XI UPW 1

Renang
Presented by Nanda Ayu Heta
 Gaya Dada
Gaya dada /gaya katak adalah berenang dengan

posisi dada menghadap ke permukaan air, namun

berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu

dalam keadaan tetap. 

 TEKNIK DASAR
KIMORA RODGERS
Production Manager

TEKNIK MELUNCUR TEKNIK LATIHAN GERAK

KAKI
TEKNIK LATIHAN GERAK
TANGAN
PERNAFASAN
Cara melakukan renang gaya
dada
POSISI BADAN TARIK KEDUA KAKI KE ARAH
TERLUNGKUP SEJAJAR SAMPING LALU LURUSKAN
DENGAN AIR. KEMBALI SEPERTI KATAK
BERPEGANGAN PADA KETIKA BERENANG.
DINDING KOLAM RENANG.

KEPALA BERADA PADA BUAT LECUTAN KETIKA KAKI

PERMUKAAN AIR (BISA AKAN MENUTUP.
BERNAFAS)
Kesulitan dalam renang
gaya dada
1. KESULITAN DALAM MENGOMBINASIKAN

ANTARA GERAKAN TANGAN, KAKI DAN

KETIKA PENGAMBILAN NAFAS. 

2. PERNAPASAN TIDAK TERATUR