PENYELENGGARAAN

PENYELENGGARAAN PROGRAM
PROGRAM
KESEHATAN
KESEHATAN OLAHRAGA
OLAHRAGA

DINAS KESEHATAN PROVINSI BALI

TAHUN 2019.
Rakontek KESMAS 2019 1
OUTLINE
Sasaran dan Indikator

Capaian Saat Ini

Program

Penutup
Rakontek KESMAS 2019 2
SASARAN DAN INDIKATOR

Rakontek KESMAS 2019 3

TARGET DAN CAPAIAN INDIKATOR KEGIATAN KESEHATAN KERJA DAN OLAHRAGA
2015 2016 2017 2018 2019
NO INDIKATOR
Target Capaian Target Capaian Target Capaian Target Capaian Target

RENSTRA
1 % Puskesmas yg menyelenggarakan kes 40 30,05 50 35,63 60 61,11 70 70.87 80
kerja dasar
2 Jumlah pos UKK yang terbentuk di 230 243 355 374 480 481 605 623 730
daerah PPI/TPI
3 % fasilitas pemeriksaan kesehatan TKI 100 100 100 100 100 100 100 100 100
yang memenuhi standar
4 % Puskesmas yg melaks keg kes 20 13,07 30 24,95 40 49,78 50 65,69 60
olahraga pada kelompok masyarakat di
wilayah kerjanya
RKP
5 Jml Pos UKK yang terbentuk di wilayah 1020 1038 1820 1984 2620
Puskesmas
6 % Puskesmas yg melaksanakan Kes Or 75 77,78 75 63,31 75
bagi anak SD
7 % jemaah haji yang diperiksa 30 47,98 40 63,26 50
kebugaran jasmani
8 Jumlah perusahaan/tempat kerja 456 401 608 423 760
melaksanakan GP2SP
 Sasaran Dan Indikator
TARGET
INDIKATOR
2015 2016 2017 2018 2019

Persentase Puskesmas yang

40% 50% 60% 70% 80%
menyelenggarakan kesehatan kerja dasar

Jumlah pos UKK yang terbentuk 230 355 1020 1820 2620

Persentase Puskesmas yang

20% 30% 40% 50% 60%
melaksanakan kegiatan kesehatan olahraga

Persentase Puskesmas yang melaksanakan

75% 75% 75%
kesehatan olahraga bagi anak SD

Persentase Jemaah Haji yang diperiksa

30% 40% 50%
kebugarannya
Rakontek KESMAS 2019 5
 Persentase Puskesmas yang Melaksanakan Kegiatan Kesehatan Olah Raga pada Masyarakat di Wilayah Kerjanya % TW3 2018
120.00

100.00
100.00100.00100.00100.00
97.3597.93
92.52

80.00
78.97 79.56
75.27 75.84 76.09
72.95 73.39
68.74
60.00 63.13 64.62
60.47 61.41
55.0055.10

47.49
45.58
40.00
36.11
38.42 39.70 71.78
31.12

20.00
19.89
16.77
12.44

0.00

Persentase Puskesmas yang Melaksanakan Kegiatan Kesehatan Olah Raga pada Masyarakat di Wilayah Kerjanya %
Rakontek KESMAS 2019 6
 Persentase Puskesmas melaksanakan kesehatan Olah Raga bagi anak SD % Tw 3 2018
120.00

100.00
100.00
100.00
100.00
100.00
94.41

86.4986.8487.24
81.63
79.65
80.00 77.94
75.2776.6476.71
71.24
69.15

59.30
60.00
55.1955.63
50.56
46.03

40.00 38.71
35.35
30.64
31.78
28.4928.8930.00

20.00 17.21
13.4715.08
7.53
5.81

0.00
0.00
Rakontek KESMAS 2019 Pers entas e Pus kes mas mel a ksa naka n kes ehatan Ol ah Raga ba gi ana k SD % 7
PROGRAM

% PKM Menjalakan KESORGA

% PKM KEBUGARAN HAJI

% KESORGA MELALUI UKS

Rakontek KESMAS 2019 8
 TARGET DAN CAPAIAN INDIKATOR PROGRAM KESEHATAN KERJA DAN OLAHRAGA

2017 2018 2019

CAPAI
NO INDIKATOR CAPAI AN TARGE
TARGET TARGET
AN (TW T
2)

RENCANA STRATEGIS
1 % Puskesmas yg menyelenggarakan kes kerja dasar 60 61,11 70 48,26 80

