Insert LOGO

SATUAN ACARA
PENYULUHAN
Penyakit Diabetes Mellitus

ALLPPT.com _ Free PowerPoint Templates, Diagrams and Charts

Sub topik : Pencegahan DM
Sasaran : Penderita DM
Tempat : Balai Desa
Hari/Tanggal : Jumat, 26 Sep. 2019
Waktu : 1 x 20 menit
TUJUAN UMUM

Pada akhir proses pendidikan kesehatan penerima manfaat dapa

t mengetahui tentang penyakit DM dan pencegahan DM dengan
mudah.
TUJUAN KHUSUS

Setelah diberikan penyuluhan dapat :

• Menyebutkan pengertian dari penyakit Diabetes Mellitu
s
• Menyebutkan pengertian senam DM
• Mengetahui manfaat senam DM
• Mengetahui langkah-langkah senam DM
 MATERI

Diabetes Melllitus adalah suatu kumpulan g

ejala yang timbul pada seseorang yang dise
babkan oleh karena adanya peningkatan ka
dar gula (glukosa) darah akibat kekurangan
insulin baik absolut maupun relatif
 Senam diabetes mellitus

Gerakan senam diabetes merupakan gerakan yang energi

k, tapi tidak mengentak seperti pada senam kesegaran jas
mani (SKJ) namun juga tidak low impact seperti pada sen
am lansia.
 Manfaat senam diabetes

Mengontrol gula darah

Menghambat dan memperbaiki factor resiko penyakit kardiovaskular Dapat

menurunkan berat badan.

Memberikan keuntungan psikologis

Mengurangi kebutuhan pemakaian obat oral dan insulin

Mencegah terjadinya DM yang dini terutama bagi orang – orang dengan riwayat
keluarga.
Gerakan senam diabetes :

Berdiri di tempat. Angkat kedua

tangan ke atas selurus bahu.
Kedua tangan bertautan.
Lakukan bergantian dengan
posisi kedua tangan di depan
tubuh.
Pemanasan 2

Berdiri di tempat. Angkat kedua

tangan ke depan tubuh hingga lurus
bahu. Kemudian, gerakkan kedua jari
tangan seperti hendak meremas. Lalu,
buka lebar. Lakukan secara bergantian,
namun tangan diangkat ke kanan-kiri
tubuh hingga lurus bahu.
 Inti 1

Posisi berdiri tegap. Kaki kanan maju

selangkah ke depan. Kaki kiri tetap di
tempat. Tangan kanan diangkat ke kanan
tubuh selurus bahu. Sedangkan tangan
kiri ditekuk hingga telapak tangan
mendekati dada. Lakukan secara
bergantian.
 Inti 2

Posisi berdiri tegap. Kaki kanan diangkat

hingga paha dan betis bentuk sudut 90
derajat. Kaki kiri tetap di tempat. Tangan
kanan diangkat ke kanan tubuh selurus
bahu. Sedangkan tangan kiri ditekuk
hingga telapak tangan mendekati dada.
Lakukan secara bergantian.
 Kaki kanan agak
menekuk, kaki kiri lurus. Posisi kaki bentuk huruf
Tangan kiri lurus ke V terbalik. Kedua tangan
Pendinginan 1 depan selurus bahu. Pendinginan 2 direntangkan ke atas
Tangan kanan ditekuk ke dengan membentuk
dalam. Lakukan secara huruf V.
bergantian.