POKOK BAHASAN III :

KEBERSIHAN PRIBADI DAN

KESEHATAN LINGKUNGAN
9 JENIS KEBERSIHAN PERORANGAN

 Kepala dan Rambut

 Mata

9
 Telinga
 Hidung
 Mulut dan Gigi
 Tangan
 Kaki
 Kuku
 Pakaian
KEBERSIHAN BADAN
DAN KULIT

DILAKUKAN DENGAN :
1. Mandi setiap hari dengan
sebun.
2. Keringkan badan dengan
handuk.
3. Kenakan pakaian yang
bersih.
4. Biasakan mencuci tangan
dengan sabun.
KEBERSIHAN KEPALA & RAMBUT
Dilakukan dengan :
1. Rambut sering dicuci dengan
shampo
2. Sisirlah rambut sebelum tidur &
ketika bangun tidur.
Ciri Rambut Sehat :
1. Hitam mangkilat
2. Lembut & Elastis
3. Ujungnya tidak bercabang
4. Kuat & tidak rontok
KEBERSIHAN MATA
Dilakukan dengan :
1. Tidak menggosok mata dengan
tangan, kain atau bahan lain yang
kotor.
2. Melindungi mata dari kotoran & benda
berbahaya.
3. Segera memeriksakan ke Dokter Mata,
bila merasa ada gangguan.
4. Sikap duduk harus tegak ketika
membaca/menulis, dengan jarak
antara buku dan mata 25 – 30 cm.
KEBERSIHAN MATA

5. Ruangan harus cukup terang dan

tidak silau.
6. Banyak memakan makanan yang
mengandung Vitamin A.
7. Penempatan tempat duduk murid
secara teratur dilakukan perputaran
( 3-6 bulan sekali )
KEBERSIHAN TELINGA
Dilakukan dengan :
1. Tidak mengorek-ngorek
telinga dengan benda keras
dan tajam.
2. Jaga telinga agar tidak
kemasukan air.
3. Hindarkan tamparan kuat di
daerah telinga.
KEBERSIHAN HIDUNG

Dilakukan dengan :
1. Pakai penutup hidung di tempat
yang berudara kotor.
2. Jangan mencabuti bulu hidung.
3. Jangan memasukan benda-benda
kecil ke dalam hidung.
4. Biasakan bernafas selalu memakai
hidung.
5. Jauhkanlah orang-orang yang
berpenyakit menular
KEBERSIHAN MULUT & GIGI
Dilakukan dengan :
1. Hindarkan kebiasaan menggunakan
tusuk gigi.
2. Biasakan menggosok gigi dan
membersihkan mulut sehabis makan.
3. Hindarkan makanan yg keras, panas &
sangat dingin ( es ).
4. Bersihkan karang gigi secara teratur ke
Dokter gigi, 6 bulan sekali.
5. Gigi berlubang segera ditambal ke
Dokter.
KEBERSIHAN KAKI, TANGAN DAN KUKU

Dilakukan dengan :
1. Cuci tangan sebelum tidur dan
sebelum makan.
2. Cuci kaki sebelum tidur.
3. Pakailah selalu alas kaki.
4. Kaos kaki harus sering dicuci.
5. Potong kuku secara teratur.
6. Hilangkan kebiasaan menggigit
kuku.
KEBERSIHAN PAKAIAN

Dilakukan dengan :
1. Ganti pakaian setiap hari
2. Cuci pakaian kotor dengan sabun, jemur
di tempat panas dan disetrika
3. Jangan memakai pakaian orang lain,
karena dapat tertulari penyakit, terutama
penyakit kulit
4. Taruh kamper di lemari tempat
menyimpan pakaian, agar tidak berbau
apek