ASUHAN MANDIRI

ADALAH:
o Kegiatan Individu/Keluarga dalam suatu
KELOMPOK, untuk memelihara dan
meningkatkan kesehatan, mencegah serta
mengatasi gangguan kesehatan ringan secara
mandiri, dari, oleh & untuk Individu & Anggota
Keluarga di Tingkat Rumah Tangga
1. Cara pengobatan konvensional dgn mengkonsumsi Obat-2 an
bebas  Harus beli di toko/minta di POD (kalau ada)
2. Bentuk-2 Asuhan Mandiri/Self care lainnya:
 Menjaga/mengatur makanan sehat sehari-hari, Mengatur
waktu tidur, waktu istirahat, Bermeditasi
 Lakukan exercise/olahraga ½ jam/hari, Olah Napas,Yoga,
 Ketrampilan tanpa/dgn Alat: Akupresur, “Kerokan”, dll,
 M’konsumsi produk ramuan herbal/tanaman obat pro-duk
industri, dgn membeli dari Apotik, Toko Obat,
 M’konsumsi ramuan, beli dari Tukang Jamu Gendong, bahan
dari pasar  Harus beli,dan harus pergi
3. Buat Ramuan herbal dari TOGA milik sendiri/kelompok,  tidak
beli, tidak pergi pasar Praktis Mudah, Cepat, Murah
4. Trampil/mampu lakukan Akupresur Mandiri  Dapat meng-atasi
9 keluhan secara mandiri
II. PENGERTIAN AKUPRESUR

• AKUPRESUR : accus ( jarum ) & pressure (menekan)

• AKUPUNKTUR : accus (jarum) & puncti (tusuk/invasi)

• Akupresur adalah cara penyembuhan yg menggunakan teknik

penekanan pada permukaan tubuh dengan jari / benda tumpul
pada titik2 akupunktur
* FUNGSI AKUPRESUR :

- Penekanan pada titik akupresur berfungsi melancarkan

aliran energi vital (gangguan kesehatan dapat terjadi
akibat organ kekurangan energi unt metabolisme)

- Aliran energi : aliran darah,cairan tubuh, saraf, hormon,

getah bening dll
- AKUPRESUR MANDIRI : teknik memijat secara
sendiri untuk mengatasi gangguan kesehatan
ringan atau kebugaran / stamina

- Penggunaan akupresur untuk asuhan mandiri harus

disesuaikan dengan keluhan agar mencapai hasil
maksimal
III.MANFAAT AKUPRESUR

Tindakan akupresur dapat memberikan manfaat bagi tubuh,antara

lain :
1. Meningkatkan kebugaran
2. Melancarkan Peredaran Darah
3. Mengurangi Rasa nyeri
4. Mengurangi stres atau menenangkan pikiran