Laboratorium Klinik CITO Semarang

METABOLIC SYNDROME
Sekelompok gejala dan kelainan yang terdiri dari :
Berat badan lebih
overweight,
Obesitas

Hiperglikemia
Diabetes Melitus
Toleransi glukosa terganggu

Hipertensi
Dislipidemia
Kolesterol total, Trigliserid, LDL meningkat
Kolesterol HDL rendah

NCEP-ATP III 2001

Risk Factors
Triglyceride
HDL-cholesterol
Men
Women

Defining Level
> 150 mg/dL
< 40 mg/dL
< 50 mg/dL

Blood Pressure

> 130/> 85 mm Hg

Fasting Glucose

> 110 mg/dL

Waist Circumference
Men
Women
Substituted BMI (WHO)

>102 cm (> 40 in)

> 88 cm (> 35 in)
> 30 kg/m2

Penanganan terhadap sindroma metabolik

difokuskan pada pengaturan gaya hidup dan

terapi terhadap kasus perorangan (misalnya:
dislipidemia, diabetes melitus, hipertensi )

Kadar Kolesterol > 200 mg/dl

Apa sih kolesterol itu?

Berikan rasa enak di dalam makanan kita.

Semua makanan yang enak-enak

mengandung lemak.
Dibutuhkan oleh tubuh kita:

proses produksi barbagai hormon,

pemeliharaan jaringan saraf,
penggantian sel-sel yang rusak,
pemasok energi atau tenaga bagi tubuh kita

kadar lemak berlebihan berikan efek

samping yang serius: kerusakan pembuluh

darah (serangan jantung koroner, stroke)

HIPERKOLESTEROL
Di dalam sirkulasi darah didapatkan 3 jenis

lemak:
Kolesterol (Normal: < 200 mg/dl)
Trigliserid (Normal: < 150 mg/dl)
Fosfolipid

Penyebab Hiperkolesterol
Keturunan
Konsumsi lemak yang berlebihan
Pembakaran lemak yang kurang (kurang

gerak badan = Olahraga)

Dampak Kelebihan
Kolesterol
Stroke
Penyakit Jantung Koroner
Perlemakan Hati
Sumbatan pembuluh darah

Cara atasi Hiperkolesterol

Perbanyak makan kedelai, sayuran, jagung

(bakar atau rebus), kacang tanah dan ikan

laut.
Apakah tidak boleh makan daging, keju, dan
santan? Boleh, tapi jumlahnya dibatasi.
Sebab, tubuh kita tetap butuhkan kolesterol
untuk membangun sel yang rusak,
membentuk hormon, dan menghasilkan
energi. Hanya saja jumlahnya dibatasi.

Diit kaya buah seperti jeruk, apel, anggur,

wortel, pisang, mangga dapat menurunkan

kadar kolesterol.
Usahakan setiap hari ada selingan makan
buah dalam menu makanan kita.

Dilarang keras ngemil (memakan makanan

kecil/cemilan).
Semua cemilan kolesterol (jajan, kue, roti,
biscuit, sele, es krim, coklat) .
Perbanyak makan lemak nabati (dari tumbuhtumbuhan = kacang kedelai dalam bentuk
tempe, kacang tanah, kacang panjang)
Batasi lemak hewani (dari binatang = sapi,
kambing, kuning telor, kulit ayam, udang).

Olahraga teratur dan terukur bakar lemak

Bila dengan diit dan Olahraga kolesterol

tetap tinggi Obat penurun kolesterol

T > 140/90 mmHg

Penyebab Hipertensi
90% tidak diketahui
Faktor risiko timbulnya hipertensi:
Kegemukan
Keturunan
Kelebihan kolesterol
Diabetes Mellitus
Pola makan terlalu asin
Hidup ngoyo

Gejala Hipertensi
Sering tanpa gejala
Gejala yang sering dikeluhkan:
sakit kepala
Mimisan
telinga berdenging
rasa berat di tengkuk
sukar tidur
mata berkunang-kunang
pusing (kepala terasa berputar).

