NYERI PUNGGUNG BAWAH

Oleh :
Dina Nurhayati
Pembimbing :
dr. Rahayu Andiyani, Sp.S
Apa itu Nyeri Punggung Bawah ???
■ Nyeri Punggung Bawah atau nyeri pinggang yang
dalam bahasa kedokteran sering disebut ‘low back
pain’ adalah rasa nyeri, ‘pegal’, atau rasa tidak
enak yang menyerang daerah punggung bawah
yang disebabkan oleh karena penyakit atau
aktivitas tubuh yang kurang baik.
Siapa yang paling beresiko terkena Nyeri
Punggung Bawah?
■ Bertambahnya usia
■ Wanita cenderung lebih beresiko tinggi terkena nyeri pinggang
■ Obesitas atau kegemukan
■ Aktivitas tubuh yang salah
■ Merokok
Penyebab Terjadinya Nyeri Punggung
Bawah...
- Trauma
- Proses degeneratif/penuaan : spondilosis, osteoartritis,
osteoporosis
- Peradangan: artritis reumatoid, spondilitis
- Tumor
Apa Tanda dan gejala Nyeri Punggung
Bawah?

■ Terasa nyeri seperti terbakar, tertusuk, tajam terutama dengan

menggerakkan pinggang.

■ Spasme otot (Ketegangan otot)

■ Nyeri bisa menyebar / menjalar ke daerah lain (pantat sampai kaki)

Bagaimana Cara Mengatasi Nyeri
Punggung Bawah?

1. Istirahat
2. Pembatasan aktivitas
3. Periksa ke DOKTER
4. Terapi Fisik
Bagaimana Cara Mencegah Nyeri Punggung
Bawah?
Senam Untuk Punggung