AKTIFITAS OTAK, TIDUR, DAN KESARADAN

Disusun Oleh
Kelompok 2 :
1. Acon aldi alfian
2. Eslina Sagala
3. Mega dewinnasari Peranginangin
 1. AKTIFITAS OTAK
A. Pengertian otak dan bagian otak
• Otak adalah suatu organ terpenting pada tubuh manusia yang merupakan
pusat dari systemsaaraf. Volume otak berkisar 1.350 cc dan mempunyai 100
juta sel saraf atau neuron untuk menunjang fungsinya. Otak terletak di
dalam kepala, dan mempunyai beberapa fungsi, yaitu :
1. Sebagai pusat regulasi sebagian tindakan yang dialami
2. Sebagai pusat pengatur organ-organ tubuh (misalnya mengatur kerja
jantung, hati, dan lain-lain)
Otak merupakan pengendali
tubuh. Jika seseorang memiliki
otak yang sehat, maka akan
mendorong kesehatan tubuh.
Namun sebaliknya, jika otak
seseorang dalam kondisi yang
tidak sehat, maka itu
merupakan penyebab dari
segala masalah pada tubuh.
 B. Aktifitas otak
• Aktivasi otak merupakan suatu perangsangan aktivitas otak dengan cara
melakukan stimulasi gelombang otak. Aktivasi otak ini sudah berkembang
sejak lama dan paling banyak dilakuka leh orang amerika, yang biasa
dikenal dengan brainwave entrainment. Tujuan dari aktivasi otak ini untuk
merangsang keseluruhan otak manusia agar secara bisa berfungsi dan
bekerja secara maksimal, serta untuk menyeimbangkan fungsi dari otak
kanan dan kiri.
• Banyak orang yang ingin memiliki kecerdasan, konsentrasi serta daya ingat
yang baik, namun hal itu tidak bisa mereka miliki. Yang perlu Anda ketahui
adalah, kecerdasan, konsentrasi dan daya itu bersumber pada otak Anda,
jadi jika terjadi sedikit masalah saja yang dialami oleh otak Anda, akan
berakibat pada tidak berfungsinya otak tersebut. Sebenarnya, banyak cara
yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kecerdasan, konsentrasi serta
daya ingat Anda, seperti melakukan latihan khusus otak atau dengan
melakukan aktivasi otak.
3. Cara cara untuk mengoptimalkan aktifitas otak
1. Melatih kemampuan otak Anda untuk mengamati, kemudian Anda simpan
kedalam memori Anda, dan Anda kembangkan dari apa yang sudah Anda
amati
2. Pelajari sesuatu yang baru, baik didalam maupun diluar rumah, yang
berfungsi untuk mengenalkan dan membiasakan otak Anda dengan sesuatu
yang baru
3. Latihlah otak Anda untuk menghafalkan sesuatu untuk meningkatkan daya
ingat, bisa musik, pelajaran, angka dan lain-lain
4. Usahakan untuk menjalani pola hidup sehat agar sel otak Anda selalu
terjaga dan bisa berfungsi dengan baik
5. Mengkonsumsi makanan sehat yang baik untuk kecerdasan otak Anda,
seperti makanan yang banyak mengandung omega 3
6. Istirahat yang cukup dan olahraga secara rutin
7. Melakukan meditasi untuk menenangkan otak Anda
8. Berdo'a dan mensyukuri segala kenikmatan dari Tuhan
• Lakukanlah cara tersebut untuk meningkatkan kecerdasan konsentrasi serta
daya ingat otak Anda, namun jika cara tersebut masih kurang efektif,
gunakanlah terapi yang fungsinya untuk meningkatkan kecerdasan dan
daya ingat otak Anda. Salah satu terapi yang bisa Anda gunakan adalah
dengan menggunakan terapi gelombang otak brain booster. Terapi brain
booster ini sudah dikembangkan sejak lama dan telah dibuktikan
manfaatnya oleh orang diseluruh dunia.
 2. TIDUR
1.Definisi
• Tidur adalah keadaan bawah sadar dimana orang tersebut dapat
dibangunkan dengan pemberian rangsang sensorik atau dengan rangsang
lainnya
• Beberapa ahli mengungkapkan bahwa tidur dapat memulihkan tenaga
karena tidur memberikan waktu untuk perbaikan dan pneyembuhan sistem
tubuh untuk periode keterjagaan berikutnya.
