NUTRISI IBU POST PA RT U M

Nmt r isi ibm post par t mm yait m

umt r isi yaug sehar msuya dikousmmsi
ibm pasca melahirkau priusipuya yait m
tiuggi kalori dau proteiu.
NUTRISI IBU POST PA RT U M
 Tu j u a n
Uut mk memeumhi kebmt mhau umt risi bagi ibm
dau bayi.
Uut mk meucegah terjadiuya peuyakit
auemia malumt risi pada ibm post par t mm.
Uut mk meumuja ug tmmbmh kembaug
bayi.
Uut mk memprodmksi A S I yaug bauyak
Tu j u a n
 Sumber Karbohidrat
a. Nasi , Ketela
b. Sagu
c. Jagung
d. Terigu
e. Roti , Kentang
Fungsi sebagai penambahan
tenaga.
Sumber Karbohidrat
 Makanan Yang Mengandung
a. Lemak
Mentega
b. Ke¿u
Fungsinya sebagai sumber
energi.
Makanan Yang Mengandung
Lemak
 Makanan yang mengandung protein
A. #rotein Ge%ani
1.Gati
2.Telur
( .S usu
) .*kan
+.Daging
6.Udang
/. #rotein
Nabati
1. Tempe
2.Tahu
( .Kedelai
) .Kacang
Gi¿au
Fungsinya
sebagai 0at
Makanan yang mengandung
protein
 Sayuran dan
a. / ayam buah1buahan
b. Sa%i
c. Kangkung
d. 2o rte l
e. Tomat
3. Jeruk
g. #epaya
h. #isang
Fungsinya untuk mencukupi kebutuhan cairan dan
serat.
Sayuran dan
buah1buahan
 4itamin dan
a. Suplemen
5at besi untuk penambah darah.
b. Asam 3olat untuk kecerdasan anak.
c. 4itamin / Complek untuk mencegah
anemia.
4itamin dan
Suplemen
 Contoh Su su n s n Menu Ibu Post Partum Per
Hari.
 Nasi 7 ( piring
 *kan 7 2 potong
 Tempe 7 ) potong
➢ Sayuran 7 ( mangkok 8 bervariasi mulai dari bayam , kangkung ,

kacang1
kacangan mengandung 0at besi :
 / uah 7 2 potong pepaya
 Air 7 ; gelas < hari
Contoh Su su n s n Menu Ibu Post Partum Per
Hari.
Penambahan Frekuensi
Makan / Makanan
Selingan
Roti tawar + kejm
Bmah- bmahau
Bmbmr kacaug
hija m S msm
Penambahan Frekuensi
Makan / Makanan
Selingan