kesehatan lainnya
yang melambat
PERUBAHAN PENINGKATAN KESEHATAN
• PRIA DAN WANITA : kapasitas kandung • Kunjungi dokter untuk pemeriksaan
kemih menurun, keterlambatan rasa berkala
ingin berkemih • Jangan jauh dari toilet
• PRIA : hiperplasi prostat jinak • Pakailah pakaian yang mudah dibuka
• WANITA : otot dasar panggul melemah • Minum banyak air
• Pertahankan keasaman urin
• Hindari iritan kandung kemih (mis,
minuman berkafein, alkohol dan
pemanis)
• Lakukan latihan otot dasar panggul
• Pelihara hygiene perineal
• Kulit harus tetap bersih dan kering
• Gunakan bantalan penyerap
• Pakaian dalam yang bersih
PERUBAHAN PENINGKATAN KESEHATAN
• NYERI PUNGGUNG
• GANGGUAN TIDUR
• DISPNEA
• MASALAH KAKI