PERMAINAN BOLA

BESAR
NAMA KELOMPOK :
1.AFRIA YUANITA
2.AUGUST ZATRIA
3.BELLA DWI N
4.FAUQIA PUNGKY
 SEPAK BOLA
• Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan
bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan
oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11
(sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain
cadangan.
• Sepak Bola berasal dari dua kata yaitu “Sepa”dan “Bola”.
Sepak artinya menendang (menggunakan kaki) sedangkan
“bola” adalah alat permainan yang berbentuk bulat
berbahan karet, kulit atau sejenisnya. Dalam permainan
sepak bola, sebuah bola disepak atau tendang oleh para
pemain kian kemari.
• Tujuan dari permainan sepak bola adalah memasukan bola
ke gawang lawan. Tim yang berhasil mencetak gol paling
banyak pada akhir pertandingan menjadi pemenangnya.
Pemain
• Dalam satu regu pemain sepak bola berjumlah 11 orang. Adapun
tugas dari setiap pemain adalah sebagai berikut.
• 1 orang penjaga gawang adalah satu-satunya pemain dalam sebuah
tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola
menuju gawang dari serangan tim lawan.
• 2-4 orang pemain bertahan (back) memiliki tugas utama untuk
menghalangi dan menutup pergerakan tim lawan.
• 2-5 orang pemain tengah (gelandang/playmaker) Tugas utama dari
pemain tengah adalah mengatur tempo permainan dan menjadi
penyokong peran bek dan striker dalam tim.
• 1-3 orang penyerang (striker) memiliki tugas utama untuk
mencetak gol ke gawang lawan.
• Ada pula pemain sayap (winger) yang bertugas di sisi kanan atau kiri
lapangan.
• Kapten tim yaitu jabatan seseorang yang terpilih di antara para
pemain yang bertugas memimpin dan mengoordinasi para pemain
agar bermain secara tim di lapangan.
• Lapangan permainan
Ukuran lapangan yang digunakan untuk pertandingan
internasional dewasa, memiliki panjang yang berkisar
antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter. Di bagian
tengah kedua ujung lapangan, terdapat area gawang yang
berupa persegi empat berukuran dengan lebar 7.32
meter dan tinggi 2.44 meter.
Di bagian depan dari gawang terdapat area penalti yang
berjarak 16.5 meter dari gawang. Area ini merupakan
batas kiper boleh menangkap bola dengan tangan dan
menentukan kapan sebuah pelanggaran mendapatkan
hadiah tendangan penalti atau tidak.

• Lama permainan
Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit,
ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua
babak.
 Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

• Teknik menendang bola

Teknik menendang bola yaitu teknik menyentuh atau
mendorong bola menggunakan kaki. Teknik menendang
bola di bagi menjadi 3 bagian, yakni sebagai berikut.
• Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian
dalam
Berikut ini langkah-langkah untuk menendang bola
menggunakan kaki bagian dalam, yaitu sebagai berikut.
1. Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan
dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan berada
di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
2. Badan berdiri agak tegak, angkat kaki
belakang sebagai kaki yang digunakan untuk
menendang bola dengan posis pergelangan kaki
diputar ke arah luar.
3. Selanjutnya tendang bola dengan sentuhan
kaki bagian dalam, untuk lebih jelasnya
perhatikan gambar berikut:
• Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian
luar
Berikut ini teknik menendang bola menggunakan kaki
bagian luar adalah sebagai berikut.
1. Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan
dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan berada
di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
2. Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang
sebagai kaki yang digunakan untuk menendang bola
dengan posisi pergelangan kaki diputar ke arah dalam.
3. Selanjutnya tentang bola dengan sentuhan kaki
bagian luar, untuk lebih jelas perhatikan gambar
berikut:
• Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian
punggung
Berikut ini teknik menendang bola menggunakan kai
bagian punggung adalah sebagai berikut.
1. Sikap badan dibelakang bola dan agak condong ke
depan, salah satu kaki didepan sebagai kaki tumpu
dan menghadap ke sasaran dengan lutut sedikit
ditekuk.