Tercukupinya kebutuhan tidur bisa membuat seseornag aktif dan fresh
dalam menjalankan aktivitasnya. Kebutuhan tidur sangat tergantung usia,
aktivitas dan pekerjaan seseorang
2.Fungsi Tidur
• Istirahat dan tidur yang cukup penting bagi kesehatan dan pemulihan dari
kondisi sakit
Tidur NREM bermanfaat dalam memelihara fungsi jantung dan selama tidur
gelombang rendah yang dalam (NREM tahap IV) tubuh melepasakan
growth hormon untuk memperbaiki sel epitel dan sel otak

3.Tahap-tahap siklus tidur

• Melibatkan susunan syaraf pusat, syaraf perifer, endokrin, kardiovaskuler,
respirasi dan muskuloskeletal. Pengaturan dan kontrol tidur tergantung dari
hubungan antara 2 mekanisme serebral yang secara bergantian
mengaktifkan dan menekan pusat otak untuk tidur dan bangun.
Reticular Activating System (RAS) di batang otak mempunyai sel khusus
dalam mempertahankan kewaspadaan dan kesadaran
4.Jenis jenis tidur
• 1. Tidur REM (Rapid Eye Movement)
Tidur dalam kondisi aktif yg ditandai dengan mimpi yg bermacam2, otot2
meregang, kecepatan jantung dan pernafasan tidak teratur, perubahan
tekanan darah, gerakan otot tidak teratur, gerakan mata cepat,
pembebasan steroid, sekresi lambung meningkat
Syaraf2 simpatetik bekerja. Otak bekerja sangat aktif dan metabolisme otak
meningkat sampai 20% Pada fase tidur ini orang sangat sulit untuk
dibangunkan atau bangun spontan
• 2. Tidur NREM ( Non Rapid Eye Movement)
Tidur yg nyaman dan dalam Tanda : mimpi berkurang, keadaan istirahat,
tekanan darah dan pernafasan menurun, metabolisme menurun, gerakan
mata lambat Biasanya pd tidur malam hari
5. 4 tahap tidur :
• Tahap 1 : transisi, berlangsung selama 5 menit yg mana seseorang beralih
dari sadar menjadi tidur gel alfa diganti menjadi beta yang lebih lambat
dan dapat dibangunkan dengan mudah
• Tahap 2 : tahap tidur ringan dan proses tubuh menurun. gel otak sleep
spindles dan gel K komplek yg berlangsung 10-15 menit
• Tahap 3 : kecepatan jantung, pernafasan dan tubuh mengalami penurunan
dan sulit dibangunkan gel otak menjadi teratur dan terdapat penambahan
gel delta yg lambat
• Tahap 4 : tahap tidur dalam, ditandai predominasi gel delta yg melambat
kec jantung dan nafas turun, rileks, jarang bergerak dan sulit dibangunkan
6.Mekanisme tidur
Merupakan keadaan fisiologis yg dipertahankan oleh integrasi tinggi
aktivitas SSP yg berhubungan dengan perubahan pd sistem syaraf tepi,
endokrin, kardiovaskular, pernafasan, dan muskular tergantung pd
hubungan antara 2 mekanisme serebral yg mengaktivasi secara
intermiten dan menekan pusat otak tertinggi untuk mengontrol tidur
dan terjaga. Waktu tidur yg tepat adalah pada malam hari karena
siang untuk aktivitas
Tidur sangat berpengaruh pd metabolisme merangsang daya asimilasi,
kurang tidur menjadi tidak semangat
 3. KESADARAN
• Kesadaran adalah kesadaran akan perbuatan. Sadar artinya merasa, tau
atau ingat (kepada keadaan yang sebenarnya), keadaan ingat akan
dirinya, ingat kembali (dari pingsannya), siuman, bangun (dari tidur) ingat,
tau dan mengerti, misalnya , rakyat telah sadar akan politik.
• Kesadaran menurut Sartre berifat itensional dan tidak dapat dipisahkan di
dunia. Kesadaran tidak sama dengan benda-benda. Kesadaran selalu
terarah pada etre en sio (ada-begitu-saja) atau berhadapan dengannya.
Situasi di mana kesadaran berhadapan oleh Sartre disebut etre pour soi
(ada-bagi-dirinya). Bahwa kesadaran saya akan sesuatu juga menyatakan
adanya perbedaan antara saya dan sesuatu itu. Saya tidak sama dengan
sesuatu yang saya sadari ada jarak antara saya dengan objek yang saya
lihat. Misalkan entre pour soi menunjuk pada manusia atau kesadaran.