2 Jumlah pos UKK yang terbentuk di daerah PPI/TPI 480 481 605 490 730

3 % fasilitas pemeriksaan kesehatan TKI yang 100 100 100 100 100
memenuhi standar
4 % Puskesmas yg melaks keg kes olahraga pada 40 49,78 50 48,23 60
kelompok masyarakat di wilayah kerjanya

RENCANA KERJA PEMERINTAH

5 Jml Pos UKK yang terbentuk di wilayah Puskesmas 1020 1038 1820 100 2620

6Rakontek KESMAS 2019

% Puskesmas yg melaksanakan Kes Or bagi anak 75 77,78 75 60,61 75 9
 MENGAPA KITA PERLU
KESEHATAN OLAHRAGA

Rakontek KESMAS 2019 10

 2017 RISKESDAS 2018
Peningkatan proporsi aktivitas
fisik kurang  dari 26,1 (2013)
menjadi 33,5 (2018)

INPRES No 1 Tahun 2017

Dalam rangka mempercepat dan

mensinergikan tindakan dari upaya 2018
promotif dan preventif hidup sehat
guna meningkatkan produktivitas
penduduk dan menurunkan beban
pembiayaan pelayanan kesehatan
akibat penyakit .
 PEMBUDAYAAN AKTIVITAS FISIK
SISTEM
Memperkuat kebijakan
INDIVIDU LINGKUNGAN untuk nasional sampai
Kebijakan untuk mendukung daerah
Edukasi, dan kesempatan pengaturan ruang (space) dan
setiap orang untuk tempat (place) aktivitas fisik
beraktivitas fisik

INPRES 1 2017

CFD, RPTRa, dll

265 juta jiwa
*BPS 2018

Continuum of care
KOMUNITAS/KELOMPOK
Kelompok kelas ibu hamil,
anak sekolah, pekerja,
lansia, calon jemaah haji
Rakontek KESMAS 2019 12
 KONSEP SEHAT BUGAR PRODUKTIF
(Undang-Undang
No.36 Th.2009
tentang Kesehatan, AKTIF
Pasal 80 & 81)
Upaya Kesehatan INAKTIF SEHAT BUGAR PRODUKTIF
Olahraga adalah
upaya kesehatan yang
memanfaatkan AKTIVITAS FISIK
aktivitas fisik, latihan • Membiasakan
• Meningkatkan LATIHAN FISIK DAN ATAU
fisik, dan/atau • Membudayakan OLAH RAGA
• Terstruktur, terencana
olahraga sesuai kaidah berkesimambungan
HIDUP AKTIF & PHBS
• Membudayakan aktivitas fisik
kesehatan untuk sehari-hari
meningkatkan derajat • Melakukan latihan fisik
• Bekerja sesuai kaidah
kesehatan dan kesehatan kerja
kebugaran jasmani BAIK, BENAR, TERUKUR, TERATUR
masyarakat (BBTT)

Rakontek KESMAS 2019 13

 14

Tubuh manusia terdiri dari

Jaringan otot dan rangka
Dengan
Bergerak
Tubuh manusia
menjadi SEHAT

SEHAT JASMANI
BUGAR PRODUKTIF
ROHANI
JIWA2019
Rakontek KESMAS
 TERSTRUKTUR, TERENCANA
BERKESIMAMBUNGAN
TERSTRUKTUR, ATURAN TERTENTU
TERENCANA
BERKESIMAMBUNGAN

GERAKAN TUBUH YANG

MENGELUARKAN ENERGI

Bertahap Pemanasan
Berkesinambungan Latihan Inti
Sesuai kondisi fisik Baik Benar Pendinginan
medis

Teruku
r Teratur

Rakontek KESMAS 2019 15

 AKTIVITAS FISIK
Setiap gerakan tubuh

pengeluaran
tenaga/energi

 Membersihkan rumah
 Mencuci
 Menyeterika
 Memasak
 Berkebun
 Naik-turun tangga
 Mencuci mobil

16 Rakontek KESMAS 2019

 LATIHAN FISIK AF
Terstruktur
Terencana
Berkesinambungan

 Kebugaran Jasmani

 Jalan kaki
 Jogging
 Berenang
 Senam aerobik
 Bersepeda
 Dansa
17 Rakontek KESMAS 2019
 OLAHRAGA
 Sepakbola
AF  Bulutangkis
Terstruktur  Bola basket
Terencana  Tenis meja
Berkesinambungan  Balap sepeda