2. Kaki tendang berada di belakang bola dengan
punggung kaki menghadap bola, lalu ayunka ke depan
sehingga mengenai bola tepat pada punggung kaki,
sedangkan perkenaan terhadap bola berada ditengah-
tengah.
3. Selanjutnya gerakan kaki mengikuti arah lepasnya
bola, untuk lebih jelas perhatikan gambar berikut:
• Teknik Menghentikan Bola
Teknik menghentikan bola yaitu sikap dan gerakan untuk
menahan atau menghentikan bola yang datang ke arah kita.
Berikut ini beberapa macam teknik menghentikan bola yakni :
1. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian
dalam.
2. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar.
3. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian
punggung.
4. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian
telapak/sol sepatu.
5. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian
paha.
6. Teknik menghentikan bola menggunakan dada dan perut.
• Teknik Menggiring Bola
Menggiring bola adalah mendorong bola atau
menentang bola ke depan secara pelan dengan
variasi ke samping sambil berlari sehingga bola
bergulir di tanah dan tetap dalam penguasaan
pemain.

Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan

menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar,
dan kaki bagian punggung baik menggunakan kaki
kanan, kaki kiri, atau kaki kanan dan kiri secara
bergantian.
• Teknik Menyundul Bola
Menyundul bola yaitu gerakan mendorong bola
menggunakan kepala khususnya bagian dahi,
gerakan ini dilakukan jika bola berada di udara
atau melayang. Berikut ini contoh gambar
pemaian sedang melakukan menyundul bola.
 BOLA VOLLY
• Permainan bola voli diciptakan oleh William G.Morgan pada tahun
1895 di kota Holyoke, Messachuset, Amerika Serikat. Permainan ini
berkembang sangat pesat ke seluruh dunia salah satunya di
Indonesia. Pada tahun 1948, berdiri IVBF ( International Volley Ball
Federation ) dengan anggota 15 negara.
• Pada saat itu Morgan terinspirasi oleh seorang pencipta olah raga
bola basket yaitu James Naismith. Saat itu Morgan menciptakan
olahraga baru yang ia beri nama Mintonette. Morgan merupakan
lulusan dari Springfield Colleg of YMCA. Morgan menciptakan
olahraga ini kurang lebih membutuhkan 4 tahun dengan melakukan
gabungan dari berbagai macam permainan olahraga. Permainan
Mintonette ini merupakan kombinasi dari 4 jenis olahraga yang
dijadikan menjadi satu. 4 permainan tersebut adalah permainan
bola basket , permainan baseball , permainan tenis, dan permainan
olahraga tangan ( Handball)
• Permainan bola voli masuk ke Indonesia pada waktu
penjajahan Belanda (sesudah tahun 1928).
Perkembangan permainan bola voli di Indodesia
sangat cepat. Hal ini terbukti pada Pekan Olahraga
Nasional (PON) ke-2 tahun 1952 di jakarta. Sampai
sekarang permainanbola voli termasuk salah satu
cabang olahraga yang resmi dipertandingkan.
•
Pada tahun 1955 tepatnya tanggal 22 Januari didirikan
Organisasi Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) dengan
ketuanya W. J. Latumenten. Setelah adanya induk
organisasi bola voli ini, maka pada tanggal 28 sampai
30 mei 1955 diadakan kongres dan kejuaraan nasional
yang pertama di Jakarta.
• Ukuran Lapangan Bola Voli
• keterangan :
• Panjang lapangan : 18m
• Lebar lapangan : 9m
• Lebar garis serang : 3m
•
• Lebar net : 1m
• Tinggi net bola voli putra : 2,43m
• Tinggi net bola voli putri : 2,24m
• Tinggi tiang net bola voli : 2,55m
• Jarak tiang net dengan garis samping lapangan : 0,5-1m
•
• Bola yang di mainkan
• Bahan : kulit
• keliling : 65-67cm
• Berat : 200-280 gram
• Tekanan : 294,3 - 318,82 hpa
 TEKNIK DASAR
• Teknik Penguasaan Bola
Untuk dapat menguasai bola secara maksimal dan sempurna
seorang pemain setidaknya harus memiliki kemampuan-
kemampuan seperti mampu melakukan passing atas secara baik
dan benar dari teknik dasar ini tidak diabaikan dan harus dilatih
dengn baik, seseorang harus mengerti dan benar-benar dapat
menguasai teknik penguasaan bola dengan baik dan terus
menerus, (Dleter Beullteshtahl. 1986 : 9).
