EVALUASI

1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan Osteoporosis?

2. Sebutkan apa saja faktor yang dapat menyebabkan Osteoporosis?
3. Sebutkan gejala-gejala terjadinya Osteoporosis?
4. Bagaimana upaya pencegahan dari Osteoporosis?
5. Apa saja makanan yang dianjurkan untuk Osteoporosis?

PERTANYAAN OBJEKTIF

1. Osteoporosis berasal dari kata?

a. Oste dan Tulang
b. Tulang dan Rangka
c. Tulang dan Kulit
d. Oste dan Poreos

2. Osteoporosis disebabkan karena faktor?

a. Keadaan medis, pemakaian alkohol dan merokok yang berlebihan
b. Terlalu lama terbakar sinar matahari
c. Berat badan yang berlebihan
d. Kurangnya hormon esterogen

3. Faktor lain apa saja yang dapat menyebabkan osteoporosis?

a. Agama
b. Usia dan jenis kelamin
c. Bakat
d. Cuaca

4. Osteoporosis merupakan salah satu bentuk gangguan pada tulang,yaitu ?

a. Kekurangan hormon laki-laki dan perempuan
b. Peradangan pada jaringan pengikat
c. Kekurangan zat kapur saat pembentukan tulang
d. Tulang keras karena vitamin D
5. Bagaimana upaya mencegah osteoporosis ?
a. Merokok
b. Membiasakan diri berolahraga serta mendapatkan sinar UV
c. Membiasakan diri duduk dan tidak beraktifitas
d. Sering tidur

6. Apa saja makanan yang bisa dianjurkan untuk osteoporosis?

a. Fast food
b. Mangga
c. Wortel
d. Ayam

7. Apa tujuan dari pengobatan osteoporosis dengan memberikan alendronat?

a. Untuk menambah suplai darah
b. Meningkatakan massa tulang di tulang belakang dan tulang panggul
c. Meluruskan tulang
d. Mencegah keretakan tulang

8. Hormon apa yang mempengaruhi penyakit osteoporosis?

a. Progesteron
b. Esterogen
c. Tiorid
d. Testosteron

9. Pada usia berapa massa tulang mulai berkurang?

a. 30th
b. 20th
c. 10th
d. 5th
10. Osteoporosis yang disebabkan karena kekurangan kalsium yang berhubungan dengan
usia dan ketidakseimbangan antara kecepatan hancurnya tulang dan pembentukan
tulang baru dinamakan?
a. Osteoporosis baru
b. Osteoporosis lama
c. Osteoporosis pascamenopause
d. Osteoporosis senilis
 JAWABAN

A. Evaluasi
1. Osteoporosis adalah penyakit dengan sifat-sifat khas berupa massa tulang yang
rendah, disertai perubahan mikroarsitektur tulang, dan penurunan kualitas jaringan
tulang, yang pada akhirnya menimbulkan akibat meningkatnya kerapuhan tulang
dengan risiko terjadinya patah tulang.
2. Faktor yang dapat menyebabkan osteoporosis antara lain:
a) Jenis kelamin
b) Usia
c) Ras
d) Faktor makanan
e) Berat badan
f) Keturunan
3. Gejala terjadinya Osteoporosis :
1) Sering mengalami nyeri
2) Mengalami kram otot
3) Kesulitan tidur dan jantung berdebar
4) Patah tulang
5) Sakit pinggang dan punggung
4. Upaya pencegahan yang dapat dilakukan untuk osteoporosis ini yaitu dengan :
 Meningkatkan kepadatan tulang dengan mengkonsumsi kalsium yang
cukup
 Memaparkan diri dengan sinar UV B pada pagi hari dimana sinar ini
menghasilkan vitamin D yang dibutuhkan oleh tulang
 Menerapkan gaya hidup sehta dengan tidak merokok dan mengkonsumsi
alkohol
 Melakukan olahraga dengan beban untuk kekuatan tulang, serta
 Meminimal terjaidnya cedera tulang
5. Makanan yang dapat dikonsumsi untuk osteoporosis, yaitu dapat berupa susu
sebagai kalsium, wortel serta kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah.