2.

TEHNIK MENYIKAT GIGI

Walaupun

aktifitas menyikat gigi

sudah menjadi bagian dari
rutinitas kegiatan sehari-hari
sejak manusia mampu
mengingat, namun masih
terdapat kesalahan-kesalahan
ketika menggosok gigi. Dari tata
cara menyikat gigi, pemilihan
sikat gigi, sehingga tak ayal
timbul keluhan pada kondisi
kesehatan oral.

Untuk

langkah pertama, bisa

diawali dengan memilih sikat gigi
yang tepat. Berikut beberapa tips
yang bermanfaat dalam memilih
sikat gigi yang baik dan sehat:

Sesuaikan

ukuran sikat gigi

dengan rongga mulut,
terutama untuk menggosok
bagian yang sulit dijangkau.
Selain itu, dengan memiliki
sikat gigi yang sesuai dengan
rongga mulut, dapat
mengoptimalkan tingkat
fleksibilitas yang lebih tinggi.

Terutama

bagi yang
memiliki struktur gigi cukup
kecil, disarankan gunakan
sikat gigi berukuran kecil
pula. Bentuk kepala sikat
gigi yang berbentuk oval
dapat melindungi gusi dari
kemungkinan terluka.

Pilihlah

bulu sikat gigi yang

halus. Hal ini berguna untuk
melindungi gusi dari
kemungkinan terluka ketika
menyikat gigi. Pun, bulu sikat
yang terlampau kasar dapat
merusak lapisan gusi
sehingga menyebabkan gigi
sensitif. Sebaliknya, jika bulu

Sikat

gigi dengan
pegangan yang cukup
lebar dapat membantu
untuk menggenggam
dengan lebih kuat dan
mantap, sekalipun dalam
keadaan basah.

Jika

menggunakan jenis
sikat gigi yang memiliki
penutup kepala sikat,
pastikan penutup sikat
memiliki lubang ventilasi
udara. Dengan demikian
proses tumbuhnya bakteri
akibat tingkat kelembaban

Batas

pemakaian sebuah
sikat gigi adalah 3 bulan,
jika digunakan lebih dari
tempo yang ditentukan,
maka berpotensi untuk
melukai gusi ketika proses
penyikatan berlangsung.

Hindari

meminjamkan
atau meminjam sikat gigi
orang lain demi
menghindari terjadinya
infeksi akibat kuman dan
bakteri yang terbawa.

Menggosok

gigi secara
benar dan teratur dua kali
sehari dapat mengurangi
resiko terjadinya kerusakan
gigi. Berikut adalah sekilas
tata cara menyikat gigi
yang dianjurkan

Gosoklah

seluruh permukaan gigi

yang menghadap ke pipi dan
lidah. Pastikan seluruh
permukaan telah tergosok. Untuk
gigi atas gerakan sikat dari atas
ke bawah dan sebaliknya untuk
gigi bawah gerakan sikat dari
bawah ke atas.

Gosoklah

dengan lembut
permukaan gusi dan lidah

Posisi

sikat gigi kurang lebih 45

derajat di daerah perbatasan
antara gigi dan gusi sehingga
gusi tidak terluka.

Biasakan

menyikat gigi sebelum

tidur. Pada saat seseorang
sedang tidur, produksi air liur
menurun, sehingga alirannya
pun jauh berkurang. Padahal air
liur memiliki efek self-cleansing,
yaitu berfungsi untuk membilas
plak yang melekat di gigi.

Tidur

malam bisa memakan

waktu hingga 8 jam. Pada
rentang waktu selama itu,
plak mengalami maturasi, di
mana jumlah bakterinya lebih
banyak. Pada waktu itulah
gigi rentan terhadap proses
karies atau gigi berlubang.

Oleh

karena itu, sangat

dianjurkan untuk menyikat
gigi sebelum tidur guna
menekan resiko timbulnya
gangguan kesehatan oral

TERIMA KASIH