• Manusia adalah eter pour soi sebab ia tidak persis menjadi satu dengan
dirinya sendiri. Tiadanya identitas manusiadengan dirinya sendiri
memungkinkan manusia untuk melampaui, untuk mengatasi dirinya dan
menghubungkan benda-benda dengan dirinya sesuai dengan yang
dimaksud dan tujuannya. Ketidak identikan manusia dengan dirinya sendiri
tampak dalam kesadaran yang ditandai oleh regativitas, penidakan.
Negativitas menunjukan bahwa terhadap etre pour soi atau kesadaran
hanya dikatan it is not what it is. Maka kesadaran disini merupakan non
identitas, jarak, distansi. Kegiatan hakiki kesadaran merupakan menindak,
mengatakan tidak. Etre por soi tidak lain daripada menindak atau
menampilkan ketiadaan. Kebebasan bagi Sartre merupakan kesadaran
menindak, dan manusi sendiri merupakan kebebasan. Pada manusialah itu
eksistensi itu mendahului esensi, sebab manusia selalu berhadapan dengan
kemungkinan untuk mengatakan tidak. Selama manusia masih hidup ia
bebas untuk mengatakan tidak, baru setelah kematian maka cirri-ciri
hidupnya dapat dibeberkan. (Alex Lanur, Pengantar dalam “Kata-Kata”)
 Kesadaran sebagai keadaan sadar, bukan merupakan
keadaan yang pasif melainkan suatu proses aktif yang terdiri dari dua
hal hakiki; diferensiasi dan integrasi. Meskipun secara kronologis
perkembangan kesadaran manusia berlangsung pada tiga tahap; sensansi
(pengindraan), perrseptual (pemahaman), dan konseptual (pengertian).
Secara epistemology dasar dari segala pengetahuan manusia tahap
perseptual. Sensasi tidak begitu saja disimpan di dalam ingatan manusia, dan
manusia tidak mengalami sensasi murni yang terisolasi. Sejauh yang dapat
diketahui pengalaman indrawi seorang bayi merupakan kekacauan yang
tidak terdeferensiasikan. Kesadaran yang terdiskreminasi pada tingkatan
persep. Persep merupakan sekelompok sensasi yang secara otomatis
terimpandan dintgrasikan oleh otak dari suatu organisme yang hidup. Dalam
bentuk persep inilah, manusia memahami fakta dan memahami realitas.
Persep buka sensasi, merupakan yang tersajikan yang tertentu (the given)
yang jelas pada dirinya sendiri (the self evidence). Pengetahuan tentang
sensasi sebagai bagian komponen dari persep tidak langsung diperoleh
mnusia jauh kemudian, merupakan penemuan ilmiah, penemuan konseptual.
 TINJAUAN KASUS

Dalam materi ini kelompok kami membahas tentang otak, jadi dikatakan
dalam mataeri ini otak adalah pengendali tubuh, jadi dengan itu kelompok
ini meninjau apakah otak bekerja atau mengendalikan tubuh ketika tidur
Dari data yang kami dapat banyak orang berpikir ketika tidur otak juga ikut
tertidur atau otak tidak beraktifitas oleh karena itu kami meninjau apakah
betul ketika tidur otak itu beraktifitas atau betulkah otak itu pengendali tubuh
ketika tidur
Pembahasan
Seorang direktur laboratorium biologi sistem saraf Universitas toronto (John
Peever) menjelaskan bahwa tidur sangat berguna untuk memulihkan
kesegaran tubuh dan pikiran, dan ketika tidur otak berfungsi menghapus
memori memori buruk yang tersimpan
dan John mengatakan tidur bagi manusia ada dua macam yaitu SWS (Sleep
Slow wave) yang berarti disini otak benar benar releks dan otak bekerja untuk
memulihkan tenaga yang telah terkuras ketika bekerja dan kedua adalah
tidur REM (Rapid Eye Movement) jika tidur dalam tipe ini john mengatakan
otak akan bekerja dengan sangat keras karena disini otak bekerja untuk
membuat mimpi dan disini tubuh kita akan bereaksi ketika kita sedang
bermimpi dan otot tubuh kita juga akan melemas
Kesimpulan
Jadi setelah kami tinjau kelompok kami mengatakan ketika tidur ternyata
otak manusia tidak ikut tidur tetapi otak manusia juga bekerja untuk
memulihkan tenaga kita dan juga bekerja untuk membuat mimpi jadi dapat
disimpulkan bahwa otak memang bekerja penuh atas aktifitas tubuh kita dan
otak memang benar beraktifitas ketika manusia tertidur