ANATOMI & FISIOLOGI

TULANG -OTOT
MEMAHAMI PERGERAKAN TUBUH
BADAN
 Definisi Anatomi &
Fisiologi
Anatomi berasal daripada
perkataan Yunani - ‘ Struktur’

•Fisiologi bermaksud tubuh badan

manusia

•Kajian atau pemahaman tentang

struktur dan fungsi tubuh badan
manusia.
 Sistem Tulang
 Sistem Otot Rangka
 Sistem Kardiovaskular
 Sistem Tenaga
- Aerobik
- Anaerobik Alaktik
- Anaerobik Laktik
Sistem Tulang
 Merangkum
- Sendi
- Ligamen
- Tendon
- Rawan
- Tulang
 Sendi

 Tempat pertemuan dua atau lebih tulang

 Dua fungsi : memberikan ruang
pergerakan (mobiliti) dan menyatukan
tulang-tulang
Klasifikasi Sendi

Immovable – suture cranium

Klasifikasi Sendi

Semi-movable – Pivotal Joint

Klasifikasi Sendi

Movable – Hinge Joint

Jenis-jenis sendi bergerak
 Lesong
 Engsel
 Pivot
 Kondoloid
 Pelana
 Gelungsur
Jenis sendi bergerak

Planar joint between the navicular and second

and third cuneiforms of the tarsus in the foot.
Jenis sendi bergerak (engsel)

Hinge joint between throchlea of humerus and

throclear notch of ulna at the elbow
Jenis sendi bergerak

Pivot joints between head of radius and radial

notch of ulna
Jenis sendi bergerak (pelana
kuda)

Saddle joint between trapezium of carpus

(wrist) and metacarpal of thumb
Jenis sendi bergerak

Condyloid joint between radius and scaphoid and

lunate bones of the carpus (wrist)
Jenis sendi bergerak

Ball and socket joints

Ball and Socket - Shoulder between head of femur and
the acetabulum of hip bone
 Ligamen

 Tisu berfiber kenyal yang menghubungkan

tulang ke tulang
 Membolehkan pergerakan
Tisu penghubung

Ligamen
 Tendon

 Tisu berfiber tidak kenyal yang kuat

 Melekatkan otot pada tulang
Tisu Penghubung

Tendon
 Rawan
 Tisu lembut tetapi kuat, elastik dan tdk
saluran darah
 Membalut di ujung tulang
 Melindungi tulang daripada aus selama
geseran antara sendi
 Menyerap/meredam gerakan
Tisu penghubung

Rawan
Tulang
TULANG

Fungsi Tulang
1. Penyokongan pada tubuh
2. Memberi bentuk dimana otot melekat
3. Berfungsi sebagai tuas – selama pergerakan
4. Melindungi organ-organ penting
5. Menghasilkan sel darah merah
 Spesifikasi Tulang

 Tulang panjang – di tangan dan kaki

(pergerakan)
 Tulang pendek – tapak tangan
 Tulang lengkung – rusuk dan di kepala
(melindungi)
 Tulang tdk sama bentuk – tulang belakang
(lekatan otot)
 Jenis-jenis Tulang

