Pola Hidup Sehat

PRESENTED BY NANDA AYU HETA

 Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang
memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai
dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan
perilaku kita sehari-hari.
Langkah Langkah
Pola Hidup Sehat

1. Mengonsumsi Makanan

Konsumsi makanan yang memenuhi

standar kesehatan adalah harus bisa
memenuhi kebutuhan tubuh. 
Mengonsumsi makanan sehat antara lain:

01 02 03
Makanan Sehat Minuman Sehat Gizi Seimbang
Gizi seimbang adalah
Makanan yang Air minum yang sehat susunan menu seimbang
dikategorikan sebagai adalah air minum yang yang dapat memberikan:
makanan yang sehat cukup mengandung 1. Cukup kalori/energi,
adalah makanan yang mineral yang dibutuhkan guna memenuhi
mengandung unsur-unsur tubuh.  pengeluaran energi setiap
zat yang dibutuhkan hari.
tubuh dan tidak 2. Cukup Protein
mengandung bibit 3. Cukup Lemak
penyakit atau racun. 4. Cukup Vitamin dan
Mineral
2. Berolahraga

Look for any food items left in your

fridge that may be fed to your pets or
other animals left without shelter.
3. Istirahat yang cukup

Untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai.

4. Mengondisikan Udara
yang Bersih

Hal tersebut dapat kita lakukan dengan

cara seperti menanam tanaman di pot di
sekeliling rumah, dan menyisakan lahan
untuk ditanami pohon walaupun lahan
itu hanya cukup untuk satu pohon.
5. Mengondisikan Lingkungan yang
Sehat

Jika ingin menikmati kesehatan yang optimal maka

selayaknya lingkungan harus dipelihara dengan baik.
Apabila lingkungan bersih maka kita akan terhindar dari
berbagai penyakit.
Faktor Yang Mempengaruhi Pola
Hidup Sehat

1. Gaya Hidup
Gaya hidup seorang individu dapat diubah
misalnya dengan cara memberikan pembelajaran
bahwa pola hidup yang sehat itu penting.

2. Perubahan Gaya Hidup

Seorang individu harus selalu menerapkan pola
hidup sehat untuk menjaga kesehatannya
ditengah perkembangan jaman yang dimana gaya
hidup selalu mengalami perubahan.