Agar dapat bermain bola voli dengan baik, seseorang harus
mengerti dan benar-berar dapat menguasai teknik penguasaan bola
dengan baik. Dengan menguasai teknik penguasaan bola dan
latihan yang continue diharapkan nantinya dapat bermain bola voli
secara baik dan benar.
• Passing Bawah
Passing bawah biasanya dipergunakan oleh para pemain
jika bola datangnya rendah, baik untuk dioperkan kepada
teman seregunya maupun untuk dikembalikan ke lapangan
lawan melewati atas jaring atau net.
• Passing Atas
Passing atas atau passing tangan atas adalah cara
pengambilan bola atau mengoper dari atas kepala dengan
jari-jari tangan. Bola yang datang dari atas diambil dengan
jari-jari tangan di atas, agak di depan kepala (Aip
Syarifuddin, 1997 : 69).Gerakan passing bawah dan passing
atas yang menunjukkan bahwa digunakan passing bawah
pada saat bola yang datangnya rendah atau berada di
depan dada, sedangkan passing atas digunakan apabila
bola datangnya di atas atau melambung. Dengan demikian
dapat disimpulkan bahwa untuk menerima bola service
lebih baik dan tepat menggunakan passing bawah
dibandingkan dengan passing atas, karena kebanyakan bola
sevice datangnya rendah dan berada di depan dada.
• Service Bawah
Service bawah adalah cara melakukan pukulan permukaan dari petak
service dengan memukul bola dengan tangan dari bawah sebagai usaha
menghidupkan bola dalam permainan (Aip Syarifuddin, 1997 : 70).
Service bawah merupakan service yang dilakukan dengan tangan bawah,
siku diluruskan dan ayunan tangan dari belakang ke depan melalui
samping badan, salah satunya tangan memegang bola dan bola tersebut
dilambungkan baru dipukul. Service ini sangat populer dan sering
dilakukan oleh pemain pemula.

• Service Atas
Service atas adalah cara melakukan pukulan permulaan dari bawah service
dengan memukul bola dari atas kepala sebagai usaha menghidupkan bola
ke dalam permainan (Aip Syarifuddin, 1997 : 53).
Servise atas banyak variasinya, bola dapat dilambungkan dengan satu
tangan atau dua tangan, tinggi lambungan bola tergantung dari maksud
pukulan dan kesenangan pribadi pemain. Namun pada prinsipnya harus
diusahakan agar bola dilambungkan sedemikian rupa tingginya, sehingga
seluruh rangkaian gerakan memukul menjadi satu gerakan yang tidak
terputus-putus.
• Service Samping
Service samping adalah melakukan pukulan permulaan dari daerah
service dengan sikap berdiri menyamping dan berat badan berada
di kaki kanan (bagi yang tidak kidal), telapak tangan menghadap ke
atas (Mariyanto, 1995 : 119). Adapun pelaksanaan service samping
adalah service berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih
dekat dengan jaring (bagi yang tidak kidal) kedua tanga bersama-
sama memegang bola. Pada saat bola akan dilambungkan, maka
badan diliukkan ke belakang dan lutut ditekuk. Kedua tangan
dijulurkan ke samping kanan, begitu bola lepas dari tangan, maka
tangan ditarik kesamping kanan bawah, berat badan berada di kaki
kanan, telapak tangan menghadap ke atas, pukulan tangan pada
bola dibantu dengan liukan badan, lecutan lengan dan gerakan
pergelangn tangan sehingga bola setelah dipukul melambung
dengan keras dan topspin.
