Leafleat Promosi Kesehatan Gizi - Nadila Rizkiana
Leafleat Promosi Kesehatan Gizi - Nadila Rizkiana
mineral
Gizi Seimbang Diperlukan untuk :
• Membangun energi
Diperlukan untuk :
• Mengaktivkan metabolisme
Gizi adalah suatu zat yang Sumber : kacang tubuh
berguna dan dibutuhkan oleh kacangan,minyak,susu Sumber : asi,susu,formula,garam
dapur,hati
tubuh untuk pertumbuhan dan
perkembangan. 4. vitamin
Diperlukan untuk :
Zat zat gizi penting • Mengatur metabolisme
1. karbohidrat/zat tenaga tubuh
Digunakan untuk : Sumber :
• memenuhi kebutuhan energi
tubuh pembentukan sel sel baru Vitamin A : tomat,wortel,sayur
Sumber : beras,umbi sayuran hijau
umbian,kentang,jagung,roti dll. Vitamin B : beras merah
Vitamin C : jeruk,jambu biji
2. Protein/zat pengatur Vitamin D : buah dan sayur
Diperlukan untuk : Vitamin k : jambu biji
• Membangun sel sel yang
rusak
Sumber : asi,susu
formula,sereal,gandung,telur,
tahu,tempe,daging