Sasaran

Sasaran ?
• Remaja
Masalah pada remaja
1. Anemia
Salah satu masalah yang dihadapi remaja Indonesia, menurut dr
Johan adalah masalah gizi mikro nutrien, yakni sekitar 12 persen remaja
laki-laki dan 23 persen remaja perempuan mengalami anemia, yang
sebagian besar diakibatkan kekurangan zat besi.

2. KEK (kurang energy kronis)

Kondisi remaja KEK meningkatkan risiko berbagai penyakit infeksi
dan gangguan hormonal yang berdampak buruk di kesehatan. Kabar
baiknya, kondisi ini sebenarnya dapat dicegah dengan mengonsumsi
makanan bergizi seimbang.
3. Kegemukan
Dari data Global School Health Survey 2015 ditemukan bahwa 93,6
persen remaja kurang mengonsumsi sayur dan buah, dan 75,7 persen
diantaranya sering mengonsumsi makanan berpenyedap. Tak hanya itu,
42,5 persen remaja juga cenderung menerapkan pola sedentary life,
sehingga kurang melakukan aktivitas fisik. Hal-hal ini meningkatkan
risiko remaja menjadi gemuk, overweight, bahkan obesitas.
 Kebutuhan gizi
Kelompok umur Berat badan Tinggi badan Energi Protein Lemak Karbohidrat Serat

total Omega 3 Omega 6

13-15 tahun 48 156 2050 65 70 1,1 11 300 29

16-18 tahun 52 159 2100 65 70 1,1 11 300 29

KEBUTUHAN KALSIUM DAN BESI PADA REMAJA
Perhitungan