• Service Lompat
Service lompat adalah cara melakukan pukulan permulaan di daerah
service dengan melompat setelah bola dilambungkan dengan satu tangan
atau dua tangan (Aip Syarifuddin, 1997 : 59). Service lompat dilakukan
dengan bola dilambungkan dengan satu atau dua tangan. Begitu bola
dilambungkan diikuti dengan melompat dan diusahakan bola berada di
atas depan kepala. Bila bola telah berada di atas depan kepala maka
segeralah tangan kanan dipukulkan pada bola secepatnya

• Smash (Spike)
Smesh atau spike adalah gerakan memukul bola yang dilakukan dengan
kuat dan keras serta jalannya bola cepat, tajam dan menukik serta sulit
diterima lawan apabila pukulan itu dilakukan dengan cepat dan tepat (Aip
Syarifuddin, 1997 : 58). Pada teknik smash inilah letak seninya permainan
bola voli , apabila pemain hendak memenangkan pertandingan maka mau
tidak mau mereka harus menguasai teknik smash. Pemain yang pandai
melakukan smash atau dengan istilah smasher harus memiliki kelincahan,
daya ledak, timing yang tepat dan mempunyai kemampuan memukul bola
yang sempurna. Pemain bola voli akan dapat melakukan berbagai variasi
smash apabila pemain tersebut menguasai teknik dasar smash secara baik
dan benar.
• Membendung
Membendung (Bloking) adalah bentuk gerakan seseorang
atau beberapa orang pemain yang berada didekat
net/pemain depan (Aip Syarifuddin, 1997 : 58). Tujuan
untuk menutupi atau membendung datangnya bola dari
lapangan lawan, caranya dengan menjulurkan kedua tangan
ke atas dengan ketinggian yang kanan lebih tinggi dari
tepian atau bibir net. Selama melakukan blocking perhatian
harus terus menerus kepada bola, posisi smasher terhadap
bola dan pendangan mata dari pada smasher. Untuk
menyesuaikan terhadap arah datangnya smash, maka perlu
mengadakan langkah atau step ke samping kiri atau ke
kanan dengan maksud agar setiap saat dapat melompat ke
atas untuk melakukan blocking.
 BOLA BASKET
• Permainan bola basket mungkin merupakan olahraga
yang unik. Penciptanya, seorang guru olahraga
bernama James Naismith, menciptakan permainan
tersebut secara tidak sengaja pada tahun 1891.
• Guru olahraga asal Kanada tersebut dituntut untuk
dapat mencipatakan sebuah permainan di ruang
tertutup, agar para siswa dapat mengisi waktunya saat
liburan musim dingin. Pada 15 Desember 1891,
Naismith akhirnya menciptakan sebuah permainan
yang dahulu gemar ia mainkan ketika kecil.
• Permainan itulah yang kini dikenal sebagai basketball
atau bola basket.
• Peraturan awal permainan bola basket juga menyatakan
bahwa setiap tim yang bermain terdiri dari sembilan
anggota, dan tidak menggunakan teknik dribble untuk
mengumpan bola. Teknik permainan yang berlaku pada
saat itu hanya memindahkan bola dengan lemparan.
Setelah ditetapkan beberapa peraturan dasar, para siswa
pun diminta untuk memainkan permainan tersebut.
• Pertandingan bola basket pertama diselenggarakan pada 20
Januari 1892. Salah seorang murid Naismith menyebut
permainan tersebut dengan nama basketball, hingga
akhirnya semua orang pada waktu itu pun mulai mengenal
permainan tersebut dengan nama basketball.
• Dalam waktu singkat, olahraga ini pun mulai menyebar ke
seantero Amerika Serikat. Orang-orang di berbagai pelosok
negeri mulai memainkan bola basket dan menggelar
kompetisinya. Berbagai pertandingan bola basket pun
lambat laun dapat ditemui dengan mudah di seluruh kota
di negara bagian Amerika Serikat.
