Pera LANSIA

wata TETAP BUGAR DAN

FIT DI USIA SENJA
SEHAT
LANSIA
n MERUPAKAN
DAMBAAN SETIAP
KELUARGA
BUGAR &
AKTIF

Menghindari makanan tinggi garam

dan berpengawet

Tidak merokok dan tidak minum

alcohol

Istirahat yang cukup Oleh :

Olah raga secara teratur Universita MH Thamrin • Cindy putri kasman
Jakarta Timur • Fera wahyuningsih
• Sri yunengsih
 Apa itu penuaan ?
&
MASALAH - MASALAH APA YANG Tanda Gejala
TERJADI PADA SAAT MENJADI TUA ? Hipertensi & Rematik
Tanda – tanda penuaan

Hipertensi
Sakit kepala
dan pusing
Tekanan darah >
140/90 mmHg
Tersa sakit
didaerah tengkuk
Masa dimana seseorang telah
berumur lebih dari 60 tahun

Tanda - tanda penuaan

nyeri persendian
Kesulitan BAB setelah beraktivitas

Gejala tekanan darah nyeri pada saat cuaca

tinggi (melebihi berubah dari panas ke
130/85 mmHg) dingin