul ketika terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang
manis adalah ...................................................................................................................
17. Manfaat dari makanan yang mengandung karbohidrat adalah .......................................
18. Sepakbola di temukan di china pada masa dinasti..........................................................
19. Penemu olahraga bola voli adalah...................................................................................
20. Bulu tangkis pertama kali di temukan di india pada tahun 1870 bernama ......................
 C2 (Memahami)

Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jelas.

21. Jelaskan fungsi dari gambar dibawah.

.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
22. Tumpeng gizi mempunyai 4 tahap. Sebutkan urutan dari yang paling bawah sampai
yang paling atas.

.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
23. Gambar dibawah ini berfungsi untuk melatih otot bahu. Jelaskan gambar tersebut

.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
 24. Jelaskan gambar dibawah ini.

.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
25. Jelaskan gambar dibawah in.

.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................

C3 – C6 (Mempraktikkan - Mengevaluasi)

Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jelas.

26. Agar tubuh kita tumbuh secara optimal maka dibutuhkan makan yang teratur dan gizi
seimbang. Tulislah menu makanan yang bergizi seimbang menurut kalian.
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
27. Badan yang bugar tentu akan mampu melakukan berbagai aktivitas tanpa merasakan
kelelahan yang berlebihan. Kebugaran bisa dilatih dengan banyak hal, baik olahraga
maupun asupan makanan bergizi. Tuliskan hal yang biasa kamu lakukan untuk
menjaga kebugaran badan.
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
 28. Sepakbola merupakan olahraga yang sangat popular. Gambarlah bola yang biasa
dipake untuk sepakbola.

29. Permainan bola kasti merupakan salah satu permainan yang membutuhkan alat dan
harus dimainkan ditempat yang luas. Peralatan permainan kasti mencakup bola yang
berukuran kecil berwarna kuning atau hijau dan tongkat pemukul yang terbuat dari
kayu yang berwarna cokelat atau merah tua.
Gambarkanlah kedua peralatan tersebut sesuai dengan keterangan pada soal.

30. Dari sekian banyak materi olahraga yang sudah kamu pelajari dari kelas VII sampai
kelas IX, jenis olahraga apa yang lebih kamu sukai? Berikan tiga alasan.
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………

“ Alhamdulillah, aku dapat menyelesaikannya dengan jujur dan percaya diri “

Student’s Feedback Score & Teacher’s Note

……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………