 TEKNIK DASAR
• Teknik Menggiring (Dribble)
Dalam permainan bola basket, teknik menggiring bola disebut
dengan dribble.
Teknik yang satu ini bertujuan untuk membawa bola
menghindari lawan atau mengumpannya pada kawan satu tim
yang dekat dengan ring lawan. Perbedaan teknik menggiring
dalam permainan bola basket dan sepak bola terletak pada
cara pemain menggiring bolanya.
Dribble pada bola basket dilakukan dengan cara memantulkan
bola pada permukaan lantai dengan menggunakan tangan,
sementara pada sepat bola, dribble dilakukan dengan
menggiring bola menggunakan kaki.
Ada dua jenis dribble pada permainan bola basket:
• Dribble Tinggi: Teknik menggiring bola yang
dilakukan secara cepat untuk memasuki wilayah
pertahanan lawan. Dribble tinggi dilakukan
dengan berlari atau berjalan cepat ketika pemain
yang memegang bola berada jauh dari pemain
lawan.
• Dribble Rendah: Teknik dribble rendah diterapkan
untuk mempertahankan bola dari serangan
lawan. Teknik ini digunakan ketika pemain
berhadapan langsung dengan lawan dan ingin
mencari celah ketika lawan tengah lengah.
• Teknik Mengumpan (Passing)
Teknik mengumpan pada prinsipnya dilakukan untuk mengarahkan bola
kepada rekan satu tim. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara melempar bola
kepada rekan satu tim setelah menggiring bola dengan satu atau dua tangan.
Terdapat enam jenis passing yang sering ditemukan dalam permainan bola
basket:
• Overhead Passing: Teknik ini dilakukan dengan melempar bola dari atas
kepala. Overhead passing biasa digunakan ketika pemain dikepung oleh
lawan.
• Chest Pass: Teknik mengumpan dengan cara melempar bola di depan dada
menggunakan dua tangan. Chess past biasa diterapkan ketika mengumpan
bola pada rekan yang berada dekat dari kita. Agar tidak mudah terbaca
lawan, pemain biasanya menggunakan gerakan tipuan ke arah lain.
• Baseball Pass: Teknik melempar yang mirip dengan gerakan melempar
bola pada permainan baseball. Teknik ini sering digunakan untuk
mengejutkan lawan dengan lemparan tidak terduga.
• Bounce Pass: Teknik memantulkan bola ke bawah agar diterima oleh rekan
satu tim yang digunakan untuk menghindari hadangan lawan.
• Hook Pass: Teknik yang dilakukan dengan satu tangan dengan posisi
melipat di atas bahu. Teknik ini digunakan untuk merusak pertahanan
lawan.
• Under Pass: Teknik mengumpan yang dilakukan dari arah pinggang.
• Teknik Pivot
Teknik pivot digunakan untuk melakukan gerakan
tipuan pada lawan. Caranya, pemain menggerakkan
badan dengan bertumpu pada salah satu kaki dan
kedua tangan menjaga bola dari serbuan lawan.
• Teknik Menembak (Shooting)
Teknik shooting merupakan teknik dasar yang wajib
dikuasai pemain untuk mendapatkan poin.
Teknik ini dilakukan dengan cara memasukkan bola
ke dalam ring lawan menggunakan teknik set shoot
(diam di tempat dan memasukkan bola dengan satu
atau dua tangan), jump shoot (memasukkan bola
dengan melompat), dan lay up (memasukkan bola
dengan berlari lalu melompat).
• Teknik Rebound
Rebound merupakan teknik untuk mengambil bola
yang gagal masuk ke dalam ring.
Ada dua jenis rebound, yakni rebound ofensif dan
defensif.
Rebound ofensif merupakan lemparan yang gagal
masuk kemudian dimasukkan lagi ke dalam ring
oleh rekan tim dan jika berhasil masuk, tim
mendapatkan dua poin. Sementara rebound
defensif adalah teknik merebut bola yang gagal
dimasukkan oleh lawan agar tidak ada lagi usaha
untuk memasukkan bola ke ring.