DIABETES

MELITUS

Klinik Bhakti Asih

 Apakah Diabetes itu ?
Dari bahasa yunani ,
artinya :

Diabetes = pancuran Melitus = madu atau gula

DIABETES
 Diabetes atau kencing manis merupakan kadar gula darah tinggi
akibat kegagalan produksi insulin oleh pankreas

 Indonesia masuk 10 negara terbesar penderita diabetes di dunia

3
 Apa faktor resiko diabetes?

Riwayat keluarga

Pola makan dan obesitas

Usia yang semakin bertambah

Merokok
4
Penderita Hipertensi

Masa kehamilan
5
Pola makan yang tepat bagi diabetesi INGAT 3
J !!!

J1 : Jumlah Makanlah makanan sesuai

kalori dengan kebutuhan kalori tubuh

J2 : Jadwal Makan harus sesuai dengan jam makan

9

J3 : Makanan harus diperhatikan (pantang gula dan

Jenis makanan makanan manis)
 Jumlah Makanan

Sayuran
Karbohidrat

Protein
Lemak
 Beberapa "jenis"
makanan yang bermanfaat bagi diabetesi

Makanan
• Makanan yang Makanan
dengan
yang
mengandung
Indeks
11 mengandung
antioksidan glikemik
Serat
rendah
 Indeks Glikemik Rendah
Sereal/ oat Susu
Kentang Susu kedelai
Agar-agar Jagung Apel Yoghurt
Singkong Pir Teh
(umbi2an) Wortel

12
Kacang- Aman bagi diabetesi
kacangan Roti gandum
Telur
Jeruk
Strawbery
 Indeks Glikemik Sedang
Nanas
Pisang Roti tawar
Anggur Bubur polos Cake
Pepaya Madu
Ubi jalar

13
PERLU DIBATASI
 Indeks Glikemik Tinggi

Semangka Nasi putih

Kurma Soda/soft Pasta Biskuit
Drink Bihun Pizza
Friedfries Cookies

14
PERLU DIHINDARI
 Jadwal Makan

• Waktu makan bagi diabetesi lebih baik dengan porsi kecil namun dibagi
dalam beberapa waktu makan agar gula darah stabil

15
 LATIHAN JASMANI
 3-4 kali seminggu @30 menit
 Olahraga disesuaikan dengan status kesegaran
jasmani, misalnya :
 Jalan
 Sepeda santai
 Jogging
 Berenang
Terimakasih
Ada Pertanyaan ?
Daftar pustaka

 American Diabetes Association. Diagnosis and classification of

diabetes. J Diabetes Care. 2009;32 suppl 1 S13-S61
 PB. PERKENI. Konsersus Pengelolaan Diabetes Mellitus di
Indonesia 2011, Jakarta.2011.