Aturan2 tertentu

 KEBUGARAN JASMANI
 PRESTASI
18 Rakontek KESMAS 2019
 LATIHAN FISIK yang BAIK
• Latihan fisik dilakukan sesuai dengan

kondisi fisik medis

• Latihan fisik tidak memberikan dampak

yang merugikan

Rakontek KESMAS 2019 19

 LATIHAN FISIK yang BENAR
Dilakukan secara bertahap

Dimulai dengan pemanasan (termasuk

peregangan) 5-10 menit

Dilanjutkan dengan latihan inti 20-60 menit

Diakhiri dengan pendinginan 5-10 menit

Rakontek KESMAS 2019 20

 LATIHAN FISIK yang
TERUKUR
Dilakukan selama 20-60 menit
Intensitas latihan sesuai Zona Latihan
dengan Denyut Nadi Latihan (DNL)
DNL: 60-80% Denyut Nadi Maksimal
 Denyut Nadi Maksimal = 220 – umur
Talk Test

Rakontek KESMAS 2019 21

 LATIHAN FISIK yang
TERATUR
• Dilakukan 3-5 kali seminggu selang
sehari istirahat
• Dilakukan secara teratur dan rutin di
dalam atau di luar gedung

Rakontek KESMAS 2019 22

MANFAAT
Meningkatkan Kebugaran Jasmani

Mempertahankan berat badan ideal dan mencegah

kegemukan

Mengurangi risiko berbagai penyakit (tekanan darah tinggi,

jantung koroner, kencing manis, dll)

Meningkatkan daya tahan tubuh

Mengurangi Stress dan mengikatkan rasa percaya diri

Meningkatkan Prestasi dan Produktivitas

Rakontek KESMAS 2019 23

 KEBUGARAN JASMANI

Kemampuan tubuh

melakukan pekerjaan sehari-hari

tanpa kelelahan berlebihan

Rakontek KESMAS 2019 24

 PEMBINAAN KEBUGARAN JASMANI

AN
UL
6B
3-
AL
IM
IN
M

Rakontek KESMAS 2019 25

 SASARAN

P ANAK SEKOLAH
R
I
SEMUA O
R
BUMIL

ORANG I
T
LANSIA
A
S HAJI

PEKERJA

Rakontek KESMAS 2019 26

 8

PRINSIP PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

4-6 bulan
SEHAT
PENGUKURAN PENGUKURAN
PEMBINAAN BUGAR
AWAL II
PRODUKTIF

DATA AWAL DATA II

OUTPUT

Hasil
RTL: RTL:
• Rencana latihan • Latihan terukur • HASIL PENGUKURAN
terukur • Pengobatan • Rencana latihan
• Rencana pengobatan • Rencana pengobatan

Rakontek KESMAS 2019

 BAGAIMANA CARA MENGUKUR KEBUGARAN JASMANI

KOMPONEN SESUAI KEPERLUAN

KEBUGARAN JASMANI :
1. KESEHATAN
• Daya Tahan Jantung- ASN
paru • Daya Tahan Jantung  ROCKPORT
• Kekuatan Dan Daya Paru  TEST 6 MENIT
tahan Otot • Kekuatan dan daya  STEP TEST
• Kelenturan tahan otot  ERGOCYLE TEST
• Komposisi Tubuh • Kelenturan  KEKUATAN OTOT
2. KETRAMPILAN • Keseimbangan  KEMAMPUAN PARU
Kecepatan Gerak, • Daya ledak otot
Kelincahan,
Keseimbangan, Kecepatan
Reaksi, Koordinasi Dan
Daya Ledak Otot

Rakontek KESMAS 2019 28

 Contoh penghitungan pengukuran
kebugaran jasmani metode Rockport

• “Tuan A” usia 40 tahun mengikuti pengukuran dengan waktu tempuh 15

menit 30 detik (15’ 30”)
• Hasil pengukuran dilihat pada tabel Hubungan Waktu Tempuh dan VO2
max: nilai VO2 max dari waktu tempuh 15’ 30” = 27 ml/kg/menit
• Pada tabel Tingkat Kebugaran Sesuai Jenis Kelamin dan Kelompok Umur:
tingkat kebugaran jasmani “Tuan A” dengan nilai VO2 max 27
ml/kg/menit pada usia 40 tahun adalah cukup

Rakontek KESMAS 2019 29

Interpretasi Hasil Penilaian Kebugaran Jasmani

• Tabel “Hubungan Waktu Tempuh dan VO2 max”

