1.

Pengertian Gizi

Gizi adalah suatu proses organisme

menggunakan makanan yang dikonsumsi
secara normal melalui proses absobsi,
transportasi, penyimpanan, metabolisme dan
pengeluaran zat-zat yang tidak digunakan untuk
mempertahankan kehidupan, pertumbuhan
dan fungsi normal dari organ-organ,serta
menghasilkan energi.
Jadi singkatnya => Tidak makan
= Tidak ada energi =
lemas,pusing
 PRINSIP GIZI PADA REMAJA

Masa  remaja merupakan saat terjadinya perubahan-

perubahan  cepat dalam  proses pertumbuhan , kognitif
maupun psikososial. Pada masa ini terjadi kematangan
seksual dan tercapainya bentuk dewasa karena pematangan
fungsi endokrin dan fungsi hormon . Pada saat proses
pematangan fisik juga terjadi perubahan komposisi tubuh.
 Kebutuhan Gizi Seimbang
 

Pada anak remaja kudapan berkontribusi 30 % atau lebih

dari total asupan kalori remaja setiap hari. Tetapi
kudapan ini sering mengandung tinggi lemak, gula
dan natrium dan dapat meningkatkan resiko kegemukan
dan karies gigi. Oleh karena itu,.
Bagi remaja, makanan merupakan suatu kebutuhan
pokok untuk pertumbuhan dan perkembangan
tubuhnya.Kekurangan konsumsi makanan , baik secara
kualitatif maupun kuantitatif, akan
menyebabkan metabolisme  tubuh terganggu.
Contoh cemilan yang banyak mengandung
lemak dan natrium
 Masalah Gizi pada Remaja
Obesitas
Anemia
Pendidikan Gizi
Pendidikan gizi pada remaja diperlukan
untuk mencapai status gizi yang baik dan
berperilaku gizi yang baik dan benar.
Adapun pesan dasar gizi seimbang yang
diuraikan oleh Depkes adalah sbb :
 
Pedoman Umum Gizi Seimbang
TERIMA
KASIH