PERILAKU HIDUP BERSIH

DAN SEHAT (PHBS)

TATANAN RUMAH TANGGA
 Apa itu PHBS?
adalah upaya memberdayakan anggota rumah tangga
agar sadar, mau dan mampu melakukan PHBS untuk
memelihara dan meningkatkan kesehatan, serta
mencegah resiko terjadinya penyakit.
 MANFAAT PHBS DI RUMAH TANGGA

• Setiap anggota keluarga meningkat

kesehatannya dan tidak mudah sakit.
• Anak tumbuh sehat dan cerdas
• Produktivitas kerja anggota keluarga
meningkat
• Pengeluaran biaya rumah tangga dapat
difokuskan untuk pemenuhan gizi keluarga,
pendidikan dan modal usaha untuk
peningkatan pendapatan keluarga
16 Indikator PHBS
1. Persalinan ditolong oleh Tenaga Kesehatan
Ibu hamil yang akan melahirkan ditolong oleh
dokter atau bidan dan dilakukan di sarana
pelayanan kesehatan (puskesmas atau rumah
sakit)
2. Pemeriksaan Kehamilan
Ibu hamil memeriksakan kehamilannya ke tenaga
kesehatan minimal 4 kali selama masa
kehamilan:
Trisemester I (1 kali), Trisemester II (1 kali), dan
Trisemester III (2 kali).
3. ASI Eksklusif
Bayi dari baru lahir hingga berusia 6
bulan hanya diberikan ASI saja tanpa
makanan tambahan lainnya termasuk
susu formula

4. Penimbangan Balita
Rumah tangga yang memiliki balita
secara rutin menimbangkan
balitanya satu bulan sekali atau
minimal 8 kali setahun di Posyandu,
Puskesmas, dll
5. Mengkonsumsi Makanan dengan Gizi
Seimbang
Keluarga mengkonsumsi beranekaragam
makanan dengan jumlah yang cukup dan
seimbang antara:
-karbohidrat (nasi, kentang, jagung, dll)
-protein dan lemak (daging, ayam, ikan, telur,
susu)
-vitamin (sayur dan buah)
6. Menggunakan Air Bersih
Menggunakan air bersih dalam keperluan
sehari-hari (mandi, mencuci, memasak)
Sedangkan untuk air minum, air direbus
hingga mendidih agar bakteri dalam air
hilang
7. Menggunakan Jamban Sehat
• Tidak melakukan Buang
Air Besar sembarangan
• Menggunakan jamban
untuk BAB dan BAK
yang sehat dan terjaga
kebersihannya
• Leher angsa dengan
septic tank atau
cemplung tertutup
8. Membuang Sampah pada Tempatnya
Sampah di tampung di tempat sampah yang
tertutup agar tidak mengundang serangga dan
dibuang setiap harinya. Sampah tidak berserakan
di dalam dan di luar rumah
9. Menggunakan Lantai Rumah Kedap Air
Semua ruangan di rumah berlantai kedap air dan
dalam keadaan bersih setiap hari. Lantai kedap air
antara lain seperti tegel, plester, keramik, dan
bukan tanah
10. Melakukan Aktifitas Fisik/Olahraga
Anggota keluarga berumur 10 tahun ke atas yang
beraktivitas fisik sedang atau berat paling sedikit
30 menit setiap hari, dan dilakukan 3-5 kali
seminggu.
Aktifitas fisik seperti berjalan kaki,
bersepeda, mencangkul, mencuci
11. Tidak Merokok
Tidak ada anggota keluarga yang 12. Cuci Tangan
merokok baik di dalam rumah Anggota keluarga mencuci tangan
maupun di luar rumah. Rumah bebas dengan sabun dan air bersih
dari asap rokok yang dapat mengalir sebelum makan, sebelum
membahayakan kesehatan. dan sesudah BAB/menceboki anak,
sebelum menyiapkan
makanan/minuman. Keluarga
memiliki sarana cuci tangan yang
baik.
13. Menggosok Gigi
Menggosok gigi minimal 2 kali sehari, yaitu
sesudah sarapan dan sebelum tidur.
Menggunakan sikat gigi masing-masing (tidak
boleh bertukar sikat gigi) dan pasta gigi

14. Tidak Menyalahgunakan

Miras/Narkoba
Anggota keluarga tidak membeli,
menjual, dan meminum minuman
keras, serta menyimpan secara tidak
sah dan menyalahgunakan Narkoba
15. Memiliki Jaminan Pemeliharaan Kesehatan
Anggota keluarga menjadi peserta jaminan
pemeliharaan kesehatan seperti BPJS
16. Melakukan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN)
Melakukan 3M (Menguras, Menutup, Mendaur ulang)
tempat penampungan air (bak mandi, gentong, drum,
ban bekas, vas bunga, kulkas, dispenser)
 “Sehat itu Indah, Sehat Itu Gratis”

Terima kasih