Pelayanan Kesehatan & Nutrisi

Pengurus tempat kerja dan penyelenggara

tempat sarana umum harus mendukung program
Permenkes RI no. 15 ASI Eksklusif dengan cara :
menyediakan pojok laktasi,
Tahun 2013 memberikan kesempatan untuk menyusui, dan
membuat kebijakan internal tentang ASI Eksklusif.

Ada 4 tipe ruang menyusui, salah satunya

memiliki kriteria ruangan berikut :
Ukuran 2 x 1,5 m
Surat yang Ada tirai/pintu yang dapat dikunci
diterbitkan oleh Tempat tidur bayi
Wastafel dengan air bersih
Menkes RI no. 872 Poster tentang ASI
tahun 2006 Buku catatan untuk ibu yang menggunakan
pojok laktasi
Papan tanda pengenal ruangan
Taff manajemen dan kebersihan
 Nutrisi

1. Karbohidrat
Pada 6 bulan pertama menyusui, kebutuhan ibu meningkat 65 gr/hari
Sumber : nasi, ubi, kentang singkong, bihun, roti, jagung
2. Protein
Ibu membutuhkan tambahan protein 17 gr untuk meningkatkan
produksi ASI
Sumber :
1.Hewani : ikan, daging, unggas, telur, susu
2.Nabati : tahu, tempe, dan kacang-kacangan
 Nutrisi
3. Lemak
Lemak berfungsi sebagai sumber tenaga dan berperan dalam produksi
ASI serta pembawa vitamin larut lemak dalam ASI.
Lemak yang dipelukan untuk ibu menyusui yaitu lemak tak jenuh
ganda seperti omega-3 dan omega-6.
Sumber :
1. Omega 3 : ikan salmon, tuna, kakap, tongkol, sarden
2.Omega 6 : minyak kedelai, minyak jagung, minyak bunga matahari
4. Vitamin dan Mineral
Vitamin yang penting dalam masa menyusui adalah vitamin B1, B6, B2,
B12, vitamin A, yodium & selenium. Jumlah kebutuhan vitamin &
mineral adalah 3 porsi sehari dari sayuran dan buah-buahan.