EDUKASI GIZI

REMAJA
Intermonev community 2
Jurusan Gizi FKUB
Di MTs Al-Hidayah
“
༝ S

2
Siapa saja yang termasuk remaja?

 Berusia 10-18 tahun

 Mengalami perubahan banyak
baik secara emosi, tubuh, minat,
dan pola perilaku
4
 “
ZAT GIZI APA SAJA YANG
DIPERLUKAN UNTUK TUMBUH
KEMBANG REMAJA?
KARBOHIDRAT
6
 Kenapa tubuh kita butuh
KARBOHIDRAT ?

Pemberi rasa manis Membantu

Penghasil energi pengeluaran
feses (serat)

7
PROTEIN
8
Kenapa tubuh kita butuh PROTEIN ?

༝ Untuk pertumbuhan dan pemeliharaan

༝ Pembentukan hormon, enzim, Hb
༝ Mengatur keseimbangan air

9
Lemak
10
Jenis Lemak:
༝ Lemak baik/tidak jenuh (HDL)

༝ Lemak jahat/jenuh (LDL)

11
Kenapa tubuh kita butuh LEMAK ?

༝ Sumber cadangan energi

༝ Memberi rasa kenyang
༝ Pelindung organ tubuh
༝ Mengatur suhu tubuh

12
Vitamin C

13
Kenapa tubuh kita butuh VITAMIN C?

༝ Membatu penyerapan zat besi dan kalsium

༝ Mencegah infeksi
༝ Bersifat antioksidan untuk mencegah kanker
14
Zat Besi
15
Kenapa tubuh kita butuh ZAT BESI ?

Mencegah anemia gizi besi

16
“

17
༝ “
MENURUT TEMAN-TEMAN, TUBUH YANG
IDEAL ITU SEPERTI APA???

18
Cara mengetahui apakah tubuh kita
sudah ideal

19
20
Terima kasih


21