JFaTsO5I
JFaTsO5I
Dosen pengampu:
wiwik Norlita,A.Kep., M.Kes)
Judul ppt: Askep ibu pada masa prenatal dan bermasalah
A.Kebutuhan Ibu hamil trimester 1-3
Supaya kehamilan berjalan dengan sehat dan janin berkembang dengan sempurna, berikut adalah
kebutuhan gizi yang wajib dipenuhi ibu hamil sesuai dengan trimester kehamilan:
Trimester pertama kehamilan Trimester pertama kehamilan berlangsung dari minggu pertama hingga
minggu ke-13. Trimester ini merupakan periode antara masa konsepsi ketika sel pertama janin terbentuk
hingga akhir minggu ke-12, dan masa pembentukan semua organ janin.
Karena trimester pertama kehamilan begitu penting, ibu hamil perlu mengonsumsi makanan yang sehat
dan mengandung zat-zat berikut ini:
• Asam folat
Asam folat dibutuhkan dari awal trimester kehamilan karena berfungsi mendukung perkembangan
otak dan sumsum tulang belakang bayi. Sumber makanan yang mengandung asam folat, termasuk
hati ayam, kacang koro, asparagus, sayur bayam, kuning telur, kacang tanah, alpukat, jagung, dan
brokoli.
◦ Vitamin B6
Vitamin B6 memiliki peran penting selama masa kehamilan, terutama pada ibu yang mengalami
mual.Vitamin B6 memiliki peran penting selama masa kehamilan, terutama pada ibu yang
mengalami mual. Sumber makanan yang mengandung vitamin B6, yaitu ikan salmon, pisang, dan
roti gandum.
◦ Zat besi
Zat besi diperlukan ibu hamil selama trimester pertama untuk mencegah terjadinya anemia selama
kehamilan.
Sumber makanan yang mengandung zat besi, misalnya daging merah tanpa lemak, kacang-
kacangan, dan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan brokoli.
B. Trimester kedua kehamilan
Trimester kedua kehamilan berlangsung dari minggu ke-14 sampai minggu ke-27. Pada trimester
ini, zat gizi yang wajib didapatkan oleh ibu hamil adalah:
Kalsium dan vitamin D
◦ Kalsium dibutuhkan di trimester kedua kehamilan untuk menunjang pertumbuhan tulang dan gigi janin.
Sedangkan vitamin D dibutuhkan untuk membantu proses penyerapan kalsium ke dalam tubuh, juga
mencegah terjadinya infeksi serta kelahiran prematur.ibu hamil membutuhkan 1.000 miligram kalsium
dan 4.000 IU vitamin D per hari. Sumber makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D adalah
susu, keju, yoghurt, telur, sayuran berdaun hijau, dan kentang.
◦ Asam lemak omega-3
◦ Asam lemak omega-3 dibutuhkan selama masa kehamilan untuk perkembangan otak, sistem saraf, dan
penglihatan janin. Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan salmon, ikan tuna, udang, kepiting,
telur, minyak kanola, minyak walnut, dan minyak kedelai.
C. Trimester ketiga kehamilan
Trimester ketiga kehamilan dimulai pada minggu ke-28 kehamilan sampai minggu ke-41. Pada trimester ini makanan
yang dikonsumsi ibu hamil ditujukan untuk memberikan energi yang cukup untuk proses persalinan nanti.Beberapa
kebutuhan gizi yang wajib dipenuhi ibu hamil di trimester ketiga, antara lain:
-Karbohidrat
Pada trimester ketiga, kebutuhan karbohidrat ibu hamil adalah sebanyak 2.200 kalori. Karbohidrat bisa didapatkan
dari nasi, kentang, roti gandum, dan oatmeal.
-Protein
Selain menjadi sumber energi, protein juga berperan dalam pembentukan sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan
janin. Protein bisa didapatkan dari daging merah, daging ayam, telur, susu, tahu, dan tetempe.
-Vitamin K
Asupan vitamin K yang cukup akan membantu mempercepat proses pembekuan darah setelah melahirkan. Makanan
yang kaya akan vitamin K, di antaranya melon, roti gandum, kacang hijau, dan pasta.
