 Mencegah konstipasi/sembelit

 Mengurangi resiko kegemukan dan diabetes

 Bayi lebih cerdas
 Menciptakan ikatan antara ibu dan bayi
 Membantu rahim kembali ke ukuran normal
 Mengurangi resiko kanker payudara
 Membantu diet setelah melahirkan
Energi
Protein
Lemak
Cairan
Vitamin dan mineral
 Ibu menyusui
Wanita dewasa tdk
Zat gizi menyusui
0 – 6 bulan 7 – 12 bulan

Energi 2.200 +700 +500

Protein 48 +16 +12

Vit. A 500 +350 +300

Vit. C 60 +25 +10

Besi 26 +2 +2

Iodium 150 +50 +20

Kalsium 500 +400 +400

 Pada ibu ,yaitu  Padabayi meliputi
berpengaruh proses tumbuh
terhadap status kembang anak ,
gizi dan kesehatan bayi mudah sakit,
ibu,yg dapat mudah terkena
menyebabkan infeksi, dan dapat
kualitas ASI yang menimbulkan
dihasilkan rendah gangguan pada
mata ataupun
tulang.
 Makanan yang seimbang
 3x makan pokok, 2x
snack
 Gunakan bahan
makanan yang beraneka
ragam
 Porsi kecil tapi sering
 Cukup cairan
 Ibu yang tidak
mengalami penyakit
tertentu,tidak ada
pantangan dalam hal
makan
Pagi  Nasi 1gls
 Orak arik buncis dan wortel ½ mangkuk
 Tempe goreng 1 ptg

Snack pagi Bubur kacang ijo 1 gls

Siang  Nasi 2gls

 Sayur bening bayam dan labu 1 mangkuk
 Ikan matang 1 ptg
 Tahu goreng balado 2 ptg
 Pepaya 1 ptg

Snack sore Pisang goreng 2 ptg

Malam  Nasi 2 gls

 Tumis kangkung 1 mangkuk
 Ayam goreng 1 ptg
 Melon1 ptg
 ASI ekslusif 6 bulan
 Makanan yang seimbang
 Porsi kecil tapi sering
 Cukup cairan
 Ibu yang tidak mengalami penyakit
tertentu,tidak ada pantangan dalam hal
makan
 Hindari kopi,teh,terutama alkohol