PROMKES

10 PRILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

DI RUMAH TANGGA

 Apa itu PHBS

PHBS Adalah : Perilaku Kesehatan yang dilakukan atas
kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat
menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan
aktif dalam kegiatan kesehatan di masyarakat

SETIAP RUMAH TANGGA DIANJURKAN UNTUK

MELAKSANAKAN
SEMUA PERILAKU SEHAT
 PHBS RUMAH TANGGA
• PHBS Rumah Tangga :
adalah :Upaya untuk memberdayakan anggota Rumah Tangga
agar Tau , Mau dan Mampu Melaksanakan Perilaku Hidup
Bersih dan Sehat serta berperan aktif dalam gerakan
Kesehatan di Masyarakat

PHBS di RT dilakukan unt mencapai RT Sehat

 PERAN KADER
• Peran Kader : Melakukan P[endataan Rumah Tangga yg
ber PHBS
• Melakukan Pendekatan kpd Wali Nagari / Jorong ( TOMA
) Untuk Pembinaan PHBS di Reumah Tangga
• Sosialisasi PHBS Rumah Tangga keseluruh Rumah Tangga
Melalui Kel Dasawisma
• Memberdayakan ,Melaksanakan PHBS dengan
Penyuluhan
• Mengembangkan Kegiatan yang Mendukung
terwujudnya Rumag Tangga Sehat
• Memantau Kemajuan pencapaian rumah tangga di
wilayahnya.
Rumah tangga sehat adalah Rumah tangga yang

melakukan 10 PHBS Rumah Tangga yaitu :

1. Persalinan Ditolong Oleh Tenaga Kesehatan

Tugas kader:
 Melakukan pendataan Bumil
 Menganjurkan Bumil untuk memeriksa kehamilannya.
 Penyuluhan tentang pentingnya persalinan ditolong
tenaga kesehatan.
 Bersama Tokoh Masyarakat Setempat membentuk kegiatan
Desa Siaga
 Menganjurka Ibu Ikut KB
 Menganjurka Ibu Memberikan ASI saja sampai Bayi Usia 6
Bulan
2. Memberi Bayi ASI –EKSLUSIF
Asi-Ekslusif : bayi yang Usia 0-6 Bln hanya diberi Asi saja tampa
memberikan tambahan makanan atau Minuman Lain.
ASI : Makanan alamiah berupa cairan dengan Kandungan Gizi
yang Cukup dan Sesuai untuk Kebutuhan Bayi
Peran Kader dalam Asi –Ekslusif
• Mendata
• Memberi Penyuluhan kpd Bumil dan Busui di Posyandu ttg
Penting nya Memberi Asi –Ekslusif
• Melakukan Kunjungan Rumah pada Bufas Yang tdk datang Ke
Posyandu
3. Menimbang Bayi Dan Balita Setiap Bulan
4. Menggunakan Air Bersih
5. Memcuci Tangan Dengan Air Bersih Dan
sabun.
Peran Kader
Memberi Penyuluhan ttg Pentingnya Perilaku
Cuci Tangan
Mengadakan Kegiatan gerakan Cuci Tangan
bersama unt Menarik Perhatian Masyarakat
6.Menggunakan Jamban Sehat
Peran Kader :
 Melakukan Pendataan Rumah Tangga yang Sudah dan belum
memiliki serta menggunakan jamban sehat di Rumah nya
 Melaporkan ke Pada Wali Nagari ttg Rumah Tangga yg belum
memiliki jamban Sehat
 Bersama pemerintah Nagari dan Tokoh Masyarakat
Menggerakkan Masyarakat unt memiliki Jamban sehat
 Mengadakan Arisan Warga unt membangun Jamban Sehat
 Menggalang Dana unt Memberi Bantuan Dalam Penyediaan
Jamban sehat
 Meminta Bantuan Kepada petugas Puskesmas Untuk
Memberi Bimbingan Teknis Ttg cara membuat Jamban sehat
7. Memberantas Jentik Dirumah
Peran Kader :
 Memberi Penyuluhan ttg pentingnya PSN dan PJB
 Bersama Pemerintah Setempat dan Tokoh Masyarakat
menggerakkan Masyarakat unt PSN dan PJB
 Melalukan Pemeriksaan Jentik Berkala dan mencatat angka
jentik yang di temukan
 Mengumpulkan data angka bebas jentik dari setiap RT yang
ada dan Melaporkan Ke Puskesmas.
 Menginformasikan Angka Jentik Yang Ditemukan Kepada
Setiap Rumah Tangga Yang Dikunjungi
8.
8.Makan Sayur Dan Buah Setiap Hari
Setiap anggota Rumah Tangga Mengkonsumsi Minimal 3 Porsi
Buah dan Dua Porsi Sayuran Atau Sebaliknya setiap hari