• Tabel “Tingkat Kebugaran Sesuai Jenis Kelamin dan
Kelompok Umur”

Rakontek KESMAS 2019 30

Rakontek KESMAS 2019 31
Rakontek KESMAS 2019 32
 9

UPAYA PEMBINAAN KEBUGARAN JASMANI

1. Frekuensi latihan fisik Anda dapat 4-5 x seminggu
2. Intensitas latihan fisik Anda dengan denyut nadi 130-
150/ menit LATIHAN FISIK/
BAIK 3. Lama Anda latihan fisik 40-60 menit OLAHRAGA
4. Tipe/jenis latihan fisik Anda dapat berupa Aerobik tipe
1, 2 atau 3 AEROBIK TIPE I
Jalan santai, Jalan cepat,
1. Frekuensi latihan fisik sebaiknya 3 x seminggu
Jogging, Bersepeda dan lain-
2. Intensitas latihan fisik Anda dengan denyut nadi 120- lain
CUKUP
130/ menit AEROBIK TIPE 2
3. Lama Anda latihan fisik 30-40 menit
4. Tipe/jenis latihan fisik Anda Aerobik tipe 1 dan 2
Senam, Renang, Step Dance,
Diskorobik dan lain- lain
AEROBIK TIPE 3
1. Frekuensi latihan Anda cukup 2 x seminggu Olahraga permainan seperti
2. Intensitas latihan fisik Anda dengan denyut nadi 100- sepakbola, tenis lapangan,
120/ menit
KURANG 3. Lamanya Anda latihan fisik cukup 20 -30 menit, di luar tenis meja, bulu tangkis, bola
waktu pemanasan dan pendinginan basket, bola voli, dan lain-lain
4. Tipe/jenis latihan fisik Anda hanya dengan aerobik tipe
1 saja
Rakontek KESMAS 2019
 PELAKSANA ?
…..............

APA UPAYA
PEMBINAAN WAKTU ?
YANG HARUS LATIHAN ….............
DILAKUKAN ?

PRINSIP
BBTT

Rakontek KESMAS 2019 34

 GAMBARAN UMUM
PORGRAM KEGIATAN PELAPORAN TARGET

1. PENDATAAN
Pembinaan Kebugaran * Kelompok/Kelas Ibu Hamil
Jasmani :
1. LBKO Target SPM =
* UKS
* Ibu Hamil * Kelompok Jamaah Haji 2. Sistem 100%
* Anak Sekolah * Kelompok Lansia Informasi
* Jamaah Haji * Kelompok OR Lainya
Puskesmas Kriteria Realisasi
* Pekerja (ASN) 2. PEMERIKSAAN
* Pengukuran
Target
* Lanjut Usia (LANSIA) 3. Sistem
* Penyuluhan
* Penanganan Cedera Olahraga
Infrormasi
Kesehatan >80
3. PEMBINAAN
– Sosialisasi/orientasi/ Daerah 60-80
pembimbingan
– Kegiatan (pemeriksaan, <60
pengukuran, pelatihan)
– Monev
– Evaluasi hasil kegiatan

Rakontek KESMAS 2019 35

 BENTUK KEGIATAN KESEHATAN OLAHRAGA

Rakontek KESMAS 2019 36

 PEMBINAAN KEBUGARAN JASMANI
JEMAAH HAJI (sesuai dengan jadwal Kemenag)

1. Sebelum Keberangkatan
a. Pengukuran kebugaran jasmani (tes jalan Rockport) :
• Sesuai dengan kegiatan di tanah suci
• Mudah, murah, dapat berkelompok, di mana saja,
b.Penyusunan program latihan fisik
Diawali dengan pembiasaan diri melakukan aktivitas fisik
sehari-hari, dilanjutkan dengan melakukan latihan fisik
sesuai hasil pengukuran kebugaran jasmani, kemampuan,
dan kesenangan

Rakontek KESMAS 2019 37

 Lanjutan….
2. Kegiatan selama perjalanan
Waktu perjalanan lama  lakukan peregangan (mencegah
kekakuan)

3. Kegiatan selama di Arab Saudi

Perjalanan (jalan kaki) ke tempat ibadah dan saat ibadah sama
dengan aktivitas fisik  tidak perlu latihan fisik
Untuk menghilangkan penat dan menjaga stamina 
peregangan

4. Kegiatan setelah pulang ke tanah air

Tetap lakukan aktivitas fisik dan latihan fisik untuk menjaga
kesehatan dan kebugaran jasmani sesuai dengan kemampuan
fisik dan kesenangan

