MANFAAT :
Sbg Zat penambah darah
Mencegah anemia pd kehamilan yg dpt
Cara minum tablet zat besi (Ferousus) : air putih/ air jeruk yg
mengandung vit. C mempermuda penyerapan
Dosis : untuk ibu hamil 60 mg/hari
Efek samping:
Mual (rasa eneg hingga muntah)
Susah BAB / konstipasi
feces b’warna kcoklatan
Cara pengolahan makanan :
singkong dll
Ớkacang-kacangan
Yang menghambat penyerapan tablet Fe
kopi, susu, minuman bersoda, termasuk teh jg ,karena dpt
menghambat proses penyerapan sbanyak 80 %
Cara menyimpan