Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?

Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu

lama dengan Tekanan darah lebih dari 120/80
mmHg.
Lanjutan...
Hipertensi adalah sebagai peningkatan tekanan darah
sistolik sedikitnya 140 mmHg atau tekanan diastolic
sedikitnya 90 mmHg. Hipertensi tidak hanya beresiko
tinggi menderita penyakit jantung, tetapi juga menderita
penyakit lain seperti penyakit saraf, ginjal dan pembuluh
darah dan makin tinggi tekanan darah, makin besar
resikonya (NANDA,2015).
Gejala Tekanan darah tinggi
Sakit kepala
Sakit kuduk
Sulit Tidur
Kelelahan
Mual
Muntah
Sesak nafas
Gelisah
Pandangan
kabur
Etiologi
 Hipertensi essensial ( hipertensi primer ) :
tidak diketahui penyebabnya

 Hipertensi sekunder : di sebabkan oleh penyakit lain

Penyebab Tekanan darah tinggi
Usia
Diet
 Penyebab Tekanan darah tinggi
Stress
Keturunan
Merokok
Kegemukan
Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
Konsumsi minuman keras
Kelainan ginjal, dll
No Kategori Sistolik(mmHg) Diastolik(mmHg)

1. Optimal <120 <80

2. Normal 120 – 129 80 – 84

3. High Normal 130 – 139 85 – 89

4. Hipertensi
5
Grade 1 (ringan) 140 – 159 90 – 99
6
Grade 2 (sedang) 160 – 179 100 – 109
7
Grade 3 (berat) 180 – 209 100 – 119
8
Grade 4 (sangat berat) >210 >120
Penatalaksanaan

 Pengaturan Diet : Rendah garam, konsumsi banyak

buah, rendah kolestrol, tidak minum alkohol.
 Olahraga Teratur : minimal 30 menit sehari
 Penurunan Berat Badan
 obat antihipertensi : thiazide, beta-blocker dan
kombinasi alpha dan beta blocker, calcium channel
blockers, ACE inhibitor, angiotensin receptor
blocker dan vasodilator seperti hydralazine.
Cara Pencegahan Tekanan
Darah Tinggi
1. Mengawal Stess/Tekanan Emosi

2. Mengawal berat badan agar ideal

3. Mengontrol Tekanan Darah

4. Jangan Merokok
5. Rajin Berolahraga
Apa yang harus dilakukan jika mengalami
TEKANAN DARAH TINGGI?
 Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter
 Turunkan kelebihan berat badan
 Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
 Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman
keras!
 Istirahat yang cukup
 Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/
kambing (tinggi lemak)
 Pola makan yang seimbang
 Olahraga
Akibat Tekanan Darah
Tinggi
Serangan Jantung Gagal Ginjal

Stroke Kebutaan
Manfaat Rendam Air Hangat
Memperlancar sirkulasi darah
Menurunkan tekanan darah
Menghilangkan racun dalam tubuh
Meredakan stres
Mengatasi nyeri otot kaki
Mengatasi rasa lelah
Tatacara Rendam Kaki Dengan Air Hangat
1. Persiapan alat :
 Baskom atau ember
 Air hangat
 Kursi dan Timer
 Handuk kecil
 Thermometer
 Lingkungan yang nyaman
 (Madyastuti, 2012 )
2. Prosedur :
i. Siapkan air hangat dengan maksimal panas 40°C
ii.Masukkan air hangat kedalam baskom atau ember,
tambahkan sedikit air dingin apabila terlalu panas.
iii.Masukkan kedua kaki ke dalam baskom yang berisi
air hangat.
iv.Biarkan kaki direndam selama ± 20 menit.
v. Lakukan rendam kaki air hangat secara rutin satu kali
setiap hari.
vi.Lakukan pengukuran tekanan darah secara teratur.