Flat

Long
Irregular

Short
Kerangka manusia
Skull / Cranium
Facial bone

Rahang
Klavikel
Skapula Humerus

Tulang Rusuk Sternum

Radius
Vertebra
Ulna

Cocyx Carpals

Metacarpals
Femur

Patella

Tibia
Tarsals
Fibula

Metatarsals
VERTEBRAL COLUMN
 1
4

7
8
2
5

6
3 12
11

9 10
SISTEM OTOT RANGKA
JENIS-JENIS OTOT
 Otot rangka – otot lapis
 Otot polos – organ-organ dalaman
tubuh
 Otot kardiak – otot jantung
JENIS-JENIS OTOT
 Fungsi Otot
 Membantu pergerakan tulang
 Membentuk postur badan
 Memberikan isi masa menjalankan
aktiviti
 Menstabilkan kedudukan sendi tulang
Fungsi Otot : Hasilkan Pergerakan
 Pergerakan dihasilkan oleh penguncupan
otot-otot rangka yang bertindak setelah
dirangsang oleh sistem saraf.
 Kombinasi saling tindakan otot-otot
membolehkan kita berdiri, duduk, baring
dan melakukan lain-lain aktiviti yang sulit.
 Gerak secara sedar atau terarah
(voluntary) atau tidak terarah
(involuntary).
 Kekuatan bergantung kepada jenis fiber
otot iaitu fiber otot cepat (fast twitch
fiber) dan fiber otot lambat (slow twitch
fiber).
Fungsi otot : menguatkan postur
 Kombinasi saling otot-otot
bukan saja membuat kita
berdiri, duduk atau baring
malahan membantu untuk
mengkuatkan postur badan.
 Lekatan otot-otot pada tulang
membentukann postur tubuh
Fungsi Otot : Stabilkan sendi
 Otot-otot badan mempunyai pelbagai
ukuran dan fungsi yang berbeda.
 Otot-otot besar seperti quadriceps,
triceps, abdominis dan trapezius
lazimnya bertindak sebagai agonis dan
antagonis
 Otot-otot kecil akan bertindak sebagai
pengimbang (stabilizer), penetap
(fixator) dan penyokong (synergist).
 Otot-otot kecil membantu menstabilkan
sendi
Fungsi Otot : Hasilkan tenaga
 Tenaga diperlukan untuk membuat
otot-otot bekerja.
 Hampir 40% tenaga yang
dihasilkan akan menjadi otot yang
meningkatkan suhu kulit
 Tenaga dihasilkan oleh otot-otot
dan dikeluarkan melalui proses
evaporasi, konduksi, radiasi dan
konveksi
Otot-Otot Rangka Utama

HOW IS HE
Larry Scott Sergio Oliver
Arnold Schwarzeneggar
JENIS KEKUATAN OTOT
 Isotonik
 Isometrik
 Isokinetik
 Isotonik

 isotonik menyebabkan perubahan pada

panjang otot dan terbagi kepada isotonik
konsentrik dan isotonik esentrik
 isotonik konsentrik - melalui pemendekan
fiber-fiber otot
 isotonik esentrik - ketika otot balik kepada
panjang asal.
 Kebanyakan seperti menendang bola,
menanduk, melontar, melukis dan menangkap
adalah hasil daripada kekeuatan otot secara
isotonik.
Isometrik

 isometrik berlaku ketika otot digerakan

sambil mengekalkan panjang otot atau
tidak berlaku perubahan pada panjang otot
ketika fiber-fiber otot menguat.
 Contoh :Cara menahan beratan dalam
angkat berat besi, acara tarik tali dan
aktiviti skrum
Isokinetik

 isokinetik hanya berlaku dengan

bantuan mesin isokenetik.
 Digunakan bagi tujuan pemulihan
kecederaan otot.
laju kekuatan

 laju pergerakan otot berbeda antara

satu sama lain.
 laju pergerakan dan fiber otot yang
bekerja bergantung kepada
intensitAS kerja yang dilakukan
Fiber OTOT Cepat
 FT – Fast Twitch
 Intensitas kerja tinggi
 Jangka masa kerja singkat
 Untuk kekuatan eksplosif
 Sel berwarna pucat (putih)
 Sel ukuran kecil
Fiber OTOT Cepat – FT
Fiber Lambat
 Slow Twitch - ST
 Intensitas rendah dan sederhana
 Jangka masa kerja yang lama
 Sel berwarna merah, kaya dengan
haemoglobin
 Ukuran sel lebih besar
Fiber OTOT Lambat - ST
1
2 9
8 3
7 4

10

11
12

6
SISTEM
KARDIOVASKULAR
PENGENALAN
 Sistem Kardiovaskular terdiri daripada
jantung, paru-paru dan saluran darah

 Fungsi utama ialah membawa makanan atau

nutrien dan oksigen ke sel-sel tubuh serta
membuang dan tempat transport karbon
dioksida dari sel-sel tubuh
Fungsi Sistem
Kardiovaskular

 Sistem kardiovaskular berfungsi

membantu memberikan oksigen
dan nutrien serta mengangkut
bahan sisa seperti karbon
dioksida dan darah.
Bagian Utama Sistem
Kardiovaskular
Tiga bagian utama