Rakontek KESMAS 2019 38

 PEMBINAAN KEBUGARAN JASMANI ANAK
SEKOLAH sesuai dengan TRIAS UKS
1.Pendidikan kesehatan olahraga
• Latihan fisik dan olahraga BBTT
• Pencegahan cedera olahraga

2.Pelayanan kesehatan olahraga

• Penanganan cedera olahraga : RICE, dll
• Tes kebugaran jasmani: single test
• Program latihan fisik spesifik: siswa berbakat, masalah
kesehatan

3.Pembinaan lingkungan sekolah

• Pembudayaan aktivitas fisik : bermain, berkebun, dll
Rakontek KESMAS 2019 39
 PEMBINAAN KEBUGARAN JASMANI PEKERJA
1. Aktivitas fisik sehari-hari yang dilakukan di tempat kerja
• Berjalan ke tempat pemberhentian kendaraan umum
• Parkir kendaraan lebih jauh dari pintu masuk
• Turun dari kendaraan tidak langsung di depan pintu masuk
• Posisi tubuh selama bekerja memperhatikan ergonomi
• Berjalan antar ruangan di kantor untuk menemui seseorang
• Memanfaatkan penggunaan tangga semampunya, dll

2. Peregangan berkala minimal sehari 2 kali

• Mengubah posisi tubuh secara berkala
• Melakukan peregangan secara berkala, dll

3. Latihan fisik/olahraga bersama sesuai kesenangan dan

kemampuan
• Mengikuti program latihan fisik
Rakontek KESMAS 2019 40
• Mengikuti olahraga permainan bersama rekan kerja/keluarga, dll
 PEMBINAAN KEBUGARAN JASMANI IBU HAMIL
melalui KELAS IBU

1.Pembiasaan aktivitas fisik

• Pekerjaan rumah tangga
• Bekerja di tempat kerja, dll

2.Latihan fisik sesuai dengan kemampuan fisik

dan kesenangan
• Jalan kaki
• Senam hamil, senam aerobik ringan
• Berenang, dll

Rakontek KESMAS 2019 41

 PEMBINAAN KEBUGARAN JASMANI LANJUT
USIA melalui POSYANDU/POSBINDU

1.Pembiasaan aktivitas fisik

• Pekerjaan rumah tangga
• Peminatan/hobby, dll

2.Latihan fisik sesuai dengan kemampuan fisik

dan kesenangan
• Jalan kaki
• Senam lansia
• Berenang, dll

Rakontek KESMAS 2019 42

 PEMBINAAN KELOMPOK PRESTASI,
DISABILITAS, KELOMPOK KHUSUS LAINNYA

1.Pemeriksaan khusus ttg kemampuan

individual  kerja sama dengan LP/LS terkait
untuk memastikan masalah kesehatan

2.Latihan fisik/olahraga sesuai dengan hasil

pemeriksaan, kemampuan fisik, target, dan
peminatan dengan pengawasan dari tim ahli
terkait

Rakontek KESMAS 2019 43

 SIMPULAN
• Upaya kesehatan olahraga berperan dalam meningkatkan derajat
kesehatan, kebugaran jasmani, dan produktivitas (prestasi kerja,
belajar, atlet)
• Upaya kesehatan Olahraga lebih mengutamakan pendekatan
promotif dan preventif, tanpa mengabaikan pendekatan kuratif
dan rehabilitatif
• Pembiasaan Aktivitas fisik di masyarakat menjadi salah satu
tujuan Upaya Kesehatan Olahraga
• Penyelenggaraan kesehatan olahraga dilaksanakan :
– sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan Puskesmas dan
masyarakat di wilayah kerjanya
– dimulai dengan pembiasaan internal untuk memberi
contoh dan semangat
• Peran penting lintas program, lintas sektor, termasuk profesi,
dunia usaha, kelompok masyarakat untuk mendukung
penyelenggaraan kesehatan olahraga
Rakontek KESMAS 2019 44
HARAPAN
1. INTEGRASI DAN KONVERGENSI KEGIATAN
KESEHATAN OLAHRAGA DENGAN PROGRAM
LAINNYA.
2. SINERGI DENGAN PROMOSI KESEHATAN UNTUK
PEMBUDAYAAN AKTIVITAS FISIK.

Rakontek KESMAS 2019 45

Rakontek KESMAS 2019 46
 Terima Kasih

Rakontek KESMAS 2019 47