9. Melakukan Aktifuitas Fisik Setiap Hari

Aktifitas Fisik adalah Melakukan Pergerakan Anggota Tubuh Yang
Menyebabkan Pengeluaran Tenaga yang Sangat Penting bagi
pemeliharaan Kesehtan Fisik , Mental dan Mempertahankan
Kwalitas Hidup Agar ttp Sehat dan Bugar Sepanjang Hari.
Peran Keluarga Dan Kader untuk Mendorong anggota keluarga
melakukan Aktifitas Fisik Setiap hari :
• Mengingatkan ttg pentingnya melakukan Aktifitas Fisik
• Bersama Keluarga melakukan aktifitas Fisik secara Bersama
• Pembagian Tugas unt membersihkan rumah dan
melaksanakan pekerjaan rumah
• Kader mendorong Lingkungan tempat tinggal untuk
menyediakan fasilitas olah raga dan tempat bermain bagi
anak
• Kader memberi penyuluhan ttg pentingnya melakukan
aktifitas fisik
10. Tidak Merokok di Dalam Rumah
Setiap anggota Keluarga tidak boleh merokok di dalam
Rumah.
Mengapa harus Tidak Merokok ???
Rokok ibarat Pabrik Bahan Kimia dalam Satu Batang Rokok
yang dihisab akan di keluarkan sekitar 4.000 bahan
KIMIA BERBAHAYA
Diantaranya Yang paling Berbahaya Adalah:
• NIKOTIN : Menyebabkan Ketagihan Serta Merusak JANTUNG
dan ALIRAN DARAH
• TAR : Menyebabkan Kerusakan Sel PARU PARU dan KANKER
• CO : Menyebabkan berkurangnya Darah membawa OKSIGEN
sehingga sel sel tubuh akan mati

Perokok AKTIF adalah : Orang yang mengkonsumsi

Rokok Secara Rutin dengan Sekecil Apapun , walaupun Itu
hanya satu batang Sehari atau orang yang menghisap Rokok
walau pun TIDAK RUTIN
• Perokok Pasif adalah: Orang yang BUKAN
PEROKOK tapi Menghirup Asap Rokok Orang Lain Atau Orang
yang Berada dalam satu ruangan tertutup dengan Orang Yang
Sedang Merokok.

BAHAYA PEROKOK AKTIF DAN PASIF

1. Menyebabkan Kerontokan Pada rambut
2. Gangguan Pada Mata seperti KATARAK
3. Kehilangan Pendengaran Lebih Awal di Banding Bukan
Perokok
4. Menyebabkan Penyakit Paru Paru Kronis
5. Merusak Gigi dan Menyebabkan Bau Mulut yang Tidak Sedap
6. Menyebabkan Stroke dan serangan Jantung
7. Tulang Lebih Mudah Patah
8. Menyebabkan Kangker Kulit
9. Menyebabkan Kemandulan dan Impotensi
10. Menyebabkan Kangker Rahim dan KeGuguran.