Penyuluhan Hipertensi

atau Darah Tinggi

dr. Bagus Hanggara

Mengapa kita harus tahu apa itu Darah
Tinggi/Hipertensi???

• Karena Hipertensi/darah tinggi dikenal

sebagai salah satu penyebab utama
meningkatnya jumlah angka kematian di
Indonesia.

• Orang dengan Hipertensi berisiko tinggi

menderita penyakit Jantung, stroke, Ginjal,
dan Pembuluh Darah.
 Tujuan Mengetahui
Hipertensi/Darah Tinggi
TERWUJUDNYA MASYARAKAT DESA YANG SEHAT,
PEDULI DAN TANGGAP TERHADAP
PENGARUH HIPERTENSI
TERHADAP KESEHATAN
Apa itu Hipertensi ?
• Hipertensi adalah peningkatan tekanan
darah diatas batas normal .
• Normalnya :
120/80 mmHg – 110/70 mmHg

• Hipertensi jika Peningkatan >140/90 mmHg

 TANDA dan GEJALA

migrain sakit kepala rasa berat

ditengkuk

sulit tidur
 PENYEBAB HIPERTENSI

keturunan garam rokok

makanan minuman usia lanjut

berlemak keras
 Penyebab Hipertensi diantaranya yaitu karena karena
pola makan yang buruk.

• Hindari makanan Berkolestrol dan Berlemak

jenuh !!!
MAKANAN yang HARUS DIHINDARI
makanan berkadar lemak
tinggi (olahan santan, gorengan,
berkolestrol, pizza, hamburger,
dll)

makanan yg diolah dgn makanan dan minuman dalam kaleng

menggunakan garam natrium (sarden, sosis, korned, sayuran serta
(biscuit, craker, keripik dan buah-buahan dalam kaleng, soft drink)
makanan kering yg asin)
PASIEN STROKE
Apa itu Stroke???
• Stroke adalah serangan otak yang timbul
mendadak, yang dapat menyerang sistem
saraf dan Menyebabkan kelumpuhan bahkan
kematian dalam waktu singkat.
MAKANAN yang HARUS
DIBATASI
sumber protein hewani
yg tinggi kolesterol
seperti kuning telur

terasi (mengandung
garam natrium)

makanan yg mengandung
alkohol seperti durian
 SIAGA TERHADAP HIPERTENSI !!
penderita HIPERTENSI harus menjaga
pola makan dan aktivitas fisik untuk
menjaga kesehatan dan tekanan
darah agar tetap normal.

Jika mengalami gelaja yang berhubungan dengan Hipertensi atau darah tinggi
segera datangi Puskesmas, Rumah Sakit, atau Dokter
untuk Berkonsultasi
mengenai Penangan Lebih Lanjut 
PENANGANAN HIPERTENSI
Periksalah tekanan darah anda
di pusat pelayanan kesehatan
terdekat

Segera periksakan dipuskesmas atau rumah sakit terdekat

 BIASAKAN POLA HIDUP SEHAT
• OLAHRAGA TERATUR
• POLA MAKAN SEHAT 4 SEHAT, 5 SEMPURNA
• ISTIRAHAT CUKUP
• HINDARI FAKTOR RESIKO
• RENDAH GARAM
• DIET GULA & KOLESTROL
UNTUK PENDERITA DIABETES
 Penutup
• Penyakit yg disebabkan oleh Hipertensi dapat dihindari
dengan POLA HIDUP SEHAT.

• HIPERTENSI bukanlah suatu ancaman yang berbahaya

jika kita mengerti dan tahu apa yang harus kita lakukan.

• Hipertensi tidak dapat disembuhkan, namun dapat kita

kontrol agar tekanan darah kita tetap normal.

• Diperlukan Dukungan, Dorongan, serta Partisipasi

keluarga dan semua pihak masyarakat terhadap
penanganan bagi orang dengan HIPERTENSI
TRIMAKASIH