2.

9 Komplikasi Ruptur Tendon Achilles

• Komplikasi yang dapat terjadi adalah :
• Tendonitis achilles ( peradangan tendon achilles)
• Fasilitis plantaris ( inflamasi insersi fasia plantaris)
• Fibrositis (peradangan jaringan ikat, dalam hal ini jaringan ikat padat terkait tendon).
• Komplikasi pasca bedah dapat terjadi risiko anestesi, infeksi, kerusakan kulit, jaringan parut,
perdarahan, pembentukan sinus, adhesi, kemungkinan cedera saraf Sural (terutama melalui pendekatan
longitudinal lateral) dan pembekuan darah di kaki yang mungkin setelah operasi.
2.10. Pencegahan Ruptur Tendon Achilles
Untuk membantu mencegah cedera tendon achilles,
• lakukanlah peregangan tendon achilles dan otot betis dengan perlahan, sebelum melakukan kegiatan fisik.
• Lakukan latihan peregangan perlahan, peregangan ke titik di mana Anda merasa tertarik, tetapi tidak sakit.
• Untuk membantu otot dan tendon menyerap tenaga lebih banyak dan menghindari cedera, cobalah latihan yang
memperkuat betis Anda.
Untuk mengurangi terjadinya ruptur tendo achilles, lakukanlah hal-hal ini :
• Hindari kegiatan yang menempatkan beban berlebih pada tendon achilles, misalnya berlari dan
melompat.
• Jika anda melihat rasa sakit selama latihan, istirahatlah.
• Jika salah satu latihan atau kegiatan yang menyebabkan Anda sakit terus-menerus, coba lakukan latihan atau
kegiatan yang lain.
• Gantilah olahraga seperti berlari, melompat menjadi berenang dan bersepeda
• Menjaga berat badan yang sehat.
• Kenakan sepatu yang baik dengan bantalan yang tepat atletik di tumit.