Selain memperhatikan dan memenuhi kecukupan gizi selama kehamilan,
ibu hamil juga wajib untuk menerapkan gaya hidup sehat. Caranya,
lakukan olahraga yang sesuai dengan kondisi kehamilan secara rutin dan
teratur, jauhi rokok dan alkohol, cukup istirahat, serta kelola stres dengan
baik. Terakhir, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan antenatal
secara berkala agar kondisi kehamilan selalu terpantau dengan baik.
D.Askep ibu hamil trimester 1-3
ض َع ْتهُ ُك ْرهًا ۗ َو َح ْملُ ٗه ان بِ َوالِ َد ْي ِه اِ ْح َسانًا ۗ َح َملَ ْتهُ اُ ُّم ٗه ُك ْرهًا َّو َو َص ْينَا ااْل ِ ْن َس َ ◦ وَ َو َّ
ب اَ ْو ِز ْعنِ ْٓي اَ ْنصلُ ٗه ثَ ٰلثُ ْو َن َش ْه ًرا َۗح ٰتّ ٓى اِ َذا بَلَ َغ اَ ُش َّد ٗه َوبَلَ َغ اَ ْرXبَ ِعي َْن َسنَ ۙةً قَا َل َر َِّوفِ ٰ
ضىهُ صالِ ًحا تَ ْر ٰ ي َواَ ْن اَ ْع َم َل َ ي َو َع ٰلى َوالِ َد َّ ت َعلَ َّك الَّتِ ْٓي اَ ْن َع ْم َاَ ْش ُك َرXنِ ْع َمتَ َ
ك َواِنِّ ْي ِم َن ْال ُم ْسلِ ِمي َْن َواَصْ لِحْ لِ ْي فِ ْي ُذ ِّريَّتِ ۗ ْي اِنِّ ْي تُب ُ
ْت اِلَ ْي َ
Artinya:
Dan Kami perintahkan kepada manusia agar berbuat baik kepada kedua
orang tuanya. Ibunya telah mengandungnya dengan susah payah, dan
melahirkannya dengan susah payah (pula). Masa mengandung sampai
menyapihnya selama tiga puluh bulan, sehingga apabila dia (anak itu) telah
dewasa dan umurnya mencapai empat puluh tahun dia berdoa, “Ya Tuhanku,
berilah aku petunjuk agar aku dapat mensyukuri nikmat-Mu yang telah
Engkau limpahkan kepadaku dan kepada kedua orang tuaku dan agar aku
dapat berbuat kebajikan yang Engkau ridai; dan berilah aku kebaikan yang
akan mengalir sampai kepada anak cucuku. Sesungguhnya aku bertobat
kepada Engkau dan sungguh, aku termasuk orang muslim.”
Daftar pustaka
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://repositori.usu.ac.id/bitstream/handle/123456789/2856/142500096.pdf
%3Fsequence%3D1%26isAllowed%3Dy&ved=2ahUKEwi93ZqR5vDvAhUozDgGHez2AS0QFjAAegQIBBAC&usg=AOvVaw2lVPN_
BwJ_ZE4eOZ1eME_R
.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.klikdokter.com/amp/3620739/kebutuhan-gizi-ibu-hamil-sesuai-trim
ester-kehamilan&ved=2ahUKEwil-YGs5vDvAhUCdCsKHXyKBB8QFjAAegQIAxAC&usg=AOvVaw39-jr_gVXnp-5o7FYa-MBC&am
pcf=1
.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://repository.unej.ac.id/handle/123456789/100410&ved=2ahUKEwjWn
ZC45vDvAhXS6nMBHRMaCUwQFjACegQIChAC&usg=AOvVaw0KJaRg-v92aMfrTYQ7wEdG
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.merdeka.com/quran/al-ahqaf/ayat-15&ved=2ahUKEwjx-O7c5vDv
AhWXgUsFHY2vA60QFjANegQIAxAF&usg=AOvVaw0VaPlFQ4Hza8qKHr_G0AzC
Sekian dan terima kasih