OSTEOPOROSIS

Oleh :
REVINA AGUSTINA
183110230
1B
Dosen Pembimbing :

Drs, Maswardi,M.Kes
 OSTEOPOROSIS

Porous : berlubang-
Osteo : tulang
lubang

Osteoporosis merupakan istilah untuk tulang yang keropos, yaitu penyakit

yg mempunyai sifat khas berupa massa tulangnya rendah atau berkurang,
disertai gangguan mikro-arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan
tulang, yang dapat menimbulkan kerapuhan tulang ( Tandra, 2009).
 PENYEBAB OSTEOPOROSIS

1 . Jenis Kelamin
Beresiko lebih tinggi pada wanita, dan lebih tinggi pada
wanita kulit putih dan Asia, terutama perempuan tua yang
melewati masa menopause.

2. Usia
Semakin ber tambahnya usia, semakin besar resiko untuk
dapat terkena gangguan osteoporosis .

3. Ukuran Tubuh
Pria maupun wanita yang memiliki bentuk tubuh kecil
cenderung memiliki risiko yang lebih tinggi terkena
osteoporosis. Hal ini karena mereka memiliki massa tulang
yang lebih sedikit seiring dengan ber tambahnya usia mereka .

4. Faktor Makanan
 TANDA GEJALA OSTEOPOROSIS

Sering mengalami nyeri

Mengalami pertumbuhan yg terhambat

 Mengalami patah tulang

Mengalami sakit pinggang/punggung

 UPAYA MENGATASI OSTEOPOROSIS

Asupan kalsium cukup

Memanfaatkan paparan sinar UV B pada pagi dan sore hari :

menghasilkan vitamin D

Melakukan olahraga dengan beban

 Menghindari merokok

Menghindari alkohol dan berusaha menerapkan gaya hidup

sehat
 Wortel Makanan yang dianjurkan ^^

Susu

Kacang-kacangan
Sekian dan Terimakasih