1. Jantung,
2. Saluran darah
3. Darah

Jantung adalah organ yang berperanan

mempompa darah ke seluruh tubuh dan
memberikan oksigen dan nutrient ke organ
/ jaringan sekitarnya di seluruh tubuh
UKURAN JANTUNG
 Ukuran jantung adalah sebesar
kepalan orang dewasa.
 Berat organ ini adalah kurang
daripada 600 gram.
 Struktur jantung terdiri empat ruang
iaitu atrium kanan, atrium kiri,
ventrikal kanan dan ventrikal kiri.
Struktur Jantung Manusia
Struktur Jantung
Fungsi Atrium dan Ventrikel
Dalam Sistem Kardiovaskular
 Mekanisme Pembukaan dan
Penutupan Katup
Atriovantrikular

Keadaan katup terbuka. Darah mengalir Keadaan katup tertutup. Darah

masuk dari atrium ke ventrikal terhalang dari mengalir ke belakang
 SISTEM PEREDARAN DARAH

 Saat inspirasi, udara yang mengandungi

oksigen dibawa masuk ke paru-paru
melalui salur pernafasan.
 Gas oksigen ini disimpan sementara dalam
alveolus.
 Jantung akan mempompa darah yang
kurang oksigen ke paru-paru.
 Gas-gas oksigen dan karbon dioksida
meresap masuki membrane alveolus dan
meresap ke dalam darah melalui kapilari-
kapilari darah.
 Karbon dioksida keluar dari paru-paru
melalui saluran pernafasan.
 Oksigen yang masuk ke membran alveolus
dan kapilari seterusnya masuk ke dalam
darah.
 Darah beroksigen kemudian diangkut ke
jantung dan dipampa melalui arteri untuk
dialirkan kepada sel-sel/organ lain di dalam
tubuh.
 (g) sirkulasi peredaran
kardiopulmonari
 (h) sirkulasiperedaran
sistemik
Bagaimana Jantung Berfungsi
SALURAN DARAH
Saluran Darah
 Saluran darah pula terdiri daripada
arteri, vena dan kapilari.
 Saluran darah ini membuat darah
mengalir dan perederan darah dari
jantung ke organ lain dan kembali
semula ke jantung.
 Proses peredaran darah
mengangkut oksigen dari paru-
paru ke sel-sel organ/ badan dan
mengeluarkan karbon dioksida
dari sel-sel organ ke paru-paru
berlaku secara sistematik.
SALURAN DARAH
1. (arteri)
Bertugas sebagai saluran yang mengalirkan
darah beroksigen
dari jantung ke seluruh organ
2. (vena)
Berfungsi sebagai saluran yang mengalirkan
darah kurang beroksigen kembali semula ke
jantung kecuali pembuluh paru-paru.
3. (kapilari)
Merupakan saluran halus yang membentuk
rangkaian di dalam organ tubuh badan. sistem
kapilari menerima darah dari (arteriol) dan
(venul)
 Darah membentuk sekitar 7%
daripada berat tubuh orang dewasa
normal.
 Orang dewasa yang mempunyai berat
badan 70kg, biasanya mempunyai
kira-kira 5 hingga 6 liter darah dalam
sistem.
MATUR SUWUN
 Tenaga untuk Aktivitas

 (a) tenaga organik:

 Sumber adenosina trifosfat (ATP)
 Sumber aerobik
 Sumber anaerobik
 Tenaga untuk Aktivitas
(a) Kitaran tenaga/energi organik:

 Adenosina Trifosfat:
 Nutrien daripada makanan menyediakan
sumber potensi utama untuk membentuk
ATP
 Tenaga kimia dalam ATP digunakan untuk
energi gerak
Kerja-kerja untuk energi
 ATP dari karbohidrat , lemak dan
proteins melalui proses
katabolisme
 ATP juga digunakan tanpa oksigen dari
fosfat bertenaga tinggi yaitu kreatin
fosfat (CP)
 Tenaga dari CP sbg transisi dari tenaga
rendah ke tinggi , seperti ketika
permulaan latihan ketika keperluan
tenaga melebihi beban untuk melakukan
pemecahan makronutrien yang tersimpan
KESIMPULAN

TERIMA KASIH
SEKIAN – MATUR SUWUUUUN

If You Think Learning Is

Expensive, Try Ignorance!