PP Tanda Persalinan
PP Tanda Persalinan
• Sakit pada
panggul dan
tulang belakang
disebabkan oleh
pergeseran dan
pergerakan janin
yang mulai
menekan tulang
belakang.
Cara mengurangi rasa nyeri
• Mintalah pasangan memijat punggung bawah, atau
menggompres punggung anda dengan air hangat.
• Berkonsentrasilah pada pernafasan , untuk
menenangkan dan mengurangi rasa sakit.
• Bernyanyilah atau bersuaralah saat nyeri timbul
untuk melepaskan rasa sakit
• Berkonsentrasilah pada tiap kontraksi.
• Bergeraklah terus diantara tiap kontraksi. Saat
kontraksi, pilihlah posisi yang paling nyaman.
• Pertahankan posisi punggung yang tegak, baik saat
berdiri, duduk, maupun posisi lainnya
• Buang air kecil sesering mungkin agar kandung
kencing tidak menghalangi saat kontraksi.