LOMPATAN MENDATAR

Peraturan 184 SYARAT-SYARAT AM

UKURAN
• Dalam semua lompatan mendatar,
jarak hendaklah direkodkan ke 0.01m
terhampir yang lebih rendah sekiranya
ukuran tersebut bukan dalam cm bulat
LANDAS LARI
• Jarak minimum landas lari ialah 40m. Lebar
minimumnya ialah 1.22m ± 0.01m. Landas
lari ini kenalah ditandakan dengan garisan
putih selebar 5cm.
Runway 2

Runway 1 1.21m – 1.23m

40m-45m
1m –3m 2.75 –3.0 m

20cm 10cm

10cm
45o

1.20m
7mm
SUKATAN HALAJU ANGIN
• Sukatan halaju angin mula diambil untuk
jangkamasa 5 saat bermula dari saat peserta
melintasi tanda yang diletakkan di tepi landas
lari, bagi lompat jauh 40m daripada tapak
lonjak dan lompat kijang 35m.
• Sekiranya peserta itu memulakan lariannya
kurang daripada 40m atau 35m, catatan halaju
angin diambil dari mula beliau berlari.
• alat penyukat angin diletak pada jarak 20m dari
papan lonjak, ketinggian 1.22m dan tidak
melebihi 2m dari landas lari.
 Peraturan 185 LOMPAT JAUH

PERTANDINGAN
SESEORANG PESERTA ITU GAGAL SEKIRANYA
BELIAU:
• Menyentuh bumi selepas garisan lonjak dgn mana-
mana badannya, sama ada membuat larian tanpa
melompat atau sedang membuat lompatan.
• Melonjak dari luar hujung papan lonjak, sama ada
selepas atau sebelum garisan lonjak.
• Menyentuh bumi antara garisan lonjak dan kawasan
mendarat.
• Melakukan apa jua jenis balik kuang semasa membuat
larian atau semasa melompat.
• Semasa mendarat, menyentuh bumi di luar kawasan
mendarat yang lebih hampir ke garisan lonjak
daripada kesan jatuh di kawasan mendarat.
• Bila meninggalkan kawasan mendarat, kontak
pertama dengan luar kawasan mendarat adalah
lebih hampir ke garisan lonjak daripada kesan
jatuh di kawasan mendarat.
• Tidak dikira batal sekiranya peserta itu berlari
di luar garisan putih yang menandakan landas
lari.
• Tidak juga di kira batal sekiranya peserta itu
berjalan balik di atas kawasan mendarat setelah
meninggalkan kawasan mendarat dengan cara
betul.
• Tidak dikira batal sekiranya peserta itu mula
melompat sebelum sampai ke papan lonjak.
 E1

G
Take off line
E

B
A,B,E, F,G
A
D D
C C

H
F
H

F1
PAPAN LONJAK
• Jarak antara papan lonjak dengan hujung
kawasan mendarat hendaklah sekurang-
kurangnya 10m.
• Papan lonjak hendaklah diletakkan antara
1m dan 3m dengan pangkal kawasan
mendarat.
KAWASAN MENDARAT
• Kawasan mendarat hendaklah
mempunyai lebar minimum 2.75m dan
maksimum 3m.
 Peraturan 186 LOMPAT KIJANG
PERTANDINGAN
• Lompat kijang mengandungi satu lonjakan,
langkahan dan lompatan mengikut tertib.
• Lonjakan dibuat supaya mendarat di atas kaki
yang sama, melangkah untuk mendarat pada
kaki yang sebelah lagi dan terus membuat
lompatan.
PAPAN LONJAK
• Jarak papan lonjak ke hujung kawasan
mendarat hendaklah sekurang-kurangnya 21m.
• Untuk pertandingan antarabangsa, jarak papan
lonjak dengan pangkal kawasan mendarat
hendaklah tidak kurang daripada 13m bagi
lelaki dan 11m bagi wanita.
TURUTAN LANGKAH LOMPAT KIJANG

hop step jump

 (M)13m (L) 11m
40m-45m

5cm

20cm 10cm

10cm
45o

1.22m
7mm

link