PENyuluhan KESEHATAN

ASAM URAT

213114037
Asam urat adalah sisa pencernaan zat
purin yang berasal dari makanan yang
kita konsumsi.
Zat purin sendiri terdapat di setiap
bahan makanan yang berasal dari
makhluk hidup (hewan/tumbuhan).
 Tanda & Gejala
· Sendi terasa nyeri, terutama pada malam dan pagi
hari
· Sendi terasa ngilu, bahkan tampak bengkak dan
meradang (kemerahan)
· Nyeri sendi berulang kali pada jari kaki, jari tangan,
tumit, lutut, siku dan pergelangan tangan.
Pada kasus yang parah, sendi akan mengalami
nyeri hebat ketika bergerak.
1. Faktor keturunan
2. Penyakit Diabetes Melitus
3. Adanya gangguan ginjal dan hipertensi
4. Tingginya asupan makanan yang mengandung purin.
5. Berat badan yang berlebih (obesitas)
6. Jumlah alkohol yang dikonsumsi
7. Penggunaan obat-obatan kimia yang bersifat diuretik/analgetik
dalam waktu lama
8. Resiko tinggi diatas 40 tahun
1. Hindari makanan dengan kadar
purin tinggi
2. Hindari mengkonsumsi alcohol dan
minuman bersoda
3. Hindari bekerja terlalu keras
(istirahat yang cukup)
4. Lakukan pemeriksaan kadar asam
urat secara berkala
1. Minum air putih
2. Lakukan olahraga cukup dan
teratur
3. Konsumsi karbohidrat kompleks
4. Makanan yang mengandung
kalium dan potasium
5. Konsumsi sayuran dan buah
yang tinggivitamin C
Resep Penurun Kadar Gula Asam Urat
Semoga bermanfaat
TERIMA KASIH