Komplikasi Hipertensi
Stroke
Penyakit Jantung Koroner, Penyakit Jantung

Hipertensi Payah Jantung

Penyakit Ginjal Kronik

Modifikasi gaya hidup

Turunkan berat badan bila kegemukan
Batasi konsumsi alkohol (syukur tidak minum sama

sekali)
Tingkatkan aktivitas fisik aerobik (30-45 menit/hari)
Kurangi konsumsi garam Natrium (6 gram NaCl/hari,
makanan yang asin biasanya > 15 gr NaCl/hari)
Pertahankan asupan kalium yang memadai (90
mmol/hari, bisa dari apel, pisang)
Pertahankan asupan kalsium dan magnesium yang
mencukupi
Berhenti merokok dan Kurangi asupan lemak jenuh
dan kolesterol dalam makanan.

Minum Obat penurun Tekanan Darah

Gula darah puasa 126 mg/dl

Gula darah 2 jam PP > 200 mg/dl

Penyebab Diabetes
Mellitus
produksi hormon insulin (hormon pengatur
gula darah) yang tidak mencukupi kebutuhan
atau jumlah hormon insulin yang diproduksi
sudah cukup tapi tidak berfungsi maksimal di
seluruh tubuh akibat reseptor yang
menangkap tidak pas (terjadi resistensi
insulin).

Faktor Risiko DM
Keturunan
Kegemukan
Makan tidak terkendali

Gejala DM
Mudah haus
Mudah lapar
Sering kencing, terutama di malam hari saat

tidur (bisa terbangun sampai 5x karena ingin

kencing)
Kesemutan
Mudah lelah

Komplikasi DM
Stroke
Penyakit Jantung Koroner (mati mendadak)
Penyakit Ginjal Kronik perlu cuci darah

seumur hidup
Sirosis hepatis (muntah darah berak darah)

Penanganan DM
Batasi karbohidrat (nasi, jagung, ketela, roti,

yang mengandung tepung)

Olahraga teratur dan terukur
Obat DM
Per oral (tablet)
Suntikan insulin

Berat badan > berat ideal

Obesitas memudahkan
munculnya:
Diabetes mellitus
Hipertensi
Penyakit Jantung Koroner
Stroke
Kolesterol tinggi

Cara menangani
Obesitas
Diit batasi karbohidrat
Olahraga teratur dan terukur: pilih yang tidak

membebani lutut (sebabkan osteoartritis)

senam lantai
Berenang
bersepeda statis

Nyeri dada
EKG ada kelainan
Enzim CKMB meningkat

Nyeri dada pada Serangan

Jantung
Nyeri biasanya di dada sebelah kiri (sesuai

dengan letak jantung), dijalarkan ke leher,

rahang, bahu dan lengan kiri, kadang ke
punggung.
Kualitas nyeri biasanya nyeri tumpul
seperti tertindih benda berat di dada.
Kadang seperti diremas-remas atau dada
terasa seperti mau pecah.
Tidak jarang disertai keringat dingin, sesak
nafas dan perasaan takut mati

Tidak jarang pasien mengatakan bahwa ia

hanya merasa tidak enak di dadanya.

Rasa nyeri berhubungan dengan aktivitas,
begitu aktivitasnya diistirahatkan nyeri
dada berkurang.
Nyeri yang pertama kali timbul biasanya agak
nyata, dari beberapa menit sampai 20 menit.

Rasanya seperti Masuk

angin
Kerokan ?
Ternyata Angin Duduk
Meninggal setelah Kerokan

Faktor Risiko PJK

Kegemukan
Hipertensi
Diabetes Mellitus
Hiperkolesterol
Kurang aktivitas (kurang Olahraga)

Dirawat di Rumah Sakit ICCU (Intensive

Care Coronary Unit)

Cegah Penyakit

Pola Hidup Sehat

Olahraga teratur dan terukur
Kurangi makanan yang berlemak, terlalu asin,

dan manis
Stop merokok
Cukup minum air putih

Kendalikan stres
Berfikir positif

Pencegahan Sindroma
Metabolik
Medical Check-up (usia > 40 , Faktor risiko
th,

Penyakit Jantung Koronoer)

Olahraga teratur dan terukur: berjalan,
berenang, berkebun, 30 menit sehari
Turunkan Tensi: hipertensi
Turunkan BB
: kegemukan
Diit rendah kalori, kurangi gula, tingkatkan
serat
Kendalikan kolesterol darah: diit, dan terapi bila
